Archief - Algemene loopthread

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MarG

Legacy Member
Ik zit met een dilemma: Ik was altijd van plan om dit jaar de 'ten miles' te lopen op een goede tijd. Nu gisteren op café moedigden een paar vrienden van me aan de marathon mee te lopen. Eerlijk gezegd, ik vind de marathon een grotere uitdaging en het idee zint me wel.

Langs de andere kant: Ik heb het voorbije half jaar nooit meer dan 20 km gelopen, dus ik weet niet in hoeverre mijn spieren dit aankunnen (Ik ben overigens een redelijk blessuregevoelig type). Ik weet ook dat het uitlopen van de marathon op een relatief slechte tijd +- 4 uur me niet echt 'blij' zou stemmen.

What to do?
M

Muismat

Legacy Member
Persoonlijk zou ik het niet riskeren om een marathon te lopen als je niet specifiek ervoor hebt getraind en u cardiovasculair hebt laten testen. Als je een marathon in een deftige tijd wilt lopen is dit enorm zwaar, terwijl de Ten Miles toch een minder lange wedstrijd is.

Ik zou dit jaar de Ten Miles lopen & volgend jaar de marathon :)
e

e.House

Legacy Member
Ik zou ook niet de marathon lopen. Je kan een marathon ook absoluut niet vergelijken met een 10 miles of zelfs een halve marathon. Het is stukken zwaarder en ook een 'andere' inspanning dan kortere afstanden. Afstanden onder de 30 kilometer kan je nog relatief gezien gemakkelijk uitlopen ook zonder al te veel training, boven die afstand geldt dat toch niet meer en aangezien je blessure gevoelig zijt, ben ik vrijwel van overtuigd dat je een of andere blessure oploopt of zal ontwikkelen tijdens de marathon.

Een tijd van rond de 4h is overigens heus niet slecht om te beginnen hoor, ik liep mijn eerste marathon ook maar in 3h48m. Terwijl ik toch al meer dan 7 halve marathon binnen het anderhalf uur uitliep en twee hm in 1h25m.

Heb vandaag de laatste keer gelopen voor de marathon van a.s zaterdag. Ik ben van plan om mss eens mijn hartslag te meten tijdens het lopen, ik heb dit in feite nog nooit gedaan op een wedstrijd, zou toch wel interessant zijn.
Mijn doelstelling voor zaterdag is 3h30m, we zien wel waar het schip strandt.
S

Stancke

Legacy Member
Chapeau gast.... Moet een machtig gevoel zijn om een marathon te kunnen uitlopen.
M

Muismat

Legacy Member
e.House zei:
Heb vandaag de laatste keer gelopen voor de marathon van a.s zaterdag. Ik ben van plan om mss eens mijn hartslag te meten tijdens het lopen, ik heb dit in feite nog nooit gedaan op een wedstrijd, zou toch wel interessant zijn.
Mijn doelstelling voor zaterdag is 3h30m, we zien wel waar het schip strandt.
Klik om te vergroten...

Ah, ge loopt niet mee zondag in de Antwerp Marathon? Succes allesinds! Ik hoop volgend jaar in de Antwerp Marathon een goeie tijd te halen, al weet ik niet of ik zin heb in die lange trainingen. Hoeveel KM / week loop jij daarvoor?
e

e.House

Legacy Member
Muismat zei:
Ah, ge loopt niet mee zondag in de Antwerp Marathon? Succes allesinds! Ik hoop volgend jaar in de Antwerp Marathon een goeie tijd te halen, al weet ik niet of ik zin heb in die lange trainingen. Hoeveel KM / week loop jij daarvoor?
Klik om te vergroten...

Ik doe mee in de marathon van Zeeuws-Vlaanderen, niet alleen een stuk goedkoper, maar het parkoer schijnt ook prachtig te zijn.

Ik heb niet echt een gedacht hoeveel kilometer per week loop, de afgelopen maanden liep ik respectievelijk 14,13, 15 keer per maand. Het gelopen aantal kilometers hangt natuurlijk af van week per week. Ik denk dat ik tijdens de zwaarste topweken zo rond 55km/per week zat.
M

Muismat

Legacy Member
Ah dat valt goed mee dan, ik train nu zo'n 35 KM per week voor de Ten Miles, en dacht altijd dat ge ongeveer de afstand x 2.5 moest doen per week om een deftige marathon te lopen. Ik weet niet of mijn doel (2u59m59s :D) mogelijk is op 1 jaar, maar langer wil ik er niet voor trainen allesinds. Eerst maar is zien dat de Ten Miles lukt :)
s

stopper

Legacy Member
Vandaag laatste keer gaan lopen voor de Antwerp Marathon van zondag.
Net zoals e.House hoop ik op een tijd om en bij de 3u30.
Ik kijk er naar uit!
F

ForzaJuventus91

Legacy Member
Daarnet gaan lopen, 2.4 km in 11.14 min. Dusj, een 17 seconden trager dan vorige keer. K had voor mezelf de grens gelegd op 11.15 dus ben content :p
T belangrijkste vind k nu rond deze tijd blijven (11 min) het is niet direct mn bedoeling om direct te verbeteren
V

Vandalize_

Legacy Member
Ik ben vandaag begonnen met start to run met die Evy Gruyaert
zo 28 lessen in 10 weken
Maar die eerste les was echt veel te gemakkelijk vond ik

1 minuut lopen 1 minuut pauze, dan was het eens 2 minuten en 2 minuten pauze
en dan op het laatste 3 minuten lopen en 3 minuten pauze
Ik weet dat je moet opbouwen enzo, maar mag ik niet direct naar les 6 volgen ?
want deed leek mij toch echt te gemakkelijk.
D

Darks

Legacy Member
Vandalize_ zei:
Ik ben vandaag begonnen met start to run met die Evy Gruyaert
zo 28 lessen in 10 weken
Maar die eerste les was echt veel te gemakkelijk vond ik

1 minuut lopen 1 minuut pauze, dan was het eens 2 minuten en 2 minuten pauze
en dan op het laatste 3 minuten lopen en 3 minuten pauze
Ik weet dat je moet opbouwen enzo, maar mag ik niet direct naar les 6 volgen ?
want deed leek mij toch echt te gemakkelijk.
Klik om te vergroten...

Kom niet af als ge u blesseert, maar ge kunt natuurlijk ook altijd eens gaan lopen en zien hoelang ge het kunt volhouden. Is dat bv. 10 minuten, loop dan de volgende keer 12 minuten.. Zo kunt ge uw eigen schema wat maken.

Ik ben ooit begonnen met een schema dat redelijk snel opbouwde naar 30 min. Er staan er veel online..
V

Vandalize_

Legacy Member
gohja over die blessuren, ik was zo slim om zaterdag direct 10 minuten te lopen 5 minuten pauze, en zo 2 keer

Man man, de dag daarachter =/, ik had er de dinsdag nog steeds last van -__-
Nuja vrijdag word men 2de 'les', hopelijk ietsjes zwaarder ;o
F

ForzaJuventus91

Legacy Member
Ik ben van de ene dag op de andere dag begonnen met 2.4 km te lopen, in het begin was dat rond de 13.30 min. Iedere keer geprobeerd om mn tijd te verbeteren, wel met een dag tussen. Nooit last gehad van blessures (ja, wel eens stijf ofzo mja)
P

Pariah

Legacy Member
Vandalize_ zei:
Ik ben vandaag begonnen met start to run met die Evy Gruyaert
zo 28 lessen in 10 weken
Maar die eerste les was echt veel te gemakkelijk vond ik

1 minuut lopen 1 minuut pauze, dan was het eens 2 minuten en 2 minuten pauze
en dan op het laatste 3 minuten lopen en 3 minuten pauze
Ik weet dat je moet opbouwen enzo, maar mag ik niet direct naar les 6 volgen ?
want deed leek mij toch echt te gemakkelijk.
Klik om te vergroten...

