Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Q

Qix

Legacy Member
Bjorn_1880 zei:
Even terug over de hartslaghorloges.
Morgen ga ik om een nieuwe want heb net de ecocheques ontvangen, reeds gebeld met AS adventure en daar nemen ze deze aan voor de meeste sporthorloges, staat eveneens op site
Nog 3 kandidaten na uitgebreide reviews te lezen:
- Tom tom cardio: eigelijk enige grote voordeel is interne hartslagmeter, hopelijk is het effectief een voordeel
- garmin forerunnen 220: veel goede dingen over gehoord en gelezen. Spreekt me op dit moment wel meeste aan zowel qua functies, als het merk, als design.
- polar m400: polar ging ik normaal niet meer doen maar blijkbaar momenteel toch best value for money. Echter interesseert de activiteitstracker mij niet en lees ik zo nu en dan slechte signalen van gps.

De mensen met de polar, kunnen jullie laatste bevestigen of ontkrachten?

Forerunner krijgt mss wel de voorsprong momenteel, is wel 50euro duurder dan polar en die laatste heeft zelfs wat meer functies. Forerunner heeft wel trilsignaal en threadmillfunctie wat ik redelijk belangrijk vind.
Klik om te vergroten...

Ikzelf heb geen last van de gps, werkt steeds goed. Duurt soms wel even voor hij signaal vindt (paar minuutjes) maar dat ligt ook wel deels aan het feit dat ik op veel verschillende plekken (meer dan 50 km van elkaar) ga gaan lopen waardoor hij steeds opnieuw alles zoekt. Als je op dezelfde plek start vindt ie het signaal sneller. Tevens in het bos of dergelijke nog nooit verlies van signaal gehad ;)
M

M_N_M

Legacy Member
wat is een goede test om je max HR te bepalen (zonder sportarts dus gewoon bij een training?); op internet lees je veel verschillende maar meest voorkomend is na een normale training gewoon nog 1 minuut sprinten.
Dit omdat ik eens meer op hartslag wil beginnen lopen (zal trager lopen worden want zit volgens mij nu nog steeds te hoog)
A

Airjinx

Legacy Member
Ik zie niet echt in waarom je dit na een training zou doen.
Het handigste is dat je een stuk bergop zoekt. Je neemt een vlakke aanloop en gaat goed in het rood, dan vol de helling op en je zal het maximale er wel uit halen ;). Een helling van 3 a 4% is perfect, het mag ook niet te steil zijn.
Q

Qix

Legacy Member
Je hartslag wordt lager als je moe wordt, dus na een training denk ik dat je er niet meer het maximale zal kunnen uithalen. Wat Airjinx zegt lijkt me goed. Plus zorg er eveneens voor dat je helemaal uitgerust bent, niet ziek of moe of dergelijke. Dat zijn nl. allemaal zaken die ervoor kunnen zorgen dat je net een paar slagen minder haalt op je maximum.
M

M_N_M

Legacy Member
Ok dus best klimmetje zoeken en direct doen na korte opwarming? Volgens het 'standaard' regeltje 220-leeftijd zou ik maar max van 189 hebben maar kan volgens mij nog boven 200 raken..

Verschil 189 vs 200+ scheelt wel al wat naar correcte zone bepaling.


Sent from my iPhone using Tapatalk
S

SteakFriet

Legacy Member
Qix zei:
Ikzelf heb geen last van de gps, werkt steeds goed. Duurt soms wel even voor hij signaal vindt (paar minuutjes) maar dat ligt ook wel deels aan het feit dat ik op veel verschillende plekken (meer dan 50 km van elkaar) ga gaan lopen waardoor hij steeds opnieuw alles zoekt. Als je op dezelfde plek start vindt ie het signaal sneller. Tevens in het bos of dergelijke nog nooit verlies van signaal gehad ;)
Klik om te vergroten...

Thanx voor feedback. Ik neem het mee
m

makila

Legacy Member
Damned. Eerst een paar glazen wijn gaan drinken met een paar vrienden en daarna 15km gaan lopen. Eerste kilometers waren erg plezierig. Ik was zo zat als een patat en ik was gewoon aan het zingen (lullen) gegaan. Maar daarna? NOOIT MEER! Nog nooit zo zwaar afgezien op 15km training. Qua conditie tiptop maar daarmee is ook alles gezegd .. ik moet er geen tekeningeske bijmaken zeker ??? .. :)
F

Fiezik

Legacy Member
makila zei:
Damned. Eerst een paar glazen wijn gaan drinken met een paar vrienden en daarna 15km gaan lopen. Eerste kilometers waren erg plezierig. Ik was zo zat als een patat en ik was gewoon aan het zingen (lullen) gegaan. Maar daarna? NOOIT MEER! Nog nooit zo zwaar afgezien op 15km training. Qua conditie tiptop maar daarmee is ook alles gezegd .. ik moet er geen tekeningeske bijmaken zeker ??? .. :)
Klik om te vergroten...

Lol :p Als ik tipsy zou zijn zou ik absoluut geen zin meer hebben om nog te gaan lopen denk ik :p

Qix zei:
Je hartslag wordt lager als je moe wordt, dus na een training denk ik dat je er niet meer het maximale zal kunnen uithalen. Wat Airjinx zegt lijkt me goed. Plus zorg er eveneens voor dat je helemaal uitgerust bent, niet ziek of moe of dergelijke. Dat zijn nl. allemaal zaken die ervoor kunnen zorgen dat je net een paar slagen minder haalt op je maximum.
Klik om te vergroten...

Ja hallo kroket, ik heb eens na 15 km een sprintje getrokken en haalde nog 204 :p Ga ook eens kort opwarmen en dan helling nemen om het maximale nog eens te testen!
A

Airjinx

Legacy Member
M_N_M zei:
Ok dus best klimmetje zoeken en direct doen na korte opwarming? Volgens het 'standaard' regeltje 220-leeftijd zou ik maar max van 189 hebben maar kan volgens mij nog boven 200 raken..

Verschil 189 vs 200+ scheelt wel al wat naar correcte zone bepaling.
Klik om te vergroten...
Ik zou gewoon wat opwarmen, al is ne keer goed doortrekken en dan voor u maximale gaan. Die regeltjes zijn pure bullshit, je maximale hartslag en rustpols zijn voor een groot gedeelte genetisch bepaald. Je hebt dan zo van die mensen die opscheppen van hoe hoog ze wel niet geraken, buiten voor u hartslagzones te kennen maakt dat geen fluit uit. Hoog geraken in hartslag is zelfs vlotter te bereiken voor iemand zonder dan met conditie. Froome zijn maximale hartslag in een bergrit in de Tour van 2012 was 165 ...
c

coap

Legacy Member
Vorige zondag men wedstrijd record verbroken op de corrida in Leuven :) 51:16 op 12 km , Eerste keer dak meer als 14km/u loop. :) crazy want was vrijdag nog uitgeweest in Antwerpen tot 7 u smorgens :) .
s

sele

Legacy Member
coap zei:
Vorige zondag men wedstrijd record verbroken op de corrida in Leuven :) 51:16 op 12 km , Eerste keer dak meer als 14km/u loop. :) crazy want was vrijdag nog uitgeweest in Antwerpen tot 7 u smorgens :) .
Klik om te vergroten...
Ik snap dus niet wat er zo leuk is aan zo laat weg te gaan e,dan zijde toch kapot dag erna?
Q

Qix

Legacy Member
makila zei:
Damned. Eerst een paar glazen wijn gaan drinken met een paar vrienden en daarna 15km gaan lopen. Eerste kilometers waren erg plezierig. Ik was zo zat als een patat en ik was gewoon aan het zingen (lullen) gegaan. Maar daarna? NOOIT MEER! Nog nooit zo zwaar afgezien op 15km training. Qua conditie tiptop maar daarmee is ook alles gezegd .. ik moet er geen tekeningeske bijmaken zeker ??? .. :)
Klik om te vergroten...

Haha, ik zou het ook niet meer zien zitten met een paar glazen op. Toont wel van karakter om in een zatte toestand te gaan lopen :applause:
S

SteakFriet

Legacy Member
Zonet laatste loop van 2014 gedaan en tevens ook de eerste loop met de nieuwe sporthorloge.
Het is uiteindelijk toch terug een polar geworden (al was ik dit initieel niet van plan) de M400. De eerste indrukken zijn uitermate positief. Gps signaal zeer snel gevonden en zeer uitgebreidde mogelijkheden voor configuratie van verschillende views met polar flow. Doet gewoon wat het moet + aantal leuke functies zoals de back to start, auto pause, pr's...
Een aanrader voor dat geld!

Vanaf volgende week trainingen terug opvoeren van 2 naar 3 keer per week + 2 maal krachttraning.
Eerste doel is in Maart een halve marathon te lopen binnen een redelijke tijd voor mezelf. Doel is minimum wedstrijd of 5 te lopen dit jaar tussen 10km en halve marahon. En ja ik heb iets of wat ervaring hiermee maar nog nooit in mijn leven een marathon gelopen bv. Langste was 10miles wedstrijd, training al een halve marathon enige keren.

Wat zijn jullie doelen voor 2015?
s

superiscch

Legacy Member
Het eerste idee voor 2015: 10k onder 45' (hoop 43') en marathon rond 3u45.

Maar vooral genieten!
M

M_N_M

Legacy Member
hier niet zo ambitieuze doelen maar bezie mezelf nog als een beginner:
* 700km totale afstand over het jaar
* afstand van 15km (in één loop uiteraard :)) halen
* paar stratenlopen van 10km meepikken (voorheen nog nooit gedaan)
m

makila

Legacy Member
Afstand van 15km (in één loop uiteraard ) halen --> Ik ben net terug van een recuploopje - 17km ;) Jammer dat ik jou niet ben of je had een doelstelling reeds gehaald na amper 11 uur in het nieuwe jaar :D
A

Airjinx

Legacy Member
Mijn doel voor 2015 is om blessurevrij te blijven :p.

Voor de rest zie ik het wel, ik heb ook nog een koersfiets en mtb waar al eens dient opgezeten te worden dus ik pin me niet vast op een aantal km's. Waarschijnlijk ga ik wel eens meedoen aan zo'n race against nature maar das dan puur voor de fun. Ik loop nog maar enkele maanden dus ik zal wel verder en sneller beginnen lopen, maar ook hier ga ik me niet vastpinnen op een tijd, we zullen wel zien!
Genieten van de natuur en de buitenlucht is belangrijker dan de tijd :)
M

M_N_M

Legacy Member
makila zei:
Afstand van 15km (in één loop uiteraard ) halen --> Ik ben net terug van een recuploopje - 17km ;) Jammer dat ik jou niet ben of je had een doelstelling reeds gehaald na amper 11 uur in het nieuwe jaar :D
Klik om te vergroten...
het zijn dan ook beginnersdoelen hé ;) Mezelf als doel een marathon opleggen doet niet uit; beter realistische doelen dan doelen die toch niet kunnen behaald worden :)
Je moet eens kijken naar pagina 1 van deze thread (https://www.beyondgaming.be/archive/sport.120/algemene-loopthread-deel-2.863803), toen was jij ook nog een klein baasje ;)
( niet aanvallend bedoeld he :) )

Geheel ter info: wat is je huidige gewicht? Ik zie je hier elke pagina serieus wat km's afleggen; als je zoveel loopt moet je toch gigantisch veel kcals verbranden? :p
Ik weeg op dit moment begin de 90 en zou hier graag toch +-10kg af krijgen (ben ooit icm powertraining en fietsen al eens van 105 (na studententijd en 0% sport) naar eind de 70 gegaan maar helaas waren er toen de samenwoon kilo's, de trouwkilo's en de babykilo's...); ben van plan om er in 2015 alvast keihard tegenaan te gaan. Sporten (lopen + fitness) zoals de laatste maanden van 2014 maar vooral voeding moet terug ferm bijgeschaafd worden!

Ik heb een ultra-lazy job (ganse dag achter pc) dus moet mijn activiteit volledig halen buiten de werkuren :(
m

makila

Legacy Member
Airjinx zei:
Mijn doel voor 2015 is om blessurevrij te blijven :p.
Klik om te vergroten...
+-4 jaar geleden had ik voor het laatst een zware blessure (scheenbeenblessure - maar liefst 12 maanden out), maar de laatste drie jaar volledig gespaard geweest daarvan. Dus ik heb daarover niet te klagen.

M_N_M zei:
het zijn dan ook beginnersdoelen hé ;) Mezelf als doel een marathon opleggen doet niet uit; beter realistische doelen dan doelen die toch niet kunnen behaald worden :)
Je moet eens kijken naar pagina 1 van deze thread (https://www.beyondgaming.be/archive/sport.120/algemene-loopthread-deel-2.863803), toen was jij ook nog een klein baasje ;)
( niet aanvallend bedoeld he :) )
Klik om te vergroten...
Ik lachte er ook maar mee he :) Ja ik ben nu bijna 3 jaar bezig (Alle ja 4+ jaar maar een jaartje out geweest)

M_N_M zei:
Geheel ter info: wat is je huidige gewicht? Ik zie je hier elke pagina serieus wat km's afleggen; als je zoveel loopt moet je toch gigantisch veel kcals verbranden? :p
Klik om te vergroten...
Ja, maar ik heb ook een zwak voor snoep, pizza en vettige hamburgers. :(
81kg momenteel voor 1m84,5.

M_N_M zei:
Ik heb een ultra-lazy job (ganse dag achter pc) dus moet mijn activiteit volledig halen buiten de werkuren
Klik om te vergroten...
Same. Al worden er op 5 januari eindelijk deftige douches en lockers in gebruik genomen op het werk. :) Uiteindelijk zeg ik u!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan