Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
C

Coolrunners

Legacy Member
ndpix zei:
ik ken veel marathonlopers en niemand kan sub3 aan. Daarvoor moet je echt aanleg hebben en als (semi) prof kunnen trainen.
Klik om te vergroten...


Train soms met iemand die vorig jaar nog 2u44 liep op marathon. Hij drinkt en rookt soms(alleen bij het uitgaan wel, zo eens 1x per maand). Kan alleen maar met hem trainen als hij een rustige hersteltraining doet. Dan is het voor mij al aardig doorknallen.. :-)
Misschien daarom dat ik 3uur voor mezelf stel als het ultieme doel.
C

Coolrunners

Legacy Member
makila zei:
OK het kan sneller, maar als je pas in mei gestart bent en nu al 20km loopt hoe traag je dit ook doet .. dat is dit 'op het nippertje' ...
Klik om te vergroten...

Hangt ook wel van leeftijd af denk ik.. Toen ik 23 was deed ik ook 100km dodentocht uit zonder training en ervoor en onderweg bier drinkend.. Zou nu niet meer lukken..
m

makila

Legacy Member
Coolrunners zei:
Hangt ook wel van leeftijd af denk ik.. Toen ik 23 was deed ik ook 100km dodentocht uit zonder training en ervoor en onderweg bier drinkend.. Zou nu niet meer lukken..
Klik om te vergroten...
Het hangt er natuurlijk ook vanaf of Arrow 100% passief is/was en plots is beginnen lopen in mei .. of dat ie elke dag gaat voetballen en ijsschaatsen of wat dan ook .. Bijvoorbeeld toen ik werkte als orderpicker en 60kg woog en daar bovenop elke week 3x judo deed en 3x per week ging schaatsen ... toen liep ik ZONDER enige LOOPTRAINING op 4.5km, (meteen als eerste en enige tijd) 18 minuten. Dat is nog altijd veruit mijn PB op die afstand. (Ik reken dit wel niet meer als PB omdat dit al te lang geleden is)

Ik zou graag terug 4min/km kunnen lopen maar ja dat is ondertss al 10 jaar geleden .. ik word ouder ... Ik heb het ooit maar één keer aan die snelheid kunnen lopen. Een vriend die al een jaar keihard aan het trainen was, bleef aandringen om een wedstrijdje met hem te lopen. De verliezer zou dan een biertje trakteren. Je mag 1x raden wie het onderlinge wedstrijdje toen won
C

Coolrunners

Legacy Member
makila zei:
Ik zou graag terug 4min/km kunnen lopen maar ja dat is ondertss al 10 jaar geleden .. ik word ouder ...
Klik om te vergroten...

Denk dat dat nog wel kan hoor.. Je moet er alleen wat harder voor trainen dan toen.
E

Energised

Legacy Member
vraagje:

Ik moet binnen 6-7 weken in staat zijn om 5km binnen de 28min te halen (liefst wil ik het onder de 25kunnen)..
Ik heb op dit moment een kleine conditie (kan toch 2-3km uitlopen zonder kapot te gaan van de pijn), reden hiervoor is dat ik meer dan 'n paar maand heb uitgelegen met 'n hardnekkige enkelblessure.

Nu is er iemand die mij hiermee kan helpen? (reply liefst via PM)

-E
m

makila

Legacy Member
Bram_Verstraete zei:
Talent is relatief :D
Wat je erinsteekt komt eruit!
running to the limits ALEX VERO
Running to the Limits documentary - YouTube
Klik om te vergroten...
Volgens mij heeft Alex Vero ook gewoon echt talent. Het feit dat je dik en pappig bent, wil nog niet zeggen dat je geen talent hebt.

Die documentaire bewijst enkel dat je met veel wilskracht op erg korte tijd eruit kunt halen wat in je zit en dat je heus niet van uw 5de moet beginnen lopen om alles nog uit je te krijgen.

Dzw stel dat iemand potentieel heeft om 2u10min te lopen op de marathon maar op zijn 29ste weegt die 150kg en heeft nooit 1 meter gelopen. Dan wil ik wedden als die een paar jaar keihard traint met professionele begeleiding dat die nog altijd dicht tegen 2u10min zal lopen. Talent verlies je namelijk nooit.
L

LaCucaracha

Legacy Member
makila zei:
Wat is uw lengte en gewicht? Leeftijd? Hoeveel weken exact?

Lijkt me zowiezo een deftige tijd als je nog niet lang loopt.
Klik om te vergroten...

Goh ik heb vorig jaar al wel n 2tal maanden 2 keer per week gelopen (max 5 km, maar ook wel tegen 10-10.5/uur). Heb nadien na een tropische reis een soort mycoplasma gekregen en bijna n jaar stil gelegen... Begin augustus terug begonnen zie, ook deels omdat ik echt ne serieuzen buik begon te krijgen (terwijl ik voor de rest echt mager ben)...

Mijn huidige lengte en gewicht: 1.73 en 63.5 kg... (Ik kom van 64,5, maar mijn buik is al grotendeels weg).
S

SideShow

Legacy Member
Persoonlijk record: 4 kilometer :-)
Ik hoop dat vrijdag of zaterdag te herhalen..
Een uitstapje naar rslab heb ik ook al gepland volgende week. Ben benieuwd als ik de spanning uit mijn enkels/kuiten wat kan weghalen want ik loop nogal dikwijls wat meer op de toppen van mijn voet ipv te landen op de hiel
M

MrKend54l

Legacy Member
SideShow zei:
Persoonlijk record: 4 kilometer :-)
Ik hoop dat vrijdag of zaterdag te herhalen..
Een uitstapje naar rslab heb ik ook al gepland volgende week. Ben benieuwd als ik de spanning uit mijn enkels/kuiten wat kan weghalen want ik loop nogal dikwijls wat meer op de toppen van mijn voet ipv te landen op de hiel
Klik om te vergroten...

Landen op de hiel is net hetgeen je niet moet doen :P midden en voorvoet landing is de enige juiste manier.
j

jvc

Legacy Member
Gisteren samen met mijn vriendin 10km gelopen in 1h11min, twee maanden geleden begonnen aan 2km en opgebouwd met een schema van My Asics. Vroeger nooit gedacht dat ik ooit meer dan 5km ging lopen :p.
s

sneeuwzwart

Legacy Member
jvc zei:
Gisteren samen met mijn vriendin 10km gelopen in 1h11min, twee maanden geleden begonnen aan 2km en opgebouwd met een schema van My Asics. Vroeger nooit gedacht dat ik ooit meer dan 5km ging lopen :p.
Klik om te vergroten...

Dat is het begin van een verslaving, volgende jaar loop je een halve marathon en over 2 jaar een volledige marathon ;)
C

Coolrunners

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Dat is het begin van een verslaving, volgende jaar loop je een halve marathon en over 2 jaar een volledige marathon ;)
Klik om te vergroten...


Ik heb zin volgend jaar in september de enige volledige ironman afstand in Belgie te doen, maar mijn vrouw is ertegen... :-(

IRONMAN 101: A Six-Month Training Plan - IRONMAN.com | Official Site of IRONMAN, IRONMAN 70.3, 5i50, Iron Girl and IRONKIDS | Triathlon Races | Official IRONMAN Merchandise | IRONMAN World Championship in Kona, Hawaii
s

sneeuwzwart

Legacy Member
Coolrunners zei:
Ik heb zin volgend jaar in september de enige volledige ironman afstand in Belgie te doen, maar mijn vrouw is ertegen... :-(

IRONMAN 101: A Six-Month Training Plan - IRONMAN.com | Official Site of IRONMAN, IRONMAN 70.3, 5i50, Iron Girl and IRONKIDS | Triathlon Races | Official IRONMAN Merchandise | IRONMAN World Championship in Kona, Hawaii
Klik om te vergroten...

Heb jij ooit al 1/4 of 1/2 triathlons gedaan? Indien niet zou ik daar eerder mee starten en dan stilletjes aan toewerken naar de volledige. Mijn ultieme droom is ook om ooit een ironman te finishen, en dan liefst die van Lanzarote. Volgend jaar ben ik nog van plan om alles op het lopen te zetten en zo dicht mogelijk tegen de 3u aan te komen op de marathon, in dat jaar ook al zwemlessen volgen om mijn techniek te verbeteren. Dan het jaar erna (2015) over te schakelen naar triathlon met een paar kwart en halve triathlon. In 2016 zou ik dan mijn eerste volledige triathlon willen beeindigen (Nice, Kopenhagen, ...). En dan zou 2017 het jaar worden waarin ik mijn ultieme droom zou willen waarmaken, de ironman van Lanzarote. Het is zeer langetermijnplanning en in die jaren zal er nog vanalles gebeuren, maar een mens mag al eens dromen.
C

Coolrunners

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
En dan zou 2017 het jaar worden waarin ik mijn ultieme droom zou willen waarmaken, de ironman van Lanzarote.
Klik om te vergroten...

Moet je je daarvoor niet kwalificeren of inloten?
b

bamstar

Legacy Member
Kwalificeren of inloten is toch enkel in KONA? Ik denk toch ook dat je best maar na 5a10j trainen best meedoet aan een ironman. Eerst snelheid kweken op de kortere afstanden toch? Duursporten;imo rustig opbouwen en u lichaam gezapig zich laten aanpassen... Die trainingsvolumes zijn toch volgens mij nie te onderschatten,een heel jaar bijna dagelijks 2h. RESPECT
t

tikketim

Legacy Member
Coolrunners zei:
Moet je je daarvoor niet kwalificeren of inloten?
Klik om te vergroten...

Dat is enkel voor het WK in Kona dacht ik. In ieder geval : je gaat binnenkort dan wel een marathon doen maar als je graag volgend jaar rond deze tijd een Ironman wilt doen zou ik nu al beginnen met zwemmen en fietsen. En probeer uw vrouw te overtuigen want zonder haar steun gaat het al een heeeel pak moeilijker worden.
b

bamstar

Legacy Member
Voor het eerst sinds de zomer vanavond terug nog eens in de regen lopen... Regen is nog beset te doen maar windvlagen vind ik wel haatelijk. Opt programma vanavnd: 2km warmup///6*800m(4'/km)+400m rust(6'/Km)///2km(a 5'/km)///1km cooldown
j

jvc

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Dat is het begin van een verslaving, volgende jaar loop je een halve marathon en over 2 jaar een volledige marathon ;)
Klik om te vergroten...

Daar vrees ik voor :p
We gaan nu in de winter onze conditie wat onderhouden en na de winter proberen de 10km iets sneller te lopen.
p

profound

Legacy Member
Ik zou graag ook wat meer beginne lope, mijn conditie was vroeger zeer goed (dee vroeger basket én voetbal). Maar de laatste jaren is men conditie toch sterk geminderd. Voornamelijk een goede conditie (snelheid is niet van belang) is mijn focus.
Vandaar zou ik eerst is wille weten wat jullie outfit is?
Vorige week achter deftige loopschoenen geweest en degelijke kledij, maar om bijvoorbeeld mijn hartslag te meten, wat raden jullie aan? Helaas heb ek de hoge bloeddruk van mijn moeder geërfd dus ik wil dit goed in de gaten houden.
Ook naar gear toe voor snelheid en afstand, hoe doen jullie dit?
Of is dat gewoon op voorhand de afstand bepalen en dan kijken naar de gelopen tijd?
Hoe wordt de afstand dan exact gemeten?

Ook sites waar bepaalde loopschema's op staan zijn welgekomen! Want momenteel loop ik gewoon tot ik niet meer kan, maar das sowieso niet de beste manier om een goede uithouding te creëren.

Sorry voor de vele vrage, paar weken geleden wat gaan lopen en ik moet zeggen; met mijn mp3 in wat gaan joggen in de natuur is echt zeer aangenaam! :D
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan