Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Karry98 · 1 jan 2019

Mijn beste wensen voor alle lopers (en diegenen die er in 2019 mee willen starten) op 9lives! Ik wens jullie allen een goede gezondheid toe en hoop dat jullie eventuele sportieve doelen zullen halen!

Mijn eerste 19km van 2019 zitten er ondertussen ook op. Ik moet zeggen dat ik er ontzettend veel zin in heb en er naar uitkijk om van 2019 een succesvol jaar te maken, wat 2018 overigens zeker ook was.

Vlitser · 1 jan 2019

Ook een gelukkig nieuwjaar aan iedereen!

Ik denk dat ik deze week wat rustig aan doe en nog wat geniet van mijn vakantie (en mijn kater vandaag) en vanaf volgende week ga ik nog iets meer gefocused zijn naar mijn doel op 30 maart.
Benieuwd wat dit loopjaar zal brengen!

MrKend54l · 1 jan 2019

Karry98 zei:
Mijn beste wensen voor alle lopers (en diegenen die er in 2019 mee willen starten) op 9lives! Ik wens jullie allen een goede gezondheid toe en hoop dat jullie eventuele sportieve doelen zullen halen!

Mijn eerste 19km van 2019 zitten er ondertussen ook op. Ik moet zeggen dat ik er ontzettend veel zin in heb en er naar uitkijk om van 2019 een succesvol jaar te maken, wat 2018 overigens zeker ook was.

Op nieuwjaar gaan lopen?

Dat is toch standaard een dag moe en mottig in uw bed liggen

parabellum · 1 jan 2019

lasportiva zei:
He Makila,wat een belachlijk argument (no offence). Had ik geen partner dan liep ik ook... Mss heb je dan wel de misse partner. Allesinds heb je dus niet de drive om te doen wat je voelt dat je moet doen.

Ghoh, een relatie is toch geven en nemen? Ik moet binnenkort ook met de schoonfamilie gaan eten, moest ik geen vrouw hebben dan zou ik die namiddag gewoon kunnen gaan lopen. Maar tis niet dat het een straf is om op restaurant te moeten gaan, en als koppel zit je quasi altijd vast aan meer sociale verplichtingen dan als single, gewoon omdat er twee families en twee vriendenkringen zijn.
Moest ik geen vrouw hebben dan zou ik meer lopen, maar ik heb liever een vrouw en wat minder loopkilometers per jaar.

Een paar jaar geleden had ik er om 6 uur 's morgens op 1 januari al 15 kilometer opzitten. Toen kreeg ik wel rare blikken van de (weinige) mensen die ik tegenkwam.

SilentDeath · 1 jan 2019

Ik ben zondag voor het eerst terug gaan lopen na lange inactiviteit.
Tot mijn eigen verbazing ging het verdomd goed: 11.9 km met gemiddeld temp 5:36.
Nu voelen mijn dijen tot op vandaag nog heel stijf aan.
Is het verstandig om morgen terug te gaan lopen? Loop ik beter een kortere route?
Men heeft mij altijd geleerd dat in opbouw het verstandig is om lang maar traag te lopen.

Karry98 · 1 jan 2019

MrKend54l zei:
Op nieuwjaar gaan lopen?

Dat is toch standaard een dag moe en mottig in uw bed liggen

Bij mij eerlijk gezegd echt niet, dat is al jaren gedaan. Bij mij was het een rustige avond, drinken doe ik sowieso al amper. Lag om 2u in mijn nest en tegen 9u goed uitgerust opgestaan om eerlijk te zijn.

Voor alle duidelijkheid: Het is niet dat ik biet feest om te kunnen lopen e. Ik heb het gewoon graag rustig omringd door mensen die ik belangrijk vind.

Het geweldige is wel dat 1 januari een dat is waar ik echt nog iets aan heb. Vandaag 19km gelopen, grootouders gaan groeten, kameraad gaan helpen in zijn huis en bij de moeder gaan eten.

NemesisBE · 1 jan 2019

Afgelopen jaar 400 km gelopen op de kop zag ik op Strava

Volgend jaar doe ik er een pak bij, hopelijk. Voorjaar 2018 weinig gelopen, dus er kan zeker wat bij.
Eerstvolgende (grote) doel: de 25k Breweries Run in Breendonk.
Met de 10 miles in A'pen en een Nature Run in maart in Westmalle als 'voorbereidende' races.

Succes iedereen!

Karry98 · 1 jan 2019

Ik heb zin om dit weekend eens één van die extratrail parcours te gaan lopen. Dacht eraan om die van 32km te doen in Spa. Iemand daar al ervaring mee? @ Vlitser: Had jij die niet al eens gelopen? Zijn die echt goed aangegeven of toch iets van kaart voorzien?

Ik ga proberen om toch regelmatiger eens nieuwe trails te doen om België wat te ontdekken.

Exorikos · 2 jan 2019

Lopen is toch echt strontvervelend als je moet opbouwen. Ik zit hier te lopen aan een belachelijk laag tempo en een belachelijk lage hartslag en kom thuis zonder te voelen dat ik gelopen heb. Allemaal zoals gepland, maar zo frustrerend. Een paar weken volhouden voor ik vooruitgang zie.

StruikGewas · 2 jan 2019

Exorikos zei:
Lopen is toch echt strontvervelend als je moet opbouwen. Ik zit hier te lopen aan een belachelijk laag tempo en een belachelijk lage hartslag en kom thuis zonder te voelen dat ik gelopen heb. Allemaal zoals gepland, maar zo frustrerend. Een paar weken volhouden voor ik vooruitgang zie.

Ik weet wat je bedoelt. Als ik op 60% ofzo moet lopen, kan ik al beter stappen...
Ik heb daarom besloten om, zeker in het begin, op gevoel te gaan lopen.
Mijn hartslag ligt hoger dan hij zogezegd zou moeten zijn. Maar als je vanaf 0 conditie opbouwt, zal je sowieso resultaten hebben als je een half uur ofzo gaat lopen, wat je hartslag ook is. Ik probeer nu door mijn neus te ademen als ik ga lopen. Dan lukt enkel als je een tempo loopt dat je langer kan volhouden.

XtremeSpooky · 2 jan 2019

1803 km hier in 2018, maar gaandeweg meer en meer aan het sukkelen met onstabiele enkel, eind februari MRI en dan weet ik of het operatie wordt of niet, had plannen voor nog eens Dodentocht te lopen, maar dat zal dus vermoedelijk niet lukken, ondertussen rustig aanmodderen voor zover pijn het toelaat, stilzitten is ook hier geen optie ;-)

SteveDotcom · 2 jan 2019

Vegitoo zei:
Ik weet wat je bedoelt. Als ik op 60% ofzo moet lopen, kan ik al beter stappen...
Ik heb daarom besloten om, zeker in het begin, op gevoel te gaan lopen.
Mijn hartslag ligt hoger dan hij zogezegd zou moeten zijn. Maar als je vanaf 0 conditie opbouwt, zal je sowieso resultaten hebben als je een half uur ofzo gaat lopen, wat je hartslag ook is. Ik probeer nu door mijn neus te ademen als ik ga lopen. Dan lukt enkel als je een tempo loopt dat je langer kan volhouden.

Volledig mee eens, begin niet van dag 1 op hartslag te lopen want die gaat zowizo te hoog liggen. Loop de eerste weken op gevoel en zeker niet te veel en te vaak.

Lakigigar · 2 jan 2019

Robin75 zei:
dat vind ik toch geweldig meevallen idd.
Ben zelf 1m86 en mn gewicht schommelt rond de 82kg
Zijn al genoeg ultrasmalle lopers ;-)
Het is uiteraard gewoon de vraag hoe je gewicht verdeeld is (spier-vet)

Met mijn 59 kg / 1m85 ben ik nog altijd in staat van 5:00/km te lopen op een afstand van 10km. Nu wel iets minder actief doordat ik niet tegen kou kan, maar ik wil wel eens echt gaan volgend jaar, en misschien eens meedoen aan een loopwedstrijd! Misschien dat ik desondanks toch al wat kan (rustig) opbouwen in januari / februari zodat ik dat niet moet doen in de lente.

Enig probleem dat me vaak tegenhoudt wat ik vervelend vind tijdens lopen is dat ik vaak steken krijg (milt of rond de borststreek?), en ik heb geen idee waar dat aan ligt. Ik heb trouwens nog bijna nooit het geval dat mijn benen nooit meer kunnen. Ademhaling is iets moeilijker voor mij. Beenspieren kunnen echt zeer veel aan. Ik heb zelfs meer last van schouder- en rugspieren na lopen.

Exorikos · 2 jan 2019

Vegitoo zei:
Ik weet wat je bedoelt. Als ik op 60% ofzo moet lopen, kan ik al beter stappen...
Ik heb daarom besloten om, zeker in het begin, op gevoel te gaan lopen.
Mijn hartslag ligt hoger dan hij zogezegd zou moeten zijn. Maar als je vanaf 0 conditie opbouwt, zal je sowieso resultaten hebben als je een half uur ofzo gaat lopen, wat je hartslag ook is. Ik probeer nu door mijn neus te ademen als ik ga lopen. Dan lukt enkel als je een tempo loopt dat je langer kan volhouden.

Ik zou een pak sneller kunnen lopen en ik zou het ook probleemloos volhouden, maar ik maak van dezelfde miserie gebruik om te voorkomen dat ik blessures loop.

nuud · 3 jan 2019

makila zei:
Had ik ongehuwd geweest zoals Karry, ik zou waarschijnlijk exact dezelfde uitdagingen aangaan. Ik heb nu eenmaal iemand waarmee ik rekening mee moet houden, ... anders was ik elke dag aan het lopen .. Ik ben geen persoon om elke dag op ne stoel rond te draaien.

Verrassend genoeg, ik ben nu 14 jaar gehuwd en ... Toen ik onlangs zei tegen vrouwlief, dat als wij niet gehuwd waren met elkaar dat mijn PC allang in de vuilnisbak zou steken geloofde ze mij NIET. Ze zei dat ik dikke onzin aan het verkopen was. Echter het issue is: Ik meende dat gewoon echt. Volgens mij kent ze mij dus nog altijd niet voor 100% of wil ze dat deel van mij niet kennen.

Ik ben nog steeds ziekjes en het is verlof. En dat is enorm frustrerend voor mij. Ik zit echt erg depri in mijne stoel rondjes te draaien. Dan ga ik dus nog liever werken! (Maar ik mag niet). Seffens mss toch eens de loopschoenen aantrekken en al hoestend en proestend een kort duurloopke pogen te doen.

Ik snap uw vergelijking niet. Smijt uwe pc dan weg? Wat maakt het voor uw madam uit of ge gelijk ne zombie voor uwe pc zit of ge gaan lopen zijt?

Het gaat in een relatie niet om kwantiteit maar om kwaliteit. Beter een uur per dag ECHT tijd maken voor mekaar dan 3 uur in de zetel zitten, den ene naar een serie aant kijken waar hij/zij binnen drie jaar niets meer over weet en de

andere op een scherm aant staren.

Kunt ge op uw werk geen middagpauzeloopke doen?

Ziek zijn is iets anders, natuurlijk.

@Karry98, sterk. Die 100km, dat zijn al afstanden die de meeste mensen niet op de fiets aankunnen :')

XtremeSpooky · 3 jan 2019

nuud zei:
Ik snap uw vergelijking niet. Smijt uwe pc dan weg? Wat maakt het voor uw madam uit of ge gelijk ne zombie voor uwe pc zit of ge gaan lopen zijt?

Raar inderdaad, die van mij ziet mij liever lopen dan achter mijn pc zitten alleszins ;-)

De lange duurlopen dat was soms wat lastig in 't weekend, maar nu de kinderen op een leeftijd zijn dat ze alleen thuis kunnen blijven is ook dat probleem hier opgelost!

NemesisBE · 3 jan 2019

M'n laatste 4 loopjes telkens steken in de onderbuik vanaf dat ik begin te lopen. Ligt niet aan het tempo, want 't is zowel als ik traag of intensief loop. Meestal gaat het wel bijna over na x aantal kilometer, maar 't is vrij irritant, omdat ik de eerste paar kilometer niet kan doorademen. Iemand een idee wat het kan zijn?

Karry98 · 4 jan 2019

NemesisBE zei:
M'n laatste 4 loopjes telkens steken in de onderbuik vanaf dat ik begin te lopen. Ligt niet aan het tempo, want 't is zowel als ik traag of intensief loop. Meestal gaat het wel bijna over na x aantal kilometer, maar 't is vrij irritant, omdat ik de eerste paar kilometer niet kan doorademen. Iemand een idee wat het kan zijn?

Echt geen idee man, zeker dat het niet gewoon wat maagklachten zijn? Maar dan zouden die na een tijdje niet overgaan vermoed ik...

Wijziging in planning voor mij dit weekend: Oorspronkelijk wilde ik een extratrail gaan doen in Spa, maar ga morgen een dagje naar de kust. Ga er nog andere zaken doen ook, maar omdat ik er dan toch ben, ga ik een drietal uur lopen op het strand en in de duinen, niet iets om elke week te doen, maar best wel leuk. En dan zondag misschien nog eens naar het Zoniënwoud, dat is ook alweer een tijdje geleden.

Vlitser · 4 jan 2019

de extratrail van Spa zijn wel leuk, zal er dit jaar ook wat van de andere steden errond uitproberen

vandaag eens aan een hogere hartslag gelopen, omdat ze zeiden dat ik dat wel mocht doen.
Niet verwacht, maar daarjuist 25km in het bos gelopen aan een tempo van 5:17, verschiet ik wel van dat ik dat aankan

Koonut · 5 jan 2019

Hier 2018 afgeklokt op een goeie 1300km. Minder dan verwacht, maar gezien verhuis en nog wat drukke periodes nog steeds relatief tevreden over men eerste echte jaar als loper. Snelste uurtje afgeklokt op 13km. Max afstand 34km. 20tal halve marathon afstanden gelopen.
Gepland voor 2019 - eerste en vooral de Antwerp Marathon, leren lopen met de hartslagmeter(al betwijfel'k dat'k het zal volhouden), wat trails meepikken, 10km onder de 40min, 21km onder de 90minuten? Vooral op lange afstanden de constante 12km/u eens machtig maken, zien dan nog wel.

Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Karry98

Legacy Member

Vlitser

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

parabellum

Legacy Member

SilentDeath

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

NemesisBE

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

Exorikos

Legacy Member

StruikGewas

Legacy Member

XtremeSpooky

Legacy Member

SteveDotcom

Legacy Member

Lakigigar

Legacy Member

Exorikos

Legacy Member

nuud

Legacy Member

XtremeSpooky

Legacy Member

NemesisBE

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

Vlitser

Legacy Member

Koonut

Legacy Member