ben er ook mee bezig. net les 15 achter de rug.

int begin ist idd wel gemakkelijk. maar kben toch blij dat ik les per les doe ze. want bij mij doen mijn benen/schenen nogal snel pijn. conditioneel zit het wel goed. maar als ge bijv. 3x6min moet lopen en al achter 2minuten met benen loopt die aanvoelen alsof ze gaan ontploffen ... :p
C

Cycloon

Legacy Member
Vandalize_ zei:
gohja over die blessuren, ik was zo slim om zaterdag direct 10 minuten te lopen 5 minuten pauze, en zo 2 keer

Man man, de dag daarachter =/, ik had er de dinsdag nog steeds last van -__-
Nuja vrijdag word men 2de 'les', hopelijk ietsjes zwaarder ;o
Klik om te vergroten...

Volg gewoon dat schema. Het is niet dat 10 weken zo lang is. Na 2-3 weken zit dat al redelijk op niveau voor een beginner.
[

[TFT]Poky

Legacy Member
ForzaJuventus91 zei:
Ik ben van de ene dag op de andere dag begonnen met 2.4 km te lopen, in het begin was dat rond de 13.30 min. Iedere keer geprobeerd om mn tijd te verbeteren, wel met een dag tussen. Nooit last gehad van blessures (ja, wel eens stijf ofzo mja)
Klik om te vergroten...

Dees heeft toch geen enkele zin?

2,4 km lopen en dat elke 2 dagen sneller proberen lopen, dat noem ik niet eens lopen eigelijk. Probeer is een deftig schema waar ge naar een eventueel doel werkt, daar gade veel meer geniet van hebben
F

ForzaJuventus91

Legacy Member
[TFT]Poky;14747947 zei:
Dees heeft toch geen enkele zin?

2,4 km lopen en dat elke 2 dagen sneller proberen lopen, dat noem ik niet eens lopen eigelijk. Probeer is een deftig schema waar ge naar een eventueel doel werkt, daar gade veel meer geniet van hebben
Klik om te vergroten...

Geen zin? Het gaat er gewoon om om mn conditie te verbeteren, ik train niet om een wedstrijd te lopen. Ik weet dat ze deze testen in het leger gebruiken om te lopen, ik heb ze dan ook genomen omdat het voor mij een goede referentie is, das alles.

Ik vind het heel chique dat sommigen hier trainen voor een maraton, maar das echt mn ambitie niet :)
[

[TFT]Poky

Legacy Member
ForzaJuventus91 zei:
Geen zin? Het gaat er gewoon om om mn conditie te verbeteren, ik train niet om een wedstrijd te lopen. Ik weet dat ze deze testen in het leger gebruiken om te lopen, ik heb ze dan ook genomen omdat het voor mij een goede referentie is, das alles.

Ik vind het heel chique dat sommigen hier trainen voor een maraton, maar das echt mn ambitie niet :)
Klik om te vergroten...

Ok conditie, maar met om de 2 dagen 2.4 km zo snel te lopen komt ge imo nergens. Ik zeg nergens dat ge voor een marathon moet trainen maar conditie willen opbouwen door zo een korte afstand (en dan nog zo snel mogelijk) te lopen heeft echt geen zin imo
C

Cycloon

Legacy Member
Door snelheid te trainen op zo'n korte afstand zal je zeker niet veel conditie trainen. Je zal hooguit meer witte spieren kweken, maar zeker geen rode die zorgen dat je voor lange tijd kan doorgaan.
t

tuesadorable

Legacy Member
Heel erg uitgekeken naar de 10 miles, maar vorige week klaarblijkelijk me iets overbelast (lopen, studentenjob, stage) met zware verkoudheid tot gevolg. Ben me nu aan't proberen oplappen maar ik vrees er voor. Echt klote. :/
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan