xargon1004 zei:Net terug van 10x Finse piste op sportkot in Leuven. Normaal gezien 10km. De GPS dacht daar wel anders over: 9,1km. Toch straf dat dat ding er dan elk rondje bijna 100m naast zit...
48min btw. Net in de middenmoot van de plaatselijke 10k wedstrijd bij ons thuis, helaas
Gleke zei:
Zubrowka zei:
Dat is een stevige training. Mijn PB op 15.240km was tijdens de averegtenjogging en dat is 1:15:50. Met de vorm van zondag had ik waarschijnlijk zelfs onder die tijd gezeten .. maar gij doet dit dan wel op training héCoolrunners zei:
Je GPS zal (tenzij je een brol merk hebt), er niet zover naast zitten hoor. Dan is die piste gewoon echt 90 meter té kort.xargon1004 zei:Net terug van 10x Finse piste op sportkot in Leuven. Normaal gezien 10km. De GPS dacht daar wel anders over: 9,1km. Toch straf dat dat ding er dan elk rondje bijna 100m naast zit...
48min btw. Net in de middenmoot van de plaatselijke 10k wedstrijd bij ons thuis, helaas
Als jij doortrekt en 4min/km loopt dan mag ik 200% fris zitten én zo hard spurten als ik kan (echt alles geven). Dan geeuw jij eens en loop je mij er na amper 1 meter al af hé? En dan hijg je niet eens, kijk je om en zegt: Allé kerel, zo snel is dit toch niet ..Bram_Verstraete zei:
Bram_Verstraete zei:
Gleke zei:
.
.Coolrunners zei:Ik volg het trainingsschema voor 3:30 uit dit boek van Herbert Steffny en doe elke training tot in puntjes zoals aangegeven.
bol.com | Groot handboek lopen, Herbert Steffny | Boeken
Heb er wel vertrouwen in, deed er nog al eens schema uit waarmee ik mijn doel haalde (10km onder 44 min.)
Hij liep de marathon in 2:11:17, zal dus wel weten waarover hij schrijft
Zubrowka zei:
Oorspronkelijk geplaatst door Coolrunners
Ik volg het trainingsschema voor 3:30 uit dit boek van Herbert Steffny en doe elke training tot in puntjes zoals aangegeven.
bol.com | Groot handboek lopen, Herbert Steffny | Boeken
Heb er wel vertrouwen in, deed er nog al eens schema uit waarmee ik mijn doel haalde (10km onder 44 min.)
Hij liep de marathon in 2:11:17, zal dus wel weten waarover hij schrijft
Als ik u tijden en trainingen hier zie twijfel ik toch ook of ge onder 3h30m gaat kunnen finishen. U snelle duurloop is in u marathontijd... Dan moet die snelle duurloop dan toch heel vlot gaan.
Als het u eerste marathon is, zou ik ook niet zo op tijden focussen. Een marathon begint pas na 30km.
Knappe splits,ik ben al blij als ik mijn 6*800m in die tijd kan doen
Zubrowka zei:Zeker na 30km begint alles zwaar door te wegen.
Het verval bij een marathon kan heel groot worden als het plots niet meer gaat.
Ja ik ben tevreden. Zondag tijdens de Heiste Loop heeft dat horloge me héél goed geholpen. Je ziet dan perfekt hoe snel je gaat en je kan je daarop afstemmen hé?Bram_Verstraete zei:@makila
Negatieve splits like a boss
Content van uwen garmin? Hier zo een nike + horloge,en de snelheid wijkt wel een 15 tal seconden af,echt haatelijk...
Qua snelheid ging ik de laatste maand, niet super vooruit, maar wél qua HR. Die is een stuk lager aan éénzelfde snelheid tov een maand geleden.