Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
j

joshetei

Legacy Member
Gisteren 13km gelopen en opt einde last gekregen van die zogenaamde 'lopersknie'. Ik denk toch dat het dat was na wat te zoeken op het internet. Een van de vernoemde oorzaken was te dicht tegen de zijkant van de weg lopen, wat wel kan kloppen gezien het m'n linkerknie is en er inderdaad wel n paar heel schuine stukken tussenzaten.
Vandaag op tempo 5km gelopen op een vlak aardeweggetje en totaal niets gevoeld, ben dus blij en ik hoop dat het dat was.
e

e.House

Legacy Member
Hier ook wat last van de rechterknie (knieschijf dan eerder). Lange duurloop van 2h10 al voelde ik mijn rechterknie soms wel. Goed het is de laatste lange duurloop voor mijn trail, ik ga zondag wel nog een halve marathon lopen hier juist over de grens. En dan nog twee weken taperen.
f

frye

Legacy Member
Gisteren nog eens een persoonlijk record gelopen op mijn 7KM route.
Vorig jaar (na maand of 2 goed trainen) heb ik dit gelopen op 34min02sec.

Gisteren ging zeer goed met als resultaat: 33min30sec.
Wel diep moeten gaan.

Stats:
Avg heart rate: 182
Max heart rate: 190

Algemene conditie is wel redelijk door voetbalcompetitie.
Seizoen loopt weer teneinde waardoor ik weer 3/4 x per week kan gaan lopen!
Ben tevreden!
T

ThibaultDC

Legacy Member
Ik ben nagenoeg radeloos aan het worden. Sinds vorig jaar last beginnen krijgen van stramme achillespezen/kuitspieren, wat in intensieve trainingsperiodes vaak resulteerde in blessures. Na een doktersbezoek tot de conclusie gekomen dat mijn pees/spier overgang langs beide zijden veel te kort is. Vele kine-sessies en rekoefeningen later nog altijd geen beterschap. Zucht. Morgen nog eens een rustige training inlassen, en zien wat het geeft.
V

Vampire

Legacy Member
ThibaultDC zei:
Ik ben nagenoeg radeloos aan het worden. Sinds vorig jaar last beginnen krijgen van stramme achillespezen/kuitspieren, wat in intensieve trainingsperiodes vaak resulteerde in blessures. Na een doktersbezoek tot de conclusie gekomen dat mijn pees/spier overgang langs beide zijden veel te kort is. Vele kine-sessies en rekoefeningen later nog altijd geen beterschap. Zucht. Morgen nog eens een rustige training inlassen, en zien wat het geeft.
Klik om te vergroten...

Al eens naar een sportdokter of podoloog geweest?
T

ThibaultDC

Legacy Member
Vampire zei:
Al eens naar een sportdokter of podoloog geweest?
Klik om te vergroten...
Jup, naar een sportmedisch centrum. 't Is daar dat de diagnose werd gesteld, en kinesietherapie werd voorgeschreven (Mensana in Sijsele). Ik ben wel van plan om eens ergens anders te gaan voor een second opinion. Ik zie dat je ook van Brugge bent. Heb je ervaring met sportdokters/podologen in de buurt? Of ken je iemand? Indien ja, PM gerust :).
s

superiscch

Legacy Member
Vanmorgen heerlijke training. Alles ging zoals het moest. 10.1km in 56min, verbetert mn PR op 10km met 27seconden.
V

Vampire

Legacy Member
ThibaultDC zei:
Jup, naar een sportmedisch centrum. 't Is daar dat de diagnose werd gesteld, en kinesietherapie werd voorgeschreven (Mensana in Sijsele). Ik ben wel van plan om eens ergens anders te gaan voor een second opinion. Ik zie dat je ook van Brugge bent. Heb je ervaring met sportdokters/podologen in de buurt? Of ken je iemand? Indien ja, PM gerust :).
Klik om te vergroten...

1 of 2 pagina's terug vind je heel mijn geschiedenis qua blessures. Mijn laatste sportdokter was Dr. Marc Soenen in St Lucas. Hij was meteen ook de eerste die mijn klachten ernstig onderzocht. Hij heeft me dan een medische loopanalyse voorgeschreven die ik gisteren heb moeten doen bij Dr. Mayaert (ook St Lucas). Daar heeft me dan eindelijk (na 2 jaar miserie) iemand kunnen zeggen wat nu precies de oorzaak van alle klachten is. En nog belangrijker, wat de oplossing ervoor is. (Moet andere steunzolen hebben, die harder en hoger zijn, nog meer steun geven en dan nog ergens door middel van een wig het voorste deel van mijn voeten hoger plaatsen)

Ik kan Dr. Soenen echt aanraden, het enige nadeel is dat als je nu belt je waarschijnlijk maar half mei een afspraak gaat kunnen krijgen omdat er lange wachtlijst is. En als hij een loopanalyse voorschrijft duurt dat nog eens maand ofzo tegen dat je kan gaan... Maar als je zoals ik al 2 jaar sukkel dan komt het op geen 10 weken eh ;)
s

sneeuwzwart

Legacy Member
Vampire zei:
1 of 2 pagina's terug vind je heel mijn geschiedenis qua blessures. Mijn laatste sportdokter was Dr. Marc Soenen in St Lucas. Hij was meteen ook de eerste die mijn klachten ernstig onderzocht. Hij heeft me dan een medische loopanalyse voorgeschreven die ik gisteren heb moeten doen bij Dr. Mayaert (ook St Lucas). Daar heeft me dan eindelijk (na 2 jaar miserie) iemand kunnen zeggen wat nu precies de oorzaak van alle klachten is. En nog belangrijker, wat de oplossing ervoor is. (Moet andere steunzolen hebben, die harder en hoger zijn, nog meer steun geven en dan nog ergens door middel van een wig het voorste deel van mijn voeten hoger plaatsen)

Ik kan Dr. Soenen echt aanraden, het enige nadeel is dat als je nu belt je waarschijnlijk maar half mei een afspraak gaat kunnen krijgen omdat er lange wachtlijst is. En als hij een loopanalyse voorschrijft duurt dat nog eens maand ofzo tegen dat je kan gaan... Maar als je zoals ik al 2 jaar sukkel dan komt het op geen 10 weken eh ;)
Klik om te vergroten...

Hoeveel kost zo'n uitvoerige analyse als ik vragen mag. Wordt dat terugbetaald door de ziekenkas?
m

makila

Legacy Member
Ik zit dus wéér in een dipje na een aantal zware looptrainingen. In feite is dat ook perfekt (volgens schema). In 12 dagen in de 10 miles en vermoedelijk ga ik dan nét wéér kunnen pieken én top zijn. :)
V

Vampire

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Hoeveel kost zo'n uitvoerige analyse als ik vragen mag. Wordt dat terugbetaald door de ziekenkas?
Klik om te vergroten...

Ik denk rond de 50 euro, volledig zelf te betalen. Steunzolen kosten 95 euro waarvan 48 terugbetaald.
T

ThibaultDC

Legacy Member
Vampire zei:
1 of 2 pagina's terug vind je heel mijn geschiedenis qua blessures. Mijn laatste sportdokter was Dr. Marc Soenen in St Lucas. Hij was meteen ook de eerste die mijn klachten ernstig onderzocht. Hij heeft me dan een medische loopanalyse voorgeschreven die ik gisteren heb moeten doen bij Dr. Mayaert (ook St Lucas). Daar heeft me dan eindelijk (na 2 jaar miserie) iemand kunnen zeggen wat nu precies de oorzaak van alle klachten is. En nog belangrijker, wat de oplossing ervoor is. (Moet andere steunzolen hebben, die harder en hoger zijn, nog meer steun geven en dan nog ergens door middel van een wig het voorste deel van mijn voeten hoger plaatsen)

Ik kan Dr. Soenen echt aanraden, het enige nadeel is dat als je nu belt je waarschijnlijk maar half mei een afspraak gaat kunnen krijgen omdat er lange wachtlijst is. En als hij een loopanalyse voorschrijft duurt dat nog eens maand ofzo tegen dat je kan gaan... Maar als je zoals ik al 2 jaar sukkel dan komt het op geen 10 weken eh ;)
Klik om te vergroten...
Vriendelijk bedankt en succes met het herstel!
D

Den Deze

Legacy Member
Nu ben ik eindelijk wat van die griep vanaf, nu begin ik met mijn rug te sukkelen.
Dit weekend verkeerd gelegen tijdens het slapen denk ik, rechts onderaan heb ik soms een verdovend gevoel + af en toe een pijnscheut.
Volgens mij een spier die lastig doet :(
s

spray-bunny

Legacy Member
Hmm 'k zit er weer helemaal in. Laatste week om de andere dag 6-10 km gelopen. Voelt goed en 'k heb er weer helemaal zin in om langere afstanden te doen.
m

makila

Legacy Member
Ik ben nog altijd aan het sukkelen met mijn maag. Na 8.5km begon de wereld dan ook ineens rond te draaien en moest ik aan de kant gaan zitten. En zweten+ zware krampen .. niet normaal .. Niet goed hé? Pas de tweede keer in een jaar dat ik dus echt moet opgeven en niet de afstand kan lopen die ik wilde.

Laatste week toch één of ander buikgriepvirus opgescharreld vrees ik. Ik ben wel niet zo héél ziekjes, maar ja, bij zware inspanningen voel ik het natuurlijk wel hard.
V

Vampire

Legacy Member
makila zei:
Ik ben nog altijd aan het sukkelen met mijn maag. Na 8.5km begon de wereld dan ook ineens rond te draaien en moest ik aan de kant gaan zitten. En zweten+ zware krampen .. niet normaal .. Niet goed hé? Pas de tweede keer in een jaar dat ik dus echt moet opgeven en niet de afstand kan lopen die ik wilde.

Laatste week toch één of ander buikgriepvirus opgescharreld vrees ik. Ik ben wel niet zo héél ziekjes, maar ja, bij zware inspanningen voel ik het natuurlijk wel hard.
Klik om te vergroten...

Als je ziek bent is het beter gewoon een paar dagen te rusten. Of als je het echt niet kan laten kun je beter wandelen of licht joggen. Je conditie verlies je echt niet op 14 dagen hoor. Ik weet dat het natuurlijk erg ongelegen komt voor je omdat je al zolang toeleeft naar de 10 Miles...
m

makila

Legacy Member
Vampire zei:
Als je ziek bent is het beter gewoon een paar dagen te rusten. Of als je het echt niet kan laten kun je beter wandelen of licht joggen. Je conditie verlies je echt niet op 14 dagen hoor. Ik weet dat het natuurlijk erg ongelegen komt voor je omdat je al zolang toeleeft naar de 10 Miles...
Klik om te vergroten...
Ja nu even rusten. In het weekend nog eens een zware sessie (als ik niet langer ziek ben, anders een lichte sessie). Dan een recuperatieloopje dinsdag en dan loop ik dus 5 dagen lang HELEMAAL NIETS MEER. Raar maar waar, maar last minute trainingen doen voor mij persoonlijk meer slecht dan goed. Ik ben steeds meer gebaat met net voor een belangrijke loop eerst volledig te recupereren en dan fris aan de start te komen.

Nu zowiezo, mijn toptijd heb ik twee weken geleden al gelopen hé? (1u21min) Die tijd ga ik nu ook niet méér verbeteren omdat de omstandigheden in Antwerpen slechter zijn. Ik hoop later dit jaar wél nog ergens 20km in wedstrijdverband te lopen en daar dan wél wéér een nieuwe richttijd neer te zetten.

Wel vreemd dat Minister Peeters 1u20min kon lopen op zo'n drukke 10 miles! Hij is toch zeker niet één van de jongsten meer. Maar ja, ik vermoed