Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
e

e.House

Legacy Member
Vandaag de halve marathon van Weert gelopen. Gezien het weer en dat ik over minder dan twee weken in Bouillon meedoe, rustig gestart en dan opgeschoven. Veel lopers ingehaald. 5km:23m45 10km:46m58 (23m13) 15km:1h10m21 (23m22), 20km:1h34m18s(23m56),eindtijd: 1h39m28s.
Verschillende lopers zien wandelen, ene loper die ik na 11km voorbijliep, nog op 12m gelopen. :p Klef weer.
m

makila

Legacy Member
e.House zei:
.. rustig gestart en dan opgeschoven. Veel lopers ingehaald. 5km:23m45
Klik om te vergroten...
'T ja. Wat jij rustig noemt op 5km, is voor mij nog steeds een volle minuut sneller dan mijn PR. Dus voor mij is dat tempo niet zo rustig ;) En dan loop je doodleuk nog 16km méér. :D
e

e.House

Legacy Member
makila zei:
'T ja. Wat jij rustig noemt op 5km, is voor mij nog steeds een volle minuut sneller dan mijn PR. Dus voor mij is dat tempo niet zo rustig ;) En dan loop je doodleuk nog 16km méér. :D
Klik om te vergroten...

Alles is relatief hé :p als ik dat vergelijk met mijn pr van 1h25m11 liep ik de elke vijf km tegen 20m20s. Daarnet de uitslag eens bekeken met die tijd was ik zelfs het zevende geweest, snelste had 'maar' 1h19m vandaag. Nu het 35/117.
D

Djesmin

Legacy Member
Ik ben nu zo'n dikke maand geleden opnieuw begonnen met regelmatig te lopen. Het gaat vlotjes en ik vind het echt leuk deze keer (in tegenstelling tot vorige keren). Nu de laatste 2 toeren had ik een klein beetje pijn, in mijn knie en een beetje eronder. Die pijn heb ik enkel terwijl ik loop, en 't is echt geen ferme pijn, iets van 2/10 ofzo. Is het toch aangeraden om eventjes te rusten om een verdere blessure te vermijden (ik loop nu 2 dagen wel - 1 niet) of is zo'n pijn te verwaarlozen denken jullie?
Stel dat ik toch eventjes niet meer loop, kan ik dan iets anders doen van sport (fietsen/zwemmen) of is het best je benen volledig te laten rusten?

En nog een laatste vraagje, ik wil natuurlijk zoveel mogelijk blessures vermijden, de juiste schoenen enzo heb ik al maar wat ik nog overal lees is stretchen. Nu heb ik dat nooit gedaan en eigenlijk nooit problemen ondervonden erdoor. Wat ik wel doe is wandelen naar mijn startpunt (paar minuutjes) en uitwandelen na het lopen. Is het voldoende om het daar bij te laten of zal stretchen echt een meerwaarde geven naargelang ik meer en langer loop?
A

Arcturus

Legacy Member
"oppassen" dat je geen scheenbeenvliesontsteking krijgt.
Had daar vroeger vaak last van en ook nu heb ik het zitten.
Normaal moet je dan effe rusten, maar de vorige keren begon dat direct terug opnieuw bij mij, dus liep ik gewoon door en na bepaalde tijd was dat weg.
D

Djesmin

Legacy Member
Van wat ik lees leunt het idd dichter aan bij de lopersknie dan een shin splint. Alright, ik zal eens beginnen met na het lopen er wat ijs op te leggen, bedankt!
Kunnen de schoenen die je dagelijks aanhebt ook invloed hebben op eventuele blessures? Hoge hakken draag ik verre van dagelijks, maar zo sneakers met een zool de dikte van een blad papier bijvoorbeeld?
T

Tristan

Legacy Member
Djesmin zei:
Ik ben nu zo'n dikke maand geleden opnieuw begonnen met regelmatig te lopen. Het gaat vlotjes en ik vind het echt leuk deze keer (in tegenstelling tot vorige keren). Nu de laatste 2 toeren had ik een klein beetje pijn, in mijn knie en een beetje eronder. Die pijn heb ik enkel terwijl ik loop, en 't is echt geen ferme pijn, iets van 2/10 ofzo. Is het toch aangeraden om eventjes te rusten om een verdere blessure te vermijden (ik loop nu 2 dagen wel - 1 niet) of is zo'n pijn te verwaarlozen denken jullie?
Stel dat ik toch eventjes niet meer loop, kan ik dan iets anders doen van sport (fietsen/zwemmen) of is het best je benen volledig te laten rusten?

En nog een laatste vraagje, ik wil natuurlijk zoveel mogelijk blessures vermijden, de juiste schoenen enzo heb ik al maar wat ik nog overal lees is stretchen. Nu heb ik dat nooit gedaan en eigenlijk nooit problemen ondervonden erdoor. Wat ik wel doe is wandelen naar mijn startpunt (paar minuutjes) en uitwandelen na het lopen. Is het voldoende om het daar bij te laten of zal stretchen echt een meerwaarde geven naargelang ik meer en langer loop?
Klik om te vergroten...

Da's al best intensief om te starten vind ik, 2x lopen, 1x rustdag... Ik weet je verleden niet, maar ik zou geleidelijker aan starten. Bv 1x lopen 2x rustdag :) Je ziet dan wel of de pijn blijft of niet.
D

Den Deze

Legacy Member
Sinds ik bij de sportarts ben geweest dan stretch ik niet meer, hij had me dit afgeraden.
Zou blijkbaar een fenomeen zijn dat van Amerika is overgewaaid naar hier.
Stretchen zou je kunnen vergelijken met een snee in je vinger. Als je dit voorhebt dan ga je de wond ook niet verder opentrekken.
Mensen die aan topsport doen kunnen dit beter wel even doen, althans voor de spieren die ze gaan gebruiken.

Zelf ga ik om de 2 dagen lopen. Dus 1 dag lopen en 1 dag rust.
Tijdens de rustdag durf ik weleens met de fiets gaan rijden aan een rustig tempo.
s

superiscch

Legacy Member
Will85 zei:
Bwa, tot het moment dat hij kramp kreeg, zat hij toch goed op schema?
Klik om te vergroten...

Ja, dat zeker wel. Maar hij zegt zelf dat hij tijdens de wedstrijd geen echt goed gevoel had en met die krampen kwamen de bevestiging :)

Vroeger keek ik nooit naar zulke wedstrijden en nu plak ik aan mn TV :D
D

Djesmin

Legacy Member
Tristan zei:
Da's al best intensief om te starten vind ik, 2x lopen, 1x rustdag... Ik weet je verleden niet, maar ik zou geleidelijker aan starten. Bv 1x lopen 2x rustdag :) Je ziet dan wel of de pijn blijft of niet.
Klik om te vergroten...

Da's inderdaad waarschijnlijk ook een goed idee. 't Is wel niet zo regelmatig. Ik heb een afspraak met iemand anders dat we samen 1 jaar elke dag sporten (dus normaal afwisselend hij, dan ik). Maar omdat hij langere werkdagen + avondschool doet durf ik af en toe wel eens een extra dagje doen in zijn plaats. (+ ik kan het ook niet laten, zoals ik zei ik vind het echt leuk het lopen deze keer.. 't Werkt een beetje verslavend.) Maar misschien kan ik dan wel in de plaats eens iets anders doen van sport om mijn benen te laten rusten...
s

superiscch

Legacy Member
2 explosies aan de finish van de Boston marathon... Stuk of 6 zwaargewonden :-(

Kennis van me liep daar vanmiddag nog 3u06... Nu hoop ik gewoon iets te horen van haar :-)
D

Djesmin

Legacy Member
Ja 'k heb het ook gezien.. Ik heb al gelezen van enkele zwaargewonden tot 3 doden en tientallen mensen met armen/en of benen kwijt :s 'k Ben echt benieuwd naar meer nieuws erover.
'k Hoop dat je kennis ok is!
s

superiscch

Legacy Member
bij de Standaard kennen ze er veel van... Een uur nadat de eerste aangekomen zijn, denk dat ze daar 2u van mogen maken.

Kennis was gelukkig al weg :-)
P

Pudmeister

Legacy Member
Het is al twee weken geleden, hoog tijd om nog eens stevig te lopen! En eindelijk in korte broek ^^
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan