Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Cycloon
Legacy Member
Vandaag was mijn hartslag weer enorm hoog. Zelf eventjes gerust tot die terug een pak lager was, maar na enkele minuten zat ik terug hoog in de toeren. Ik denk dat ik binnenkort toch eens wat testen ofzo ga laten doen, want na 2 jaar vrij vaak te sporten vind ik het toch vreemd dat ik nog zo vaak een hoge hartslag heb 
Unrealiac
Legacy Member
Hoe vermijd je eigenlijk die steken die je soms krijgt?
Ik loop nu al een 2 jaar op willekeurige basis en verleg mijn grens om de 2 maand ofzo.. Maar toch komt het nog eens voor dat ik wel eens een steek krijg onder mijn rechterlong. En dit is dan na 1km al ofzo. Ik blijf dan volharden en die steek verdwijnt dan automatisch wel. Maar hoe kan je die voorkomen of hoe ontstaat deze?
Ik loop nu al een 2 jaar op willekeurige basis en verleg mijn grens om de 2 maand ofzo.. Maar toch komt het nog eens voor dat ik wel eens een steek krijg onder mijn rechterlong. En dit is dan na 1km al ofzo. Ik blijf dan volharden en die steek verdwijnt dan automatisch wel. Maar hoe kan je die voorkomen of hoe ontstaat deze?
Drossie
Legacy Member
Wegens chronische sinusitis en geboorte van mijn dochter heb ik een jaar stilgelegen. Sinds een week of 2 ben ik terug beginnen lopen.
Ik ga proberen 3 keer per week te lopen. Ik liep nu een paar keer 5 km en 1 keer 10 km, allemaal zonder problemen eigenlijk. (vorig jaar liep ik 5-6 keer per week en 20 km van Brussel in 1u20)
Zonet ben ik echter met de hartslagmeter gaan lopen en dan merkte ik pas hoe slecht de conditie nu is ivm 1 jaar geleden.
Tot vorig jaar liep ik de lange duurlopen makkelijk aan 12km/u. Zonet liep ik 6 km echter aan een gemiddelde van 10km/u in dezelfde hartslagzone. Veel werk voor de boeg dus.
Hoe bouw ik best op? Gewoon lange duurlopen lopen een paar weken (of langer)?
Ik ga proberen 3 keer per week te lopen. Ik liep nu een paar keer 5 km en 1 keer 10 km, allemaal zonder problemen eigenlijk. (vorig jaar liep ik 5-6 keer per week en 20 km van Brussel in 1u20)
Zonet ben ik echter met de hartslagmeter gaan lopen en dan merkte ik pas hoe slecht de conditie nu is ivm 1 jaar geleden.
Tot vorig jaar liep ik de lange duurlopen makkelijk aan 12km/u. Zonet liep ik 6 km echter aan een gemiddelde van 10km/u in dezelfde hartslagzone. Veel werk voor de boeg dus.
Hoe bouw ik best op? Gewoon lange duurlopen lopen een paar weken (of langer)?
Rikkie
Legacy Member
Cycloon zei:Vandaag was mijn hartslag weer enorm hoog. Zelf eventjes gerust tot die terug een pak lager was, maar na enkele minuten zat ik terug hoog in de toeren. Ik denk dat ik binnenkort toch eens wat testen ofzo ga laten doen, want na 2 jaar vrij vaak te sporten vind ik het toch vreemd dat ik nog zo vaak een hoge hartslag heb
ik heb daar soms ook last van, maar dat is altijd wanneer ik niet voldoende rustig ben opgewarmd.
kaminikaze
Legacy Member
Deze middag eerste keer gaan lopen sinds anderhalve maand, had pijn aan de knie.
Ging goed, hoop voortaan terug 3x per week te lopen, andere dagen zwem ik.
Eerste 2 weken zal ik rustig aan doen met toertjes van 5 km, daarna uitbreiden tot 8 en mss zelfs 11. Heb het wel gemist
Ging goed, hoop voortaan terug 3x per week te lopen, andere dagen zwem ik.
Eerste 2 weken zal ik rustig aan doen met toertjes van 5 km, daarna uitbreiden tot 8 en mss zelfs 11. Heb het wel gemist
Anoniem15
Legacy Member
Als ik ga lopen begin ik na een klein half uurtje telkens last te krijgen van blaren. Dit komt omdat de temperatuur in mijn schoenen te hoog wordt denk ik. Ik heb nu al verschillende soorten kousen geprobeerd en heb ook degelijke loopschoenen en toch heb ik er telkens opnieuw mee te kampen. Ik probeer het nu te voorkomen door altijd van die compeed pleisters te gebruiken maar ik moet me preventief toch kunnen wapenen tegen die blaren?
Ik heb ze trouwens telkens in de wreef van mijn voet, de binnenkant.
Ik heb ze trouwens telkens in de wreef van mijn voet, de binnenkant.
Grrregg
Legacy Member
Welke soorten sokken heb je al geprobeerd? Speciale loopsokken?
Het kunnen mss wel degelijke loopschoenen zijn, maar voor hetzelfde geld zijn ze wel een maatje te klein (of is het type schoen te smal als je echt brede voeten hebt
).
Probeer anders eens vaseline of bodyglide te smeren op de plaats waar je problemen hebt ipv er pleisters over te kleven.
edit: kon even goed in de loopthread zou ik denken
Het kunnen mss wel degelijke loopschoenen zijn, maar voor hetzelfde geld zijn ze wel een maatje te klein (of is het type schoen te smal als je echt brede voeten hebt
).Probeer anders eens vaseline of bodyglide te smeren op de plaats waar je problemen hebt ipv er pleisters over te kleven.
edit: kon even goed in de loopthread zou ik denken
Anoniem15
Legacy Member
Thx, ik vond niet meteen een loopthread dus mag samengevoegd worden voor mij.
Wat zijn eigenlijk goeie oortjes voor je mp3 speler als je gaat lopen? De mijne beginnen na verloop van tijd wanneer ik begin te zweten te lossen waardoor ik ze constant terug moet vaststeken en me niet echt goed meer kan focussen op mijn lopen. Ik loop nu telkens zo een 5km door park en bos.
Wat zijn eigenlijk goeie oortjes voor je mp3 speler als je gaat lopen? De mijne beginnen na verloop van tijd wanneer ik begin te zweten te lossen waardoor ik ze constant terug moet vaststeken en me niet echt goed meer kan focussen op mijn lopen. Ik loop nu telkens zo een 5km door park en bos.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.