Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
sneeuwzwart
Legacy Member
DesorteD zei:
Ook meegedaan om de conditie eens stevig te testen, juist onder de 47 min. Wel tevreden, nu verder bouwen naar de marathon in april.
DigitalOverdose zei:
Ik zal me even verduidelijken. Als ik afga op je berichten ben je (in mijn opinie) nog lang niet klaar om voor een marathon te gaan. Bij 3 trainingen per week zit je al op je tandvlees, 4 trainingen is onmogelijk, lijkt me niet de ideale basis voor een marathontraining. Als ik me niet vergis heb je ook nog nooit een halve marathon in wedstrijdverband gelopen, een volledige is nog zo veel stappen verder. Die 3 trainingen per week gaan zeer zwaar voor je zijn en gaan nooit echt aangenaam aanvoelen, waardoor het lopen meer een last gaat worden en blij bent als er weer een "irritante" training voorbij is. Om maar te zwijgen over de grote kans op blessures. Als je dan uiteindelijk die marathon hebt uitgelopen, ga je hoogstwaarschijnlijk voor zeer lange tijd je loopschoenen niet meer (willen) aantrekken. Ik ken je preciese loopgeschiedenis niet, maar waarom niet volgend jaar trainen voor een goede tijd op een halve marathon, en dan kun je eventueel een jaar later voor de volledige gaan als je basis al een stuk breder zal zijn. Dat lijkt me zowel voor jezelf als voor je gezondheid en lichaam een stuk leuker. Maar versta me niet verkeerd, ik vind het al heel bewonderenswaardig dat je momenteel 3 keer per week gaat lopen.
DigitalOverdose
Legacy Member
@ makila: Beetje de weg uit kiezen he. Hier op de bospaadjes weinig last maar op de stukken gewone baan wel een aantal keer in de berm moeten lopen.
@sneeuwzwart: februari zal het moment van de waarheid worden of het een 'go' of 'no go' wordt. Vanaf dan worden de km's verder opgebouwd. Tot nu toe is het lopen echt nog wel aangenaam hoor maar we zien wel als de km's oplopen. Misschien over enkele weken terug naar 4x/week proberen te gaan maar dan ZONDER interval trainingen. We zien wel een anders doe ik hem niet en beschouw ik dit alles als training op die obstacle run.
@sneeuwzwart: februari zal het moment van de waarheid worden of het een 'go' of 'no go' wordt. Vanaf dan worden de km's verder opgebouwd. Tot nu toe is het lopen echt nog wel aangenaam hoor maar we zien wel als de km's oplopen. Misschien over enkele weken terug naar 4x/week proberen te gaan maar dan ZONDER interval trainingen. We zien wel een anders doe ik hem niet en beschouw ik dit alles als training op die obstacle run.
M_N_M
Legacy Member
Iemand ervaring met volgende (of soortgelijke): MIO Alpha Shadow - Sporthorlogecenter.be
Werkt zo'n horloge even accuraat als borstband? (Ook als je nat van het zweet bent?). Eisen voor horloge zijn hartslagmeetfunctie en mogelijkheid tot koppelen met iphone (runkeeper, runtastic,.. oid)
Sent from my iPhone using Tapatalk
Werkt zo'n horloge even accuraat als borstband? (Ook als je nat van het zweet bent?). Eisen voor horloge zijn hartslagmeetfunctie en mogelijkheid tot koppelen met iphone (runkeeper, runtastic,.. oid)
Sent from my iPhone using Tapatalk
DesorteD
Legacy Member
M_N_M zei:
Waarom koop je dan geen Polar H70 in combinatie met iSmoothRun (App op de Iphone). iSmoothrun geeft audiocues als je van zone wisselt en geeft updates om de x-aantal minutes/km. Daarnaast kan je automatisch exporteren naar zo goed als alle andere loopapps.
Nadeel is wel dat je dan altijd je iPhone moet meehebben en niet op elke ogenblik je HS kan checken. Ik loop puur op die audio cues en kan ondertussen meestal heel goed inschatten wanneer ik van zone ga veranderen...
M_N_M
Legacy Member
Audio bij wisselen van zone en updates elke x minuten heb je bij runtastic ook hoor 
ik check die polar h70 alvast eens maar vermoed dat die wel wat duurder zal zijn dan de mio 
iphone heb ik zowiezo altijd bij voor muziek dus dat is geen probleem.
Sent from my iPhone using Tapatalk
ik check die polar h70 alvast eens maar vermoed dat die wel wat duurder zal zijn dan de mio iphone heb ik zowiezo altijd bij voor muziek dus dat is geen probleem.Sent from my iPhone using Tapatalk
DesorteD
Legacy Member
M_N_M zei:Audio bij wisselen van zone en updates elke x minuten heb je bij runtastic ook hoor
Sent from my iPhone using Tapatalk
Bedoel een Polar H7
Polar H7 Hartslagsensor Bluetooth Smart Black M-XXL - Hartslagmetercenter.be
Is dus 60 euro.
DigitalOverdose
Legacy Member
makila zei:
Ik ben van begin oktober bezig met een schema van my.asics.nl. Eind september gemaakt op basis van vlot 10km op 55min te kunnen lopen en een gewenste eindtijd van 4u. Je krijgt dan zo'n schema voorgeschoteld en bij mij stond de verwachtte eindtijd op 4u17. Ik kon overigens ook kiezen tussen 2x en 4x/week trainen... 2x vond ik zelf te weinig, 4x heb ik ook maar niet genomen omdat er ergens ook stond dat je als beginneling best geen te zwaar trainingsschema neemt met het risico op blessures. En dan is er nog de factor 'tijd' hé + dat ik in't verleden mezelf al eens geforceerd heb met teveel ineens willen trainen (was toen voor m'n eerste obstacle run).
Ik neem ook nog dat zwemmen erbij als alternatieve training dus leek 3x/week me wel goed. Tja, time will tell...
Nu ja, heb ook al een hoop andere schema's bekeken. Volgens het beginnersschema van Keep on running zou ik mezelf op 3,5maand moeten kunnen klaar stomen voor een marathon. Eerlijk gezegd stel ik me daar dan toch ook vragen bij of dat wel voor iedereen geschikt is. Voor mezelf lijkt het beter rustiger op te bouwen.
Mijn 7 maanden schema van my asics lijkt me ook anders opbgebouwd dan de vele andere schema's van 3-4 maanden. Die bouwen veel sneller km's op maar aan tragere snelheid. Bij dat wat ik gebruik is het eerst vlot naar 3x/week gaan, vervolgens een 'grote' toer van 16km opbouwen. En nu ben ik bezig met snelheid op te bouwen door 2x/week een 'snelle' 8-12km ronde te doen (met tempo's tot 5:30/km) en waarbij de grote toer ook stilaan in snelheid toeneemt tot een goeie 6min/km. Ook een verschil lijkt dat die andere 3-4 maanden schema's pas 2 weken voor de eigenlijke marathon pas beginnen af te bouwen. Bij dat van mij doe ik op 5 april 32km en bouwt het dan 3 weken af...
bamstar
Legacy Member
My asics vind ik echt wel belachlijkste schema's ooit... Bijna geen verval tussen 10km&42km tijden,yeah right. Een schema van 7maand is toch veel te lang om gemotiveerd te blijven, 12a13 weken lijkt mij idiaal.3h02 voorspelt asics voor mij met 4trainingen,was het maar waar,ik kocht direct er 10 paar asics.DigitalOverdose zei:
M_N_M
Legacy Member
ja maar zo iets soortgelijk heb ik al maar vind een borstband niet het meest comfortabele + na een 5tal km is hartslag soms niet meer correct (geeft plots 60bpm lager aan bij zelfde tempo).DesorteD zei:
Mogelijk komt dit door de kwaliteit van de borstband (was wel een goedkopere, was maar een 40€
icm zweet maar een horloge lijkt mij alvast comfortabeler 
MrKend54l
Legacy Member
DigitalOverdose zei:
Myasics is qua schema's een dikke nul. Volledig myasics is een dikke nul. Er zijn momenteel al zoveel betere alternatieven en hun schema's waren nooit goed.
De beste schema's kan je terugvinden bij energylab maar dat kost u natuurlijk wel wat. Maar dan heb je wel een schema dat opgebouwd is volgens u doelen en u lichaam.
Gratis schema's dan opteer ik voor keeponrunning.
En ik blijf erbij train voor een halve marathon en leg u daar op toe. En een obstacle run kan je op geen enkele manier vergelijken met een duur inspanning van 4uur. Bij een obstacle run loop je korte stukken en draait het meer om de obstakels te overwinnen. Je loopt, stopt, loopt terug en stopt weer.
Bij een marathon doe je 4uur lang hetzelfde. 4uur lang oefen je constant druk uit bij het landen, steeds op dezelfde plaats. En een marathon vraagt duurvermogen, een obstacle run meer fysiek en spierkracht.
SteakFriet
Legacy Member
Ik ben ook aan het uitkijken voor een vervanger van mijn simpele polar FT7. Nu deze was puur voor hartslag en duurtijd te meten. Bandje is op zijn laatste latijn.
Wat is voor mij het belangrijkste?
- Horloge inclusief GPS is een must (iphone meesleuren ben ik echt klaar mee)
- Tempo (gemiddeld/actueel)
- Snelheid
- Hartslag uiteraard
- Afstand
- Invoeren van intervallen etc.
Enkele collega's van mij hebben de nike +, echter vind ik hem redelijk duur geprijsd aangezien hij zonder band komt. Nu ben ik aan het twijfelen tussen de garmin 310 xt en de Tomtom cardio runner. Ik was er eigenlijk uit dat het de tweede zou worden, namelijk de tomtom cardio runner!
Waarom?
Hartslag via de pols lijkt mij veel aangemamer dan die vervelende band, ik ben hier echt geen fan van. De horloge lijkt mij ook alles te kunnen wat ik wil en ik zou de prijs van 270 euro er voor over hebben. Dit is wel de limiet en liever nog iets goedkoper maar goed.
Waarom twijfel ik nog?
De hartslagsensor via de pols lijkt accuraat te zijn in het overgrote deel van de reviews. Echter ken ik niemand persoonlijk dus is wat afgaan of reviews. Ik twijfel toch of het
1. even accuraat is?
2. steeds goede waarden blifjt doorgeven en niet stopt na transpiratie etc
3. is het eigelijk wel gezond? Nu ja dat laatste zal wel aangezien er binnenkort meerdere op de markt komen zoals de apple watch, adidas heeft er al ééntje, mio,...
Iemand een insteek of hier iets zinnigs over te zeggen?
Op dit moment mijn keuze
1. Tomtom cardio
2. Garmin 310 xt
3. nike + sportwatch
Geen polar meer, heb er 3 gehad, 3 keer stuk na gemiddeld 2 jaar wegens kwaliteit bandje (waren wel goedkopere modellen)
Wat is voor mij het belangrijkste?
- Horloge inclusief GPS is een must (iphone meesleuren ben ik echt klaar mee)
- Tempo (gemiddeld/actueel)
- Snelheid
- Hartslag uiteraard
- Afstand
- Invoeren van intervallen etc.
Enkele collega's van mij hebben de nike +, echter vind ik hem redelijk duur geprijsd aangezien hij zonder band komt. Nu ben ik aan het twijfelen tussen de garmin 310 xt en de Tomtom cardio runner. Ik was er eigenlijk uit dat het de tweede zou worden, namelijk de tomtom cardio runner!
Waarom?
Hartslag via de pols lijkt mij veel aangemamer dan die vervelende band, ik ben hier echt geen fan van. De horloge lijkt mij ook alles te kunnen wat ik wil en ik zou de prijs van 270 euro er voor over hebben. Dit is wel de limiet en liever nog iets goedkoper maar goed.
Waarom twijfel ik nog?
De hartslagsensor via de pols lijkt accuraat te zijn in het overgrote deel van de reviews. Echter ken ik niemand persoonlijk dus is wat afgaan of reviews. Ik twijfel toch of het
1. even accuraat is?
2. steeds goede waarden blifjt doorgeven en niet stopt na transpiratie etc
3. is het eigelijk wel gezond? Nu ja dat laatste zal wel aangezien er binnenkort meerdere op de markt komen zoals de apple watch, adidas heeft er al ééntje, mio,...
Iemand een insteek of hier iets zinnigs over te zeggen?
Op dit moment mijn keuze
1. Tomtom cardio
2. Garmin 310 xt
3. nike + sportwatch
Geen polar meer, heb er 3 gehad, 3 keer stuk na gemiddeld 2 jaar wegens kwaliteit bandje (waren wel goedkopere modellen)
makila
Legacy Member
Je doet me denken aan mezelf toen ik me ook waagde aan gekke capriolen in aanloop naar mijn eerste marathonDigitalOverdose zei:
Ladies and gentlemen!!! We have a 2d Makila! 
Uiteindelijk ben ik er wel degelijk in geslaagd de marathon uit te lopen - ondanks dat de meesten voorspelden dat het mij niet zou lukken.
Enige verschillen: Dat schema van myasics is nog een pak slechter dan dat ik volgde (keeponrunning) én ik kon (en kan) wel 4-5 sessies per week aan zonder problemen te krijgen met mijn pezen en spieren. Dat scheelt toch héél wat. En ik had WEL een 15km, een 10 miles EN een HM gelopen in voorbereiding op ..
Het is zeker niet onmogelijk om met een slecht schema en slechts 3x per week de marathon uit te lopen. Dus ik wens je véél geluk. Sommige hier zijn zéér kritisch, maar dat is TERECHT. De kritiek is er om jou te helpen, want niemand wil jou in de lappenmand zien terechtkomen hé. Het is dat, dat we willen vermijden, want uiteindelijk loop je zelf hoe je wil. Wij kunnen je alleen maar raadgeven ..
Maar 1 ding zeg ik u: Pas na 4 uur lang lopen, besef je pas hoe zwaar een marathon eigenlijk is. Onderschat het NIET!!!
NicolasBE
Legacy Member
Einde van het jaar = reflectietijd. In januari 2014 met meer dan 2200 km gelopen te hebben in 2013 zat ik conditioneel in zak en as. Dan geleidelijk aan terug op de goeie weg gekomen en in augustus mijn 5K, 10K en halve marathon scherper gesteld. In september mijn tweede marathon uitgelopen (tijd van de eerste marathon verbeterd met ruwweg 10 minuten). In het najaar de laatste vijf kg verloren en de magische 69,9 kg bereikt. (= -42 kg in vier jaar tijd).
Nog twee trainingen te gaan dit jaar en het ziet er naar uit dat ik de 2000 km nog ga halen.
Doelen voor volgend jaar. Mijn gewicht vasthouden. (moet zeker en vast lukken, alhoewel het een vreemd gevoel is een streefgewicht bereikt te hebben en dat je dan plots tijdens de feestdagen weer meer moet eten dan dat je gewoon bent). Eind februari mijn 5K scherper stellen (alles onder de 23 minuten is OK), dan tegen eind mei/juni mijn halve marathon verbeteren. (doel 1u45m). Nadien weet ik nog niet of ik voor een derde marathon ga. Ik heb het gevoel dat ik eerst een betere all round loper moet worden alvorens ik me nog eens aan het lange en vele trainen riskeer voor een marathon. Het gevoel wanneer je over de finish gaat is super, maar een marathon blijft toch enorm afzien ...
Nog twee trainingen te gaan dit jaar en het ziet er naar uit dat ik de 2000 km nog ga halen.
Doelen voor volgend jaar. Mijn gewicht vasthouden. (moet zeker en vast lukken, alhoewel het een vreemd gevoel is een streefgewicht bereikt te hebben en dat je dan plots tijdens de feestdagen weer meer moet eten dan dat je gewoon bent). Eind februari mijn 5K scherper stellen (alles onder de 23 minuten is OK), dan tegen eind mei/juni mijn halve marathon verbeteren. (doel 1u45m). Nadien weet ik nog niet of ik voor een derde marathon ga. Ik heb het gevoel dat ik eerst een betere all round loper moet worden alvorens ik me nog eens aan het lange en vele trainen riskeer voor een marathon. Het gevoel wanneer je over de finish gaat is super, maar een marathon blijft toch enorm afzien ...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.