Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

Timmeke

Legacy Member
makila zei:
Ik denk dat sommigen niet alle posts lezen. Ik sukkel inderdaad al weken. Maar pas de laatste 1.5 weken (sinds vorige week maandag) met een bronchitis. Daarvoor was het gesukkel wegens een tandextractie. Het ja de bronchitis geneest niet snel genoeg in mijn ogen, omdat ik van het één in het ander sukkel en ik word daar zo moe van. :)

En zoals ik al zei: Het is zuiver viraal. Antibiotica gaat echt niets helpen. Waarom zou ik iets gaan slikken dat niet helpt? Zelfs nadat ik al post dat antibiotica niet helpt, raad je mij ***alweer*** antibiotica aan. STOP daar eens mee. Het HELPT NIET!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Klik om te vergroten...

Maar je zegt het hier zelf: je sukkelt al weken. Eerst met uw tanden en nu met die bronchitis... misschien toch eens tijd om gewoon te rusten?
Waarom ben je toch gaan lopen toen je met uw tanden sukkelde? Had je dat niet gedaan , had je die bronchite nu misschien niet gehad...
Neem eens gewoon platte rust voor een week ..... (of langer indien nodig).

Je sukkelt zo en blijft zo sukkelen omdat je niet rust.
Met een bronchitis gaan lopen is enorm slecht en gaat uw herstel zeker niet bevorderen.
J

Jules84

Legacy Member
makila zei:
Ben ik dom geweest? Ja misschien wel een beetje. Maar had ik het gesukkel kunnen vermijden? Volgens mij jammer genoeg niet volledig en is het een slechte samenloop van omstandheden geweest. Volgens mij is de verkoudheid er gekomen omdat ik lichtjes verzwakt was door de tandextractie en door airco die volle bak ineens aangezet werd op het werk én had ik die zelfs zonder te lopen ook gekregen.

Nu ja, we moeten vooruitkijken niet achteruit. Vandaag kuch ik al véééél minder. Wijselijk misschien een paar daagjes extra rust inlassen en dan rustig terug opbouwen hé? :)
Klik om te vergroten...

Volgens mij ben je zelf degene die heel sterk achteruit kijkt en zich druk maakt over alles wat mis gaat.
Je steekt veel te veel energie in wat niet lukt terwijl je veel meer kunt halen in het zoeken naar oplossingen.
Als je moet afwijken van je schema, so be it, loop dan de afstand die wel lukt en haal daar energie uit ipv energie te steken in het piekeren en zelfbeklag doen over problemen die je wss toch niet kunt vermijden.
Denk meer positief en dan ga je vanzelf sprongen maken.
T

Timmeke

Legacy Member
makila zei:
Antwoord is slechts ten dele correct .. ik denk dat het beter is dat ik even een samenvatting post ;)

Na de tandextractie ben ik 2 weken voor 100% gestopt met lopen. Dat heb ik misschien niet gepost, dat kan zijn .. weet ik niet meer. Pas daarna ben ik terug begonnen. Maar ik wilde blijkbaar té snel, te véél. Het zat nog in mijn lichaam waardoor ik een week volledig gecrasht bent. Paar dagen rust genomen en dan 5-7 km héél rustig beginnen lopen. Ging één week goed, en toen pas kreeg ik dus die bronchitis. Daar sukkel ik nu dus net géén 2 weken mee.

Volgens de arts komt de bronchitis van de airco op de werkvloer en niet echt van het lopen. Ik zie dus niet echt in, hoe ik de bronchitis had kunnen vermijden, ik heb hier toch een beetje pech gehad niet ??

Maar als je alles dus optelt: 2 weken platte rust + weekje te vroeg begonnen + enkele dagen rust + rustig terug opbouwen voor één week + 1.5 weken verkouden = 2 + 1 + 0.5 + 1 + 1.5 = 6 weken reeds kwijt hé? Ik had ook 3 weken kunnen rusten ipv 2 en daarna rustig opbouwen. Dan had ik héél misschien de bronchitis kunnen vermijden. Dan had ik 4 weken kwijt geweest ipv 6. Maar minder dan dat had het niet geweest.
Klik om te vergroten...

Ok, je hebt 2 weken gerust, maar je geeft het zelf aan: je bent nadien weer plots veel te snel/te hard gaan trainen.
Als je twee weken stil hebt gelegen en last hebt gehad van uw tanden, ga dan niet de eerste keer direct veel lopen. Beperk u tot een kort stukje en voel hoe uw lichaam erop reageert.
Volgens mij wil je gewoon te veel en te snel.

En had je het kunnen vermijden? misschien wel, door het te snel weer te veel gaan lopen, heb je jezelf verzwakt en is de kans op bronchitis groter geworden.
Verder als het door uw werk komt, moet ge iets aan die airco laten doen.



makila zei:
Ben ik dom geweest? Ja misschien wel een beetje. Maar had ik het gesukkel kunnen vermijden? Volgens mij jammer genoeg niet volledig en is het een slechte samenloop van omstandheden geweest. Volgens mij is de verkoudheid er gekomen omdat ik lichtjes verzwakt was door de tandextractie en door airco die volle bak ineens aangezet werd op het werk én had ik die zelfs zonder te lopen ook gekregen.

Nu ja, we moeten vooruitkijken niet achteruit. Vandaag kuch ik al véééél minder. Wijselijk misschien een paar daagjes extra rust inlassen en dan rustig terug opbouwen hé? :)

Is dat wetenschappelijk bewezen? Bron? Want de raad die mijn arts geeft is juist wél zoveel mogelijk blijven lopen. Wél hééél rustig én als je moe begint te worden asap stoppen. Volgens hem gaat lopen juist ervoor zorgen dat je conditie op peil blijft en daardoor de bronchitis nét sneller geneest. Alsook worden de luchtwegen opengezet en hoest je de slijmen daardoor sneller op. Nu, ik zeg maar wat mijn arts zei hé?
Klik om te vergroten...

Klopt wel deels wat hij zegt, maar dan moet je niet nu gaan lopen: het droge weer gaat je longen nog meer prikkelen.
+ uw lopen gaat uw longen aanzetten tot intensief werken/verwerken vervuiling... dus echt positief is dat niet. Je kan het beter zeer rustig aandoen. Wil je wel lopen , loop dan zeer traag en zeer weinig.
Verder denk ik dat je gewoon te veel wil doen.

Bronnen? gohja, ik kan wat papers opzoeken, maar lees bv dit al: Bronchial Infection & Exercising | LIVESTRONG.COM

Lopen met bronchitis is eigenlijk geen goed idee.

Jules84 zei:
Volgens mij ben je zelf degene die heel sterk achteruit kijkt en zich druk maakt over alles wat mis gaat.
Je steekt veel te veel energie in wat niet lukt terwijl je veel meer kunt halen in het zoeken naar oplossingen.
Als je moet afwijken van je schema, so be it, loop dan de afstand die wel lukt en haal daar energie uit ipv energie te steken in het piekeren en zelfbeklag doen over problemen die je wss toch niet kunt vermijden.
Denk meer positief en dan ga je vanzelf sprongen maken.
Klik om te vergroten...

Denk het ook.
P

Pieter3770

Legacy Member
Ik loop in het dagelijks leven altijd met steunzolen rond...best dan ook gebruiken in mijn loopschoenen?
Nog mensen in die situatie?
L

Loser

Legacy Member
Pieter3770 zei:
Ik loop in het dagelijks leven altijd met steunzolen rond...best dan ook gebruiken in mijn loopschoenen?
Nog mensen in die situatie?
Klik om te vergroten...

Ik zou steunzolen moeten dragen, maar heb het maar heel even gedaan.
En dus doe ik het ook niet in mijn loopschoenen, maar ik heb wel gekeken voor loopschoenen die extra steun geven rond de bal van de voet. Werkt goed voor mij!
T

Timmeke

Legacy Member
Pieter3770 zei:
Ik loop in het dagelijks leven altijd met steunzolen rond...best dan ook gebruiken in mijn loopschoenen?
Nog mensen in die situatie?
Klik om te vergroten...

Laat u een paar steunzolen maken voor sportschoenen...
En laat uw manier van lopen checken in een goede winkel voor ge schoenen koopt.
Ge steekt er beter wat geld in voor ge begint dan zonder goed advies te starten en dan in de lappenmand terecht te komen.
T

TheRedDevils

Legacy Member
Ik zou ook met steunzolen moeten lopen maar telkens als ik er mee loop heb ik last aan mijn voeten + ik denk dat die zolen wat vervormd zijn eigenlijk :p
Maar ik heb geen last tijdens het lopen als ik ze niet aan doe dus zo erg is het niet denk ik. Men zei ook dat het enkel problemen ging geven moest ik marathons lopen en dat doe ik (nog) niet.
M

MrKend54l

Legacy Member
MetalG zei:
Laatste 50 pagina's draait rond zijn gezeik, dat hij gewoon rust.

Verstuurd van mijn Nexus 10 met Tapatalk
Klik om te vergroten...

Een beetje respect mag wel :-P maar ik geef u wel gelijk.
Wij zijn geen artsen maar ervaringsdeskundigen. Als je niet wilt luisteren is dit niet erg maar zeg dan ook niet steeds dat je last hebt.
Als ik makila zijn uitleg lees dan vrees ik echt dat hij geen jaar meer zal lopen.
Luister naar u lichaam en maak het niet kapot.
s

sneeuwzwart

Legacy Member
Vandaag testwedstrijdje 10 km gedaan als voorbereiding op marathon begin september. Doel was onder de 40 min blijven. Uiteindelijk in 42 min gefinisht (13e plaats op ik schat zo'n 200 deelnemers), op zich doel niet behaald maar wel tevreden, wetende dat het eigenlijk 10,3 km was, voor 80% onverhard (graspaden, paden vol denneappels, en stukken over heel los droog zand) en dat ik van te voren 22 km heb moeten fietsen om er te geraken. Wel vreemd dat ik de eerste 3-4 km veel meer heb afgezien dan de laatste 3 km, zal komen door mogelijk niet intensief genoeg opgewarmd en wss ook dat mijn training vooral toespits op de langere afstand aan iets lagere snelheid.
m

makila

Legacy Member
MetalG zei:
Makila ignored vanaf nu.
Klik om te vergroten...
Eind 2011 kreeg mijn vader (en tegelijk beste vriend) het slechte nieuws te horen: Keelkanker met uitzaaiingen naar de longen. Na een tijdje wist ik al dat hij het vermoedelijk niet ging halen.

Om te ontstressen en de frustraties eruit te krijgen, ben ik eigenlijk opnieuw beginnen lopen, rond maart 2012. Hij was mijn beste supporter en zijn laatste vurige wens was van me nog een wedstrijd te zien lopen op de Heistse Berg op 26 augustus. Een wens die realistisch was, want dat was slechts 8 maand na de diagnose. Helaas, op 20 juli 2012, vandaag exact één jaar geleden heeft hij de strijd tegen kanker reeds verloren.

Dus ja, misschien ben ik daardoor een grote zaag geworden en luister ik af en toe eens niet. Maar ja .. niet lopen = frustraties tot en met. Ik heb zijn dood nog steeds niet verwerkt. En echt als je 2 weken dan niet kan lopen en de daaropvolgende 4 weken; wekelijks maximaal 15km (meestal zelfs minder) kan lopen dan loop ik tegen de muren op.

Je hebt het recht mij te negeren, maar dit moest ik toch even kwijt, ondanks dat ik niet graag mijn privéleven hier ten toon spreid ..
Z

Zubrowka

Legacy Member
Akkoord, al vind ik dat je je lopen niet altijd zo extreem moet analyseren.
M

MrKend54l

Legacy Member
Door zoveel te vragen van u lichaam en zo diep te gaan is de kans reëel dat je lichaam zo zwak wordt dat je zelf ernstig ziek wordt.
m

makila

Legacy Member
Ter info trouwens ..

Gisteren de uitslagen gekregen van de specialist, omdat ik me héél slecht voelde de laatste tijd en het vermoeden had dat er méér aan de hand was. Daaruit is gebleken dat ik abnormaal veel gasophoping in mijn darmen had, waardoor ik géén enkele kracht/macht meer had. Ik heb daar vroeger nog al last van gehad. Bij mij hoopt zich dat blijkbaar abnormaal op. Volgens de specialist is de hoofdoorzaak van al mijn loopproblemen deze gasophoping. Die stapelde zich langzaam op, en de tandextractie was de druppel voor mijn lichaam om volledig dicht te klappen zei hij.

Volgens hem verklaarde dit, waarom ik na véél te rusten telkens verslechterde ipv verbeterde! :eek: :eek: Door te rusten, kreeg ik exponentieel versneld nog méér gasophopingen, waardoor ik nog véél slechter ging lopen. Rusten had in mijn specifiek geval, het omgekeerde effect op mij. Hij zei wel dat ik daarmee niet moest concluderen dat rust slecht is. In tegendeel! Alleen dat door te rusten het onderliggend probleem (de gasophoping) niet opgelost zou geraken en dat ik pillekes nodig had.

Ik heb meteen omeprazole voorgeschreven gekregen. Goed geslapen en vandaag opgestaan. Man wat een verademing. Ik voelde me voor het eerst in 6 weken ineens terug tiptop. :) En het lopen? Voor de eerste keer moest ik plots helemaal NIET meer hijgen. Ineens was dat asap gedaan. Ik had meteen ook een superdag maar heb wijselijk toch besloten er géén lange loop van te maken. Ik blijf voorzichtig.

Ik had eigenlijk meteen naar de specialist moeten gaan ipv te zagen op dit forum. :)
m

makila

Legacy Member
MrKend54l zei:
Door zoveel te vragen van u lichaam en zo diep te gaan is de kans reëel dat je lichaam zo zwak wordt dat je zelf ernstig ziek wordt.
Klik om te vergroten...
Akkoord. Ik besef wel dat ik de laatste tijd te véél gezaagd heb en zal dus ook niet verder zagen (voorlopig) .. lees ook post hierboven. Het onderliggend probleem is opgelost door ne specialist, dus het gezaag is niet langer nodig :)

Ik wilde gewoon even aangeven dat het voor mij dezer dagen niet altijd even gemakkelijk is ..
T

Timmeke

Legacy Member
makila zei:
Ter info trouwens ..

Gisteren de uitslagen gekregen van de specialist, omdat ik me héél slecht voelde de laatste tijd en het vermoeden had dat er méér aan de hand was. Daaruit is gebleken dat ik abnormaal veel gasophoping in mijn darmen had, waardoor ik géén enkele kracht/macht meer had. Ik heb daar vroeger nog al last van gehad. Bij mij hoopt zich dat blijkbaar abnormaal op. Volgens de specialist is de hoofdoorzaak van al mijn loopproblemen deze gasophoping. Die stapelde zich langzaam op, en de tandextractie was de druppel voor mijn lichaam om volledig dicht te klappen zei hij.

Volgens hem verklaarde dit, waarom ik na véél te rusten telkens verslechterde ipv verbeterde! :eek: :eek: Door te rusten, kreeg ik exponentieel versneld nog méér gasophopingen, waardoor ik nog véél slechter ging lopen. Rusten had in mijn specifiek geval, het omgekeerde effect op mij. Hij zei wel dat ik daarmee niet moest concluderen dat rust slecht is. In tegendeel! Alleen dat door te rusten het onderliggend probleem (de gasophoping) niet opgelost zou geraken en dat ik pillekes nodig had.

Ik heb meteen omeprazole voorgeschreven gekregen. Goed geslapen en vandaag opgestaan. Man wat een verademing. Ik voelde me voor het eerst in 6 weken ineens terug tiptop. :) En het lopen? Voor de eerste keer moest ik plots helemaal NIET meer hijgen. Ineens was dat asap gedaan. Ik had meteen ook een superdag maar heb wijselijk toch besloten er géén lange loop van te maken. Ik blijf voorzichtig.

Ik had eigenlijk meteen naar de specialist moeten gaan ipv te zagen op dit forum. :)
Klik om te vergroten...

Gasophoping in de darmen? Hoe meten ze dat ?
Hebt gij dan geen opgeblazen gevoel?
m

makila

Legacy Member
Timmeke zei:
Gasophoping in de darmen? Hoe meten ze dat ?
Hebt gij dan geen opgeblazen gevoel?
Klik om te vergroten...
Specialist bekijkt historiek van mijn gezondheid op z'n PC (waarin staat dat ik dat ooit gehad heb) + duwt inderdaad hier en daar + stelt wat vragen. Idem had een opgeblazen gevoel maar verder niet bij stilgestaan.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan