Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
m

makila

Legacy Member
Robin75 zei:
Maar fuck, ben dat lopen na 21u wel wat beu, waar blijft de regen, wind, koelte??
Klik om te vergroten...
Ja de motivatie is hier ook even weg. Vorige maand liep ik elke sessie, probleemloos met de vingers in de neus zonder enig zweetdruppel en dacht ik bij elke loop: Was het dat? Nu lig ik te zweten en te krabbelen aan een veel trager tempo.

Maar dat lijkt me grotendeels een mentale kwestie door dit zeikweer (toch voor een loper).
S

SilentDeath

Legacy Member
Ik voelde vrijdag tijdens het lopen plots een pijnlijke steek in mijn onderrug (linkerhelft).
Tot op vandaag voelt dit nog steeds ongemakkelijk als ik bepaalde houdingen aanneem.
Voelt aan alsof er iets geblokkeerd zit.

Ik zou graag vandaag terug gaan lopen of lijkt dit jullie geen goed idee?
K

Karry98

Legacy Member
Het is een tijdje geleden dat ik hier nog iets heb gepost, maar dat komt gelukkig niet door het feit dat ik niet meer loop. Integendeel zelfs! Zit momenteel 2 weken in het zuidwesten van Frankrijk en het was ons doel om hier stevig door te trainen. Ondertussen zit de eerste week erop (vandaag is het onze rustdag) en dus is het tijd om een eerste balans op te maken. Sinds afgelopen maandag 130km gelopen in 13u30. Een aanzienlijk deel van die tijd hebben we doorgebracht op heuvelachtige trails, waarvan bepaalde secties echt zeer technisch zijn. Bij momenten is het echt dansen op de bovenkant van stenen en rotsen, prachtig gewoon. Van die 130km zijn er misschien 20 op verharde wegen, al de rest is op onverharde paden, exact waar ik van houd dus. Het sterkt mij ook ontzettend hard in het feit dat wegwedstrijden mijn ding niet zijn, nog één groot doel: de marathon van Brugge in oktober en in 2019 verleg ik mijn focus 100% op de langere trails.

Vandaag is het zoals gezegd onze eerste rustdag sinds afgelopen zondag en nadien gaan we er weer tegenaan. Volgende week hebben we ook iets speciaals in gedachten, als dat zou lukken is het weer een nieuwe mijlpaal voor mij. :)
m

makila

Legacy Member
Ach ja, ik ben vroeger ook eens met vrienden op reis geweest doorheen gans Europa. Gewoon met een ouwbollige fiets. Ook door de prachtige natuur.

Je hebt strand/zon vakanties. Die genieten tegenwoordig mijn voorkeur. Ik loop al genoeg naar mijn mening.
Een citytrip doe ik soms nog wel eens. En je hebt tripjes met de fiets / al lopend met een paar sportieve vrienden hé. Die laatste doe ik al 20+ jaar niet meer ..

Maar inderdaad ieder zijn zin :)
K

Karry98

Legacy Member
MrKend54l zei:
Op reis gaan en elke dag trainen. Ieder zijn goesting zeker :P
Klik om te vergroten...

Dat is voor mij en één van mijn medereisgenoten pas echt vakantie! :) Meestal vertrekken we tussen 7u en 8u voor een tochtje van 1u à 2u en komen we terug via de bakker om ontbijt mee te nemen voor de rest van het gezelschap. De rest van de dag doe, we dan andere zaken om in de late namiddag soms nog eens te gaan lopen. 2 andere kerels met wie ik op reis ben, vinden ons ook gek, maar wij amuseren ons kostelijk. Het is overigens een geweldige manier om de streek te verkennen, echt al prachtige zaken gezien!
K

Karry98

Legacy Member
Lopen is toch echt de beste manier om een streek te ontdekken. Dit is het eerste jaar dat mijn conditie mij toelaat om echt degelijke tochten te doen en de schoonheid van de natuur is hier echt adembenemend mooi. Na mijn verlof schrijf ik wel eens een volledig verslag uit, maar bekijk onderstaande pracht eens van de trails waar ik momenteel op loop. Ik kom hier ook echt niemand tegen, deze namiddag meer dan 2u gelopen en niemand anders tegengekomen.

8HEuMHc.jpg
R

Robin75

Legacy Member
zeker de moeite precies!!

gisteravond om 20u20 gaan lopen: 20km

gewogen voor training: 85,4kg
180ml water meteen voor start en 500ml mee voor tijdens het lopen
gewogen bij thuiskomst: 82,9 kg dus met 680 ml water er al bij toch nog 2,5kg vocht verloren.

Gelopen aan 12,5/u , voor mij een rustig tempo.

Ik weet dat 500ml (veel) te weinig is met deze hitte maar loop niet met zo'n camelbag, en meer dan 500ml kan ik moeilijk koel houden, en vind het sowieso al vervelend om flesje vast te houden. 500ml is op na 10km dus laatste 10km geen vocht meer. ongeveer 3% vocht verloren , gaat toch snel..

vanavon dan maar twee flesjes 500ml en dan maar wat opgewarmd water drinken in tweede deel...
n

nuud

Legacy Member
Karry98 zei:
Lopen is toch echt de beste manier om een streek te ontdekken. Dit is het eerste jaar dat mijn conditie mij toelaat om echt degelijke tochten te doen en de schoonheid van de natuur is hier echt adembenemend mooi. Na mijn verlof schrijf ik wel eens een volledig verslag uit, maar bekijk onderstaande pracht eens van de trails waar ik momenteel op loop. Ik kom hier ook echt niemand tegen, deze namiddag meer dan 2u gelopen en niemand anders tegengekomen.

8HEuMHc.jpg
Klik om te vergroten...

Moest ik zo'n afstanden kunnen afleggen zou ik dat ook doen :D meestal gaat bij ons de fiets mee, zo ontdek je ook nog wel mooie stukken!

Is toch ideaal zo, denk niet dat de rest er problemen mee hebben als ze een uur langer kunnen slapen en dan nog gerief van de bakker vers geleverd krijgen ^^

Welke temperatuur is het daar nu ongeveer?
K

Karry98

Legacy Member
nuud zei:
Moest ik zo'n afstanden kunnen afleggen zou ik dat ook doen :D meestal gaat bij ons de fiets mee, zo ontdek je ook nog wel mooie stukken!

Is toch ideaal zo, denk niet dat de rest er problemen mee hebben als ze een uur langer kunnen slapen en dan nog gerief van de bakker vers geleverd krijgen ^^

Welke temperatuur is het daar nu ongeveer?
Klik om te vergroten...

Buiten het feit dat ze ons om de 2 dagen eens zeggen dat wij zot zijn, horen we hen inderdaad niet klagen. Tegen dat zij opstaan is de koffie gezet en liggen de croissants en stokbroden op tafel. :)

Maximum temperatuur is hier de afgelopen 1,5 week tussen de 30 en 34 graden, gevoelstemperatuur in de zon nog een pak warmer... 's Ochtends vroeg wanneer wij lopen valt het nog goed mee, dan zal het tussen de 20 en 25 graden zijn denk ik. Tot nu toe is er ook wel meestal een briesje dat het aangenaam maakt + we lopen meestal wel een groot deel in de schaduw.

Vandaag is het een rustige dag bij mij, 5km gelopen deze ochtend en nu rusten om morgen op de voorlaatste dag stevig te knallen...
k

kimme1975

Legacy Member
Het probleem is het vochtverlies.. met deze hitte.. bijtanken heeft geen zin merk ik.. althans bij mij..
m

makila

Legacy Member
Een paar weken geleden liep ik nog 30km aan 4:59/km en ik was zo fris als een hoentje (12 graden en niet drukkend met veel zuurstof in de lucht). Dat was zelfs inclusief opwarming en cooling down. Maw ik zat toen belange na nog niet aan mijn limiet. Nu zondag 5:11/km, amper 13km lang en ik was zo dood als een pier.

Tijdens de week, 5:40-5:50 gemiddeld is geen uitzondering meer terwijl mijn basis normaal gezien 5:20-5:30 is en interval is normaal 4:40. MAAR nu is 5:30 al een zware tempoloop en is 5:10 al volledig alles uit de kast halen ..

En de hitte stijgt nu nog. Dus ik zou zeggen als raad aan alle lopers hier: of wel even NIET lopen of wel heel rustig aan. Forceren heeft geen enkele pokkezin nu. :) En kort eventueel uw loopsessies in.
R

Robin75

Legacy Member
bwa ja, de ene kan er duidelijk beter dan de andere. Hangt ook af van het feit of je een 'zout'zweter bent bv

Je kan je daar allemaal op laten testen, en dan kan je wel min of meer inschatten hoeveel vocht en mineralen je moet aanvullen
m

makila

Legacy Member
Robin75 zei:
bwa ja, de ene kan er duidelijk beter dan de andere. Hangt ook af van het feit of je een 'zout'zweter bent bv
Je kan je daar allemaal op laten testen, en dan kan je wel min of meer inschatten hoeveel vocht en mineralen je moet aanvullen
Klik om te vergroten...
In topconditie + me tegelijkertijd erg goed voorbereiden en wijs omspringen met drank en verkoeling, dan kan ik tijdens een wedstrijd in de hitte, wel vrij hard knallen. Maar ik heb dat moeten leren.
Van nature ben ik heel slecht in de hitte. En zeker tijdens trainingen ben ik dan een dikke sukkelaar ;)

Nu ik ben liever een sukkel op training (ik doe het dan gewoon wijselijk rustig aan), om dan 1 dag -tijdens een wedstrijd- wel goed te lopen dan omgekeerd. Ik denk dat dat ook de bedoeling is van trainen hé ;)
S

SpArkLeS

Legacy Member
Hey allemaal, ben vorige week begonnen met C25K (was vorig jaar gestart maar dan door aanhoudende achillespees onsteking niet terug opgepikt). Nu vorige week weer van 0 begonnen en heb ik zondag toch wel mijn kleine teen gebroken. Dus weer ff rust. Maar deze keer doe ik voort :)

Mijn vraag ik ben opzoek naar deftige draadloze inears. Momenteel gebruik in mijn hoofdtelefoon en is toch niet zo makkelijk en het is nogal warm.
Ik heb graag ook zeer goed geluid. Dus ze mogen wat meer kosten. Zou ze ook gebruiken op het werk om naar muziek te luisteren.
Wat raden jullie aan?

Ik las al veel over de Plantronics Backbeat Fit, maar ik draag een bril en dan zouden deze blijkbaar niet zo handig zijn.
G

Gravetiet

Legacy Member
Iemand hier interesse in een garmin horloge ?

in de aanbieding, allen nieuw in de doos, ongebruikt en met factuur van deze week:
aangekocht bij ASAdventure

Forerunner 935 voor 449€ ipv 499€
Forerunner 645 music voor 399€ ipv 449€

Ik heb ze met ecocheques aangekocht omdat ik niet wist wat ermee doen.
M

MaTi

Legacy Member
Bah bah, ik was goed bezig maar lig alweer enkele weken stil door de warme temperaturen...
B

Booka Shade

Legacy Member
Gisterenavond, ondanks dat het nog altijd niet echt aangenaam weer was, toch gaan lopen.
Met als gevolg dat ik deze morgen met barstende hoofdpijn ben opgestaan.
p

poeperman2

Legacy Member
SpArkLeS zei:
Hey allemaal, ben vorige week begonnen met C25K (was vorig jaar gestart maar dan door aanhoudende achillespees onsteking niet terug opgepikt). Nu vorige week weer van 0 begonnen en heb ik zondag toch wel mijn kleine teen gebroken. Dus weer ff rust. Maar deze keer doe ik voort :)

Mijn vraag ik ben opzoek naar deftige draadloze inears. Momenteel gebruik in mijn hoofdtelefoon en is toch niet zo makkelijk en het is nogal warm.
Ik heb graag ook zeer goed geluid. Dus ze mogen wat meer kosten. Zou ze ook gebruiken op het werk om naar muziek te luisteren.
Wat raden jullie aan?

Ik las al veel over de Plantronics Backbeat Fit, maar ik draag een bril en dan zouden deze blijkbaar niet zo handig zijn.
Klik om te vergroten...

ik zou absoluut voor deze gaan
https://www.sony.be/nl/electronics/walkman/nw-ws620-series

ik heb de oudere versie, zonder bluetooth, maar de batterij, de fit, het gevoel, het geluid en het feit dat ze waterdicht zijn maken ze voor mij by far de beste oortjes.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan