Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
jojonathan
Legacy Member
Général Zantas zei:
Mooi zo.
Ik heb nog maar pas een hartslagmeter, ben eerste keer rustig daarmee gaan lopen ( heb last van achillespees & wil deze ook niet te hard forceren)
Maar ik denk dat mijn basisconditie wat tegen valt, ik probeerde rond 175-176 hartslag te lopen & hierbij kom ik dus uit op een tempo van gemiddeld 6:40 blijkbaar...redelijk traag voor zo'n hartslag dus...
oefenen is de boodschap veronderstel ik ^^
makila
Legacy Member
Hangt er vanaf. Er zijn mensen met een maximale hartslag van 240 hé? Dan valt 175 nog wel mee.xargon1004 zei:
Maar zowiezo bijna 7min met die hartslag lijkt me wat véél. Inderdaad iets meer trainen en misschien in het begin gewoon grote wandelingen doen zodat de hartslag bij een lage snelheid toch eerst wat naar beneden gaat.
jojonathan
Legacy Member
Rustig lopen - pijn achillespees by jojonathan23 at Garmin Connect - Details
kunnen jullie deze activiteit zien? Dit is de tocht waarover ik het had. I.v.m. correcte hartslag, dit zal ik dan eens moeten nameten. 10 seconden lang tellen & dan maal 6 doen of hoe doen jullie dat?
Maar doordat er geen gigantische sprongen in de hartslag meting zit zou het me raar lijken dat hij deze totaal verkeerd meet?
Ik zou inderdaad mijn maximale hartslag eens effectief moeten meten. Hoe doen jullie dit concreet? Ik dacht gelezen te hebben dat een zware intervaltraining hier het beste voor was & dan op het einde hiervan zien wat je hartslag is?
Probleem is enkel dat ik dat laatste niet echt zo hard durf met mijn achillespees momenteel, ik zou het nu liever houden bij niet al te lange & niet al te snelle duurloopjes.
thx voor de replies alvast
alvast ter info: ik ben 24 jaar.
kunnen jullie deze activiteit zien? Dit is de tocht waarover ik het had. I.v.m. correcte hartslag, dit zal ik dan eens moeten nameten. 10 seconden lang tellen & dan maal 6 doen of hoe doen jullie dat?
Maar doordat er geen gigantische sprongen in de hartslag meting zit zou het me raar lijken dat hij deze totaal verkeerd meet?
Ik zou inderdaad mijn maximale hartslag eens effectief moeten meten. Hoe doen jullie dit concreet? Ik dacht gelezen te hebben dat een zware intervaltraining hier het beste voor was & dan op het einde hiervan zien wat je hartslag is?
Probleem is enkel dat ik dat laatste niet echt zo hard durf met mijn achillespees momenteel, ik zou het nu liever houden bij niet al te lange & niet al te snelle duurloopjes.
thx voor de replies alvast
alvast ter info: ik ben 24 jaar.
IggaR
Legacy Member
Iemand tips over hartslagmonitors zonder chest strap?
Mijn hartslag meter doet soms echt té raar (waarden die of veel te hoog of veel te laag liggen gedurende een lange periode) en vrees dat het aan de "put" in mijn borstkas zou kunnen liggen...
Heb er al 2 geprobeerd en bij beide valt het nu en dan voor.
Thx
Mijn hartslag meter doet soms echt té raar (waarden die of veel te hoog of veel te laag liggen gedurende een lange periode) en vrees dat het aan de "put" in mijn borstkas zou kunnen liggen...
Heb er al 2 geprobeerd en bij beide valt het nu en dan voor.
Thx
IggaR
Legacy Member
Met put bedoel ik m'n eigen anatomie, niet de chest strap. (put zit dan ook eigenlijk niet thv de sensors maar ik zoek een reden...)sneeuwzwart zei:
Als ik iets achteruitleun kan ik een glas tussen m'n borstspieren zetten, op de plaats van m'n middenrif ongeveer (geen zot freaky toestanden voorstellen, zit gewoon met wat relief...)
Band al veel lager en hoger beginnen hangen, maar nooit onder m'n ribben gegaan of boven m'n tepels.
Misschien es op rug proberen, lijkt me een goed voorstel, range zou voldoende ver moeten gaan
makila
Legacy Member
Je snelheid wordt elke km minder en minder. Je bent dus al té snel begonnen want je hebt moeten vertragen. Je HR is erg hoog, zou toch naar beneden moeten. Misschien best een tijdje wandelen of zwemmen tot je achillespees genezen is?jojonathan zei:Rustig lopen - pijn achillespees by jojonathan23 at Garmin Connect - Details
kunnen jullie deze activiteit zien? Dit is de tocht waarover ik het had. I.v.m. correcte hartslag, dit zal ik dan eens moeten nameten. 10 seconden lang tellen & dan maal 6 doen of hoe doen jullie dat?
Maar doordat er geen gigantische sprongen in de hartslag meting zit zou het me raar lijken dat hij deze totaal verkeerd meet?
Ik zou inderdaad mijn maximale hartslag eens effectief moeten meten. Hoe doen jullie dit concreet? Ik dacht gelezen te hebben dat een zware intervaltraining hier het beste voor was & dan op het einde hiervan zien wat je hartslag is?
Probleem is enkel dat ik dat laatste niet echt zo hard durf met mijn achillespees momenteel, ik zou het nu liever houden bij niet al te lange & niet al te snelle duurloopjes.
thx voor de replies alvast
alvast ter info: ik ben 24 jaar.
jojonathan
Legacy Member
makila zei:
Ik heb wel vertraagd omdat ik niet over die grens van 176 wou gaan eigenlijk. Wandelen / zwemmen is inderdaad geen slecht idee, maar bij RS lab hebben ze me wel gezegd dat ik na die aanpassing van mijn zool in feite wel wat mocht blijven lopen. (gewoon niet overdrijven & af en toe koelen met ijs
)Momenteel dan nog wel geen idee wat mijn maximale hartslag is, maar toch is deze wel erg hoor idd he
.Rond welke hartslag zou ik dan best sporten om dit wat naar een normaler tempo te kunnen krijgen?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.