Archief - Algemene loopthread - Deel 2

aXl_ · 18 nov 2014

MaximumOfBass zei:
Lopen jullie met muziek? Indien ja, met welke muziek?
Probeer zo'n beetje ideeën op te doen voor aan mijn loopcollectie toe te voegen

zonder. Heb het één keer met geprobeerd, maar dan probeer ik onbewust te lopen in de maat van de muziek, of op de helft of het dubbel van het tempo. Dat resulteert altijd in een enorm raar ritme dat ik dan na 10 passen ofzo weer even moet corrigeren. Ik kan gewoon niet lopen met muziek ^^.

slash · 18 nov 2014

Airjinx zei:
Een spoedig herstel toegewenst ndpix!

Zijn er hier van jullie die wel is met de hond gaan lopen? Vorige week kwam ik iemand tegen met zo'n band rond haar middel en de hond ernaast.
Ik vraag me af of dat wat doenbaar is. Mijne hond is nogal speels, hevig en geïnteresseerd in alles wat beweegt .

Ik ga af en toe eens met de hond van zus/schoonbroer lopen. Is er zot van alleen voor het harnas aan te doen kruipt hij onder tafel in.
Kent links en rechts wat het wel makkelijker maakt om straten/paden in te lopen en geeft weinig tot geen aandacht aan andere dingen tijdens het lopen.
Alleen eerste 3 km moet hij altijd kunnen trekken als een zot.
Ermee gaan fietsen doen ze soms ook wel eens maar heb ik nog nooit gedaan.

makila · 18 nov 2014

kimme1975 zei:
Ik sta er soms nog van versteld hoeveel van die 50 en 55 plussers mij vlotjes voorbijlopen tijdens een wedstrijd.. terwijl ikzelf op mijn recordlimiet (48'10sec op 10km) zat te lopen ... ;-) daar neem ik mijn hoedje voor af... Dat zijn veronderstel ik lopers die al serieus wat jaartjes trainen op hun teller hebben staan?

Niet noodzakelijk. Onlangs stond er zo iemand nog in de krant (Ik ben wel de naam vergeten). Die liep rond zijn 45ste zijn eerste marathon na amper een paar maanden trainen (wel 100+km per week) en die liep meteen 2u44min. Zomaar, als rookie uit het niets.

Sommige mensen hebben echt wel talent en/of hebben een hogere snelheid dan de gemiddelde Jan met de Pet - maar inderdaad - in 95% van de gevallen zijn het lopers die al 30 jaar loopervaring hebben.

Mijn nonkel is er 51 en die liep dit jaar de marathon in 3u25min. Maar hij loopt al sinds zijn jeugd. Dan is dat eigenlijk nog een vrij normale tijd.

superiscch · 18 nov 2014

MrKend54l zei:
Dafuq man? Uw been is gelek 2x zo dik.... Ik denk dat je minstens 3 weken out of the running bent.

Toont wel iets dikker omdat hij geplooid is, maar was serieus gezwollen.

MaximumOfBass · 18 nov 2014

kimme1975 zei:
Altijd zonder muziek.. Op de openbare weg met muziek lopen vind ik zelfs ronduit gevaarlijk!!

Ik loop wel altijd van de weg af, openbare weg vertrouw ik sowieso niet echt.

aXl_ zei:
zonder. Heb het één keer met geprobeerd, maar dan probeer ik onbewust te lopen in de maat van de muziek, of op de helft of het dubbel van het tempo. Dat resulteert altijd in een enorm raar ritme dat ik dan na 10 passen ofzo weer even moet corrigeren. Ik kan gewoon niet lopen met muziek ^^.

Ik heb altijd enorm veel last van afleiding als ik zonder muziek loop, ik weet niet hoe het komt ..

makila · 21 nov 2014

Deze week alweer 29km gelopen tot nu toe. Daar toch ruim 3 uur op gelopen. Zoals gezegd ga ik deze week niet boven 10km/u uitkomen (dat is zo voorzien). Nog 21km te gaan. Maar ik ben een beetje vermoeid. De laatste km gisteren was ik meer aan het zwemmen dan aan het lopen

Volgende week neem ik een relatieve rustweek (maar 2 of 3x lopen) om dan tegen december terug te beginnen.

Tot nu toe was dat niet nodig, maar nadat ik nu tegen 50km ga uitkomen per week, moet ik toch beginnen met rustweken in te lassen. Anders blijft het niet gaan ..
Volgende rustweek zal dan de week van kerstmis zijn en dan start ik de week erna met het marathonschema. (15 weken)

EmP · 21 nov 2014

makila zei:
Deze week alweer 29km gelopen tot nu toe. Daar toch ruim 3 uur op gelopen. Zoals gezegd ga ik deze week niet boven 10km/u uitkomen (dat is zo voorzien). Nog 21km te gaan. Maar ik ben een beetje vermoeid. De laatste km gisteren was ik meer aan het zwemmen dan aan het lopen Volgende week neem ik een relatieve rustweek (maar 2 of 3x lopen) om dan tegen december terug te beginnen.

Idem, 29km, maar zaterdag lactaat test dus zal rusten zijn tot dan

squalleke123 · 21 nov 2014

MaximumOfBass zei:
Lopen jullie met muziek? Indien ja, met welke muziek?
Probeer zo'n beetje ideeën op te doen voor aan mijn loopcollectie toe te voegen

Livesetjes van tomorrowland of zo ( zeker de snellere) in mijn geval.

aXl_ · 22 nov 2014

Oh yes, m'n afstand van m'n lange duurloop weer een tik verlegd naar 32km in 3:08:36. Begin op die lange afstanden wel wat last te krijgen van schaafwonden achteraf (bv een beetje onder/achter m'n oksel, meer op de zijkant). Iemand ook last daarvan en wat doe je daar tegen? Shirts waarin ik loop zijn van die 100% polyester shirts en zitten wat losjes (spannen niet), dus denk dat dat wel goed zit?

Is meestal in een dag wel weg maar das best wel lastig. Zeker als het opkomt tijdens de loop.

Deze week afgeklokt op 52km, das ook een soort record hier ^^.

bamstar · 22 nov 2014

aXl_ zei:
Oh yes, m'n afstand van m'n lange duurloop weer een tik verlegd naar 32km in 3:08:36. Begin op die lange afstanden wel wat last te krijgen van schaafwonden achteraf (bv een beetje onder/achter m'n oksel, meer op de zijkant). Iemand ook last daarvan en wat doe je daar tegen? Shirts waarin ik loop zijn van die 100% polyester shirts en zitten wat losjes (spannen niet), dus denk dat dat wel goed zit?

Is meestal in een dag wel weg maar das best wel lastig. Zeker als het opkomt tijdens de loop.

N plakkertje op de tepels en wat vasiline hier of daar kan wonderen doen!

aXl_ · 22 nov 2014

Bram_Verstraete zei:
N plakkertje op de tepels en wat vasiline hier of daar kan wonderen doen!

van m'n tepels heb ik gelukkig geen last

. Heb ik eens één keertje gehad nadat ik in de regen ben gaan lopen. Dat steekt wel gemeen ^^.
Dat van die vaseline kan ik wel eens proberen.

makila · 22 nov 2014

Van de nacht zeer goed en lang geslapen en dat voelde ik toch serieus goed tijdens het lopen. Ik begon rustig aan 6min22sec/km maar ik ging zonder zweetdruppel of moeite al snel naar 5min50sec/km. Ik moest constant op de rem gaan staan en toch ging het steeds wat sneller. De 8ste km ging in 5min35sec/km al "remmend", maar daarna vertraagt gelijk een slak want ik moet morgen ook nog lopen

Ik loop 's morgens en goed uitgeslapen duidelijk veel beter dan wanneer ik na een lange dag werken nog ga lopen ..

sneeuwzwart · 22 nov 2014

aXl_ zei:
Oh yes, m'n afstand van m'n lange duurloop weer een tik verlegd naar 32km in 3:08:36. Begin op die lange afstanden wel wat last te krijgen van schaafwonden achteraf (bv een beetje onder/achter m'n oksel, meer op de zijkant). Iemand ook last daarvan en wat doe je daar tegen? Shirts waarin ik loop zijn van die 100% polyester shirts en zitten wat losjes (spannen niet), dus denk dat dat wel goed zit?

Is meestal in een dag wel weg maar das best wel lastig. Zeker als het opkomt tijdens de loop.

Deze week afgeklokt op 52km, das ook een soort record hier ^^.

Vaseline en plakkers kunnen zeker helpen, maar kan ook wel deels aan de kledij liggen. Bij sommige shirts krijg ik daar al na 10 km last van, met andere kan ik een marathon lopen zonder een probleem.
Versta ik goed dat je deze week een duurloop hebt gedaan van 32 km en een weektotaal van 52 km? Dus 20 km andere trainingen, lijkt me eerlijk gezegd een beetje onevenwichtig. Normaal gezien zit de lange duurloop rond 1/3 van het weektotaal, mag ook wel iets meer zijn maar bij jou is je lange duurloop meer dan de helft van het weektotaal.

aXl_ · 22 nov 2014

sneeuwzwart zei:
Vaseline en plakkers kunnen zeker helpen, maar kan ook wel deels aan de kledij liggen. Bij sommige shirts krijg ik daar al na 10 km last van, met andere kan ik een marathon lopen zonder een probleem.
Versta ik goed dat je deze week een duurloop hebt gedaan van 32 km en een weektotaal van 52 km? Dus 20 km andere trainingen, lijkt me eerlijk gezegd een beetje onevenwichtig. Normaal gezien zit de lange duurloop rond 1/3 van het weektotaal, mag ook wel iets meer zijn maar bij jou is je lange duurloop meer dan de helft van het weektotaal.

Momenteel is mijn schema:
- 8km intervallen (5 intervallen van +/- 800m) met wat in- en uitlopen
- 11km, wat sneller tempo (momenteel 12km/u)
- weekend lange duurloop varieert van hoe ik me voel. Tot voor kort was dat meestal 20 à 22km. Laatste maand was ik die wat aan het opbouwen omdat ik benieuwd ben hoe ver ik nu eigenlijk kon gaan

Ben nu wel van plan die twee andere trainingen in de week wat verder uit te bouwen maar tijdstekort speelt daar een beetje een rol. Ik heb niet echt tijd om nog meer dan anderhalf uur op een avond te gaan lopen na m'n werk. Heb ook wat gespeeld met een 4de training per week in te bouwen maar die komt dan steeds heel snel na één van de vorige en slaagt daarom eigenlijk altijd wat tegen. Voelt gewoon vermoeid aan, nog voor ik er echt aan begonnen ben.

MrKend54l · 23 nov 2014

aXl_ zei:
Shirts waarin ik loop zijn van die 100% polyester shirts en zitten wat losjes (spannen niet), dus denk dat dat wel goed zit?

Welk merk van shirts zijn het als ik vragen mag?

aXl_ · 23 nov 2014

MrKend54l zei:
Welk merk van shirts zijn het als ik vragen mag?

Het zijn altijd van die shirts die ik na runs gekregen heb die ik meegelopen heb. In dit geval was het er één van Brooks (ik vermoed dat die ook een standaardfabrikant voor de shirts zelf gebruiken maar dat staat er niet op)

MrKend54l · 23 nov 2014

aXl_ zei:
Het zijn altijd van die shirts die ik na runs gekregen heb die ik meegelopen heb. In dit geval was het er één van Brooks (ik vermoed dat die ook een standaardfabrikant voor de shirts zelf gebruiken maar dat staat er niet op)

Dat dacht ik al. Die truitjes die je van wedstrijden krijgt zijn vaak van een harder soort polyester gemaakt. De shirtjes van merken zijn gemaakt van hoogwaardiger materiaal en zijn veel zachter.
Ik heb 1x 12km in de zomer met dat truitje van de 10miles gelopen. Beide tepels kapot, schuurplekken aan de oksels, schouders en die uitstekende botjes onder uw nek waar ik de naam niet van ken

1,5 week zelfs geen normaal t-shirt kunnen verdragen zonder bescherming.
Dus ik ken uw pijn

Er is maar 1 tip en dat is voor lange duurlopen een shirt dragen van betere kwaliteit.

aXl_ · 23 nov 2014

MrKend54l zei:
Dat dacht ik al. Die truitjes die je van wedstrijden krijgt zijn vaak van een harder soort polyester gemaakt. De shirtjes van merken zijn gemaakt van hoogwaardiger materiaal en zijn veel zachter.
Ik heb 1x 12km in de zomer met dat truitje van de 10miles gelopen. Beide tepels kapot, schuurplekken aan de oksels, schouders en die uitstekende botjes onder uw nek waar ik de naam niet van ken
1,5 week zelfs geen normaal t-shirt kunnen verdragen zonder bescherming.
Dus ik ken uw pijn
Er is maar 1 tip en dat is voor lange duurlopen een shirt dragen van betere kwaliteit.

Shit, jij hebt er blijkbaar nog heel wat meer last van dan ik

. Bij mij komt het pas op als ik echt langer dan 2 uur aan het lopen ben (ook schaafwonden in de lies).
Soit, zal in de komende weken eens op zoek gaan naar betere loopkledij

.

MrKend54l · 23 nov 2014

aXl_ zei:
Shit, jij hebt er blijkbaar nog heel wat meer last van dan ik . Bij mij komt het pas op als ik echt langer dan 2 uur aan het lopen ben (ook schaafwonden in de lies).
Soit, zal in de komende weken eens op zoek gaan naar betere loopkledij .

Bij mij is het de combinatie schuren, teer velleke en zweet. Maar ik kan u zeggen dat zweet in een wonde echt geen pretje is

aXl_ · 23 nov 2014

MrKend54l zei:
Bij mij is het de combinatie schuren, teer velleke en zweet. Maar ik kan u zeggen dat zweet in een wonde echt geen pretje is

En de douche-gel achteraf ook niet. Pikt serieus ^^.

Archief - Algemene loopthread - Deel 2

aXl_

Legacy Member

slash

Legacy Member

makila

Legacy Member

superiscch

Legacy Member

MaximumOfBass

Legacy Member

makila

Legacy Member

EmP

Legacy Member

squalleke123

Legacy Member

aXl_

Legacy Member

bamstar

Legacy Member

aXl_

Legacy Member

makila

Legacy Member

sneeuwzwart

Legacy Member

aXl_

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

aXl_

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

aXl_

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

aXl_

Legacy Member