Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
I

IggaR

Legacy Member
Niet fixeren op de straffe tijden hier, ik vind het leuk dat iedereen hier wilt en durft zijn ervaringen plaatsen dus vooral blijven doen!
Om te antwoorden... Toen ik stagneerde ben ik meer afwisseling gaan steken in mijn trainingen en dat helpt wel.
Long slow distances,intervallen en tempo lopen.

Minder gerelateerd: al even aan twijfelen om GPS hartslagmeter te kopen. Endomondo deed al enkele keren moeilijk en hartslagmeter ook en VVD opnieuw dus ineens maar besteld,hopelijk valt hij goed mee
a

antHraxx

Legacy Member
Vandaag had ik een Threshold-run (25min + inlopen en uitlopen). Eens je wat sneller loopt dan je normaal tempo is het wel moeilijk in te schatten aan welke snelheid je loopt, zo liep ik vandaag dus een stuk te snel (4min pace in plaats van 4min30) Dit is blijkbaar zeker niet de bedoeling van zo'n threshold. Anyway, hoe meer ervaring hoe beter je je eigen tempo kan inschatten zeker?
m

makila

Legacy Member
xargon1004 zei:
Toch straffe lopers hier allemaal. Ik geraak op 5km zelfs niet onder de 4:30. Da's precies mijn maximale snelheid... Is er een manier om dat op te krikken?
Klik om te vergroten...
1. Je zal nooit "meer" zo snel worden als iemand die al vanaf zijn jongere jaren begonnen is met hardlopen. Die mannen hebben tijdens hun jeugd hun lichaam efficiënter en beter ontwikkeld dan iemand die op latere leeftijd is beginnen lopen.
2. Heb je wel een loperslichaam? Niet iedereen zal die snelheden halen gewoon omdat hij/zij genetisch daarvoor ongeschikt is.
3. Tijd .. het kost jaren training om hard te kunnen lopen.
4. Talent ..
..
s

sneeuwzwart

Legacy Member
makila zei:
1. Je zal nooit "meer" zo snel worden als iemand die al vanaf zijn jongere jaren begonnen is met hardlopen. Die mannen hebben tijdens hun jeugd hun lichaam efficiënter en beter ontwikkeld dan iemand die op latere leeftijd is beginnen lopen.
2. Heb je wel een loperslichaam? Niet iedereen zal die snelheden halen gewoon omdat hij/zij genetisch daarvoor ongeschikt is.
3. Tijd .. het kost jaren training om hard te kunnen lopen.
4. Talent ..
..
Klik om te vergroten...

Punt 2 en 4 zijn hetzelfde ;)
Z

Zubrowka

Legacy Member
Die aankomstbeelden van Ultra Trail du Mont Blanc zijn wel geweldig om te zien. Daar wil ik ooit eens aan mee hebben gedaan. Zot overigens dat een vrouw het zevende is gefinisht vd 2500 deelnemers.
G

Gleke

Legacy Member
21km zijn er 23 geworden met 3x 1min max ( 23km/h , 20km/h (Bergop) , 22,4km/h)
tijd van 2uur 15 rustig opt gemak met een hartslag van rond de 150 gem.
K

Kysr

Legacy Member
Mijn langste tocht tot nu toe gelopen. 20,39 KM in 1.49.39 aan gemiddelde hartslag van 157. Op het eind begon ik de afstand wel wat overal te voelen, hopelijk morgen niet stijf op een of meerdere plaatsen.
a

antHraxx

Legacy Member
Vandaag ook mijn langste duurloop gelopen: 2u - goed voor een afstand van 22.22km. Als dat geen mooi getal is om mee te eindigen!
D

Den Deze

Legacy Member
Zijn er hier mensen die aan trail running doen?
Toen ik onlangs bij RSlab was zag ik daar een hele hoop schoenen voor trail running, maar geen idee of dat hier in België echt aanslaat?
Z

Zubrowka

Legacy Member
Vandaag de groene halve marathon gelopen in 1h38 (36/126, tweede snelste van de gemeente), thuiswedstrijd. :p
Rustig begonnen en dan constant blijven lopen, er stond redelijk wat wind, heb ook lange stukken alleen moeten lopen. Wel jammer dat men ergens een extra lus heeft ingelast, ik snap het niet wat dat maakt het parkoers een paar honderd meter langer, dus van mijn tijd mag 1 minuut af.

Den Deze zei:
Zijn er hier mensen die aan trail running doen?
Toen ik onlangs bij RSlab was zag ik daar een hele hoop schoenen voor trail running, maar geen idee of dat hier in België echt aanslaat?
Klik om te vergroten...

Ik heb tot dusver aan twee trails meegedaan (2x la bouillonante in Bouillon). Die wedstrijd is in enkele uren al uitverkocht. In België is er best wel grote trail scene, vooral in Wallonië zijn er veel wedstrijden. Kijk bijvoorbeeld maar eens op de kalender van ultraned.org of mudsweatrails.com, internationaal is irunfar.com interessant of Kilianjornet (kijk maar eens op zijn facebook)
Ik heb trailschoenen van salomon en Mizumo. DIe van mizuno vind ik echt geweldig
k

kney

Legacy Member
Vandaag nog eens HIIT gedaan..
5 min warmup
9 x (30sec snel / 1 min 30 sec joggen)
5 min cooldown

Toch een gemiddelde gehaald van 04:53 per km
D

Den Deze

Legacy Member
Zubrowka zei:
Ik heb tot dusver aan twee trails meegedaan (2x la bouillonante in Bouillon). Die wedstrijd is in enkele uren al uitverkocht. In België is er best wel grote trail scene, vooral in Wallonië zijn er veel wedstrijden. Kijk bijvoorbeeld maar eens op de kalender van ultraned.org of mudsweatrails.com, internationaal is irunfar.com interessant of Kilianjornet (kijk maar eens op zijn facebook)
Ik heb trailschoenen van salomon en Mizumo. DIe van mizuno vind ik echt geweldig
Klik om te vergroten...

Ik kende het eigenlijk niet en daarstraks toevallig opgekomen.
Is dat te vergelijken met een (zware) bosloop?
Heb nu even een blessure + vertrek nog op verlof, maar binnenkort zou ik graag het lopen wat afwisselen, namelijk op asfalt en in de bossen.
Maar geen idee hoe mijn gewone schoenen 'deftig' gaan blijven als ik ook in de bossen ga lopen.
C

ChiquitaBanana

Legacy Member
ik heb me een smartphone aangeschaft en kan nu gemakkelijk snelheid, afstand en tijden enzo meten, heb zon app gedownload en ben deze week beginnen lopen. Ben altijd actief geweest, loleerkrachten ijverden altijd dat ik een loopclub zou gaan (1 keer scholenveldloop gewonnen, van men 10 tot 13 gekoerst, van 13 tot 15 gevoetbald) maar de laatste 4 jaar heb ik mij alleen gefocust op uitgaan. teveel drinken en roken. Ik rook al 5 jaar en doe dat nog steeds

Heb deze week beginnen lopen en over 5 km doe ik 19 32. (op de boerebaantjes, +-1 km onverhard) Ik was geschrokken dat ik nog zo goed kan lopen. Ik moest vaak wat gas terugnemen omdat ik wat ademtekort had maar ik hoop dat dat zal overgaan naarmate ik meer train, ben ook van plan om te stoppen met roken en me toe te leggen op het lopen.

(1.82 , 64 kg, 20j)
M

MetalG

Legacy Member
Zo groot en zo mager, vel over been ofwa :-P

Verstuurd vanaf mijn GT-I9300 met Tapatalk 4
C

Coolrunners

Legacy Member
Voor goede looptijden te halen heeft hij de perfecte stats. Zat vorig jaar ook op 64kg voor 1.82m... Zou dit terug willen, maar na een winter zo goed als niet te trainen zat ik op 75kg.. Zou terug naar -65 willen.. Zit nu op 71. 64kg voor Eindhoven zal wat ambitieus zijn, want dat is over 6 weken. 19:32 is een knappe tijd als het echt 5km was, petje af! Als je je op lopen gaat toeleggen kun je hier volgens mij goed in worden als je na 1 week trainen onder 20min. loopt op 5km..

Heb vandaag in Lummel niet meegedaan wegens overslapen.. Daarom op mijn eentje 30km gelopen in 2u57. GHS is nooit hoger dan 140 geweest (max178)
m

makila

Legacy Member
antHraxx zei:
Vandaag ook mijn langste duurloop gelopen: 2u - goed voor een afstand van 22.22km. Als dat geen mooi getal is om mee te eindigen!
Klik om te vergroten...
Deftige afstand voor 2u duurloop, maar als het parkoers redelijk vlak was, lijkt me dat inderdaad wel nog goed te doen.
s

stungunner

Legacy Member
Wat is eigenlijk de beste app (voor Windows 8 mobile) om bij zowel het lopen als fietsen je tijd, afstand, gem snelheid,... te bekijken? Ben een totale leek op app-gebied.


is mss reeds ergens geschreven hier, maar heb geen tijd om de hele thread door te lezen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan