Archief - Algemene loopthread - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Vlitser
Legacy Member
Castil zei:
vergeet naast de mbtroutes ook de natuurlopen niet: https://www.natuurenbos.be/natuurloop-meerdaalwoud
even makkelijk om de route te volgen
javage
Legacy Member
Vlitser zei:vergeet naast de mbtroutes ook de natuurlopen niet: https://www.natuurenbos.be/natuurloop-meerdaalwoud
even makkelijk om de route te volgen
Wat de selectie is uit de volgende looproutes:
https://www.sport.vlaanderen/waar-s...ur/loopomlopen/overzicht-vlaamse-loopomlopen/
Castil
Legacy Member
Vlitser zei:vergeet naast de mbtroutes ook de natuurlopen niet: https://www.natuurenbos.be/natuurloop-meerdaalwoud
even makkelijk om de route te volgen
Merci, kende ik beide niet.javage zei:
Wist wel dat er in bierbeek aan de voetbal een looproute start, maar dacht dat dit een gemeentelijk initiatief was.
Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
BuYcKi
Legacy Member
Loser; Van het vorig topic: hoe ga je nu verder met uw trainingen als ik mag vragen?
En die HR drift kan je zelf testen door bv. 40min aan dezelfde snelheid te lopen en zou eigenlijk dezelfde hartslag moeten blijven? Als ik het goe heb gelezen ofc.. Of mag er een bepaalde marge opzitten?
Want die lactaatdrempel kan je wrs niet zelf bepalen? Die 130 HR bij u stemt overeen met die eerste lactaatdrempel dan?
En die HR drift kan je zelf testen door bv. 40min aan dezelfde snelheid te lopen en zou eigenlijk dezelfde hartslag moeten blijven? Als ik het goe heb gelezen ofc.. Of mag er een bepaalde marge opzitten?
Want die lactaatdrempel kan je wrs niet zelf bepalen? Die 130 HR bij u stemt overeen met die eerste lactaatdrempel dan?
Loser
Legacy Member
BuYcKi zei:
Ik weet het eigenlijk nog niet. Ik zou sowieso na zondag een week totale rust nemen, misschien 2. Denk dat ik dat maar doe. En dan beginnen met die basistrainingen, zeker. Als ik na een paar weken geen verschil zie, doe ik er toch wat andere trainingen bij ook, anders word ik gek. Maar ik wil het wel proberen, denk ik.
Die 130 komt idd van mijn eerste lactaatdrempel, 135, om daar zeker onder te blijven. En een beetje uit dat 80/20-boek, komt ook overeen met mijn VT normaal.
Dat van die drift, tja. Lijkt mij gewoon een middeltje om de basistraining te bekijken. Als je 40min aan hetzelfde tempo loopt en de HR-curve loopt horizontaal ipv oplopend, is die er. Tot dan trage loopjes die niet al te lang zijn, onder die drempel.
Japser
Legacy Member
Even over horloges terug te komen. Als ik iets rustig doe zit Suunto er bij mij ook maar 1 slag naast tegenover mijn hartslagband.
Probleem is als ge op de mtb zit of aan het skiën zijt dat horloge nogal heen en weer vliegt en dan krijgt ge soms slechte metingen.
Ook kunnen horloges slecht om met snelle veranderingen. Dus ineens een sprint gaan die maar traag omhoog ipv hartslagband.
Probleem is als ge op de mtb zit of aan het skiën zijt dat horloge nogal heen en weer vliegt en dan krijgt ge soms slechte metingen.
Ook kunnen horloges slecht om met snelle veranderingen. Dus ineens een sprint gaan die maar traag omhoog ipv hartslagband.
Loser
Legacy Member
En nu is het ook officieel, deze week nog geen virtuele 10 Miles voor mij. Deze week was volgens het schema een rustweekje, maar ik wou hem afsluiten met mijn 10M-poging. Alleen, moet op vervolgonderzoek ivm mijn hart, dus toch maar even wachten tot als ik ben goedgekeurd . Dus je hoeft nog niet te komen crewen, Karry
. Dus je hoeft nog niet te komen crewen, Karry Karry98
Legacy Member
Loser zei:En nu is het ook officieel, deze week nog geen virtuele 10 Miles voor mij. Deze week was volgens het schema een rustweekje, maar ik wou hem afsluiten met mijn 10M-poging. Alleen, moet op vervolgonderzoek ivm mijn hart, dus toch maar even wachten tot als onwaar ben goedgekeurd
No problemo, aanbod blijft geldig
.BuYcKi
Legacy Member
Loser zei:
Zou zeggen: kop niet laten hangen! Misschien had je net een slechte dag.. en als je zelf voelt dat het beter gaat, zal er toch wel ergens beterschap zijn denk ik dan?
Kijk eens naar de schema’s van Polar. Dan heb je toch ook af en toe eens een andere training, want anders ga je het volgens mij niet volhouden.. maar toch zeer gericht op hartslagezones.
Ik wijk er nu 1 dag per week van af, door gewoon te lopen en er minder rekening mee te houden wat ik die dag moet doen (vooral hartslag dan ofc, loop meestel wel de nodige tijd). Gewoon omdat als je altijd strikt moet lopen je het gewoon beu wordt..
Wat ik nu wel zalig vind is het ‘koude’/bewolkte weer: amai, ik wist niet dat dat zoveel effect had. Hartslag lager, snelheid hoger, .. allemaal beter maw. Zelf overlaatst gaan lopen in de regen (geen stortregen), was ook wel 20 graden denk ik.
Lopen jullie met lange kousen of korte kousen trouwens?
parabellum
Legacy Member
Ik loop meestal gewoon met de sokken die ik die dag overdag aanhad. Ik loop ondertussen al een kleine tien jaar en ik heb in al die jaren welgeteld 0 blijnen gehad, ik moet daar dus eigenlijk ook niet op letten. Enkel als ik >20K loop probeer ik wel wat sportsok-achtig aan te hebben, maar ik twijfel er niet aan dat ik die ook gewoon in mijn simpsons sokken zou kunnen lopen.
makila
Legacy Member
Blijnen is toch ook deels genetisch bepaald. Ik mag de beste topsokken aantrekken, van de 4x dat ik de marathon liep was ik 4x verschillende nagels kwijt, stond ik vol met blijnen, en mijn voeten zaten vol onder het bloed.parabellum zei:
Niet dat mij dit echt hinderde, maar wat ik ook deed, vooral mijn tenen, waren zwaar beschadigd
Karry98
Legacy Member
makila zei:Blijnen is toch ook deels genetisch bepaald. Ik mag de beste topsokken aantrekken, van de 4x dat ik de marathon liep was ik 4x verschillende nagels kwijt, stond ik vol met blijnen, en mijn voeten zaten vol onder het bloed.
Niet dat mij dit echt hinderde, maar wat ik ook deed, vooral mijn tenen, waren zwaar beschadigd
Al dan niet veel blaren hebben is effectief iets waar je al dan niet veer aanleg voor kan hebben, ik heb er bijvoorbeeld nooit last van.
Als je echt nagels verliest, dan heb je volgens mij een ander issue, te kleine schoenen of zo. Ik loop gigantisch veel trails, waar je sowieso al meer het risico loopt nagels te verliezen door ze te stoten, maar ik heb er ook niet vaak last van omdat ik goed oplet. Als je dat veel hebt als wegloper is er nog een andere reden denk ik.
eniac
Legacy Member
Eerste week met de Garmin Coach onderweg gegaan. Benchmark run van 5 minuten, daarna een run met intervallen van 20s die op stapfrequentie focusten en vandaag eentje van 50 minuten vlak tempo.
Viel me best wel mee dus ik ga hiermee doorgaan.
Programma van komende week ziet er wel minder aantrekkelijk uit. 3 korte loopjes van een half uur (inclusief 5 minuten opwarmen en afkoelen).
Moet zeggen dat ik toch liever ook minstens een wat langere run doe op een week maar goed, de coach zal het wel beter weten
Viel me best wel mee dus ik ga hiermee doorgaan.
Programma van komende week ziet er wel minder aantrekkelijk uit. 3 korte loopjes van een half uur (inclusief 5 minuten opwarmen en afkoelen).
Moet zeggen dat ik toch liever ook minstens een wat langere run doe op een week maar goed, de coach zal het wel beter weten
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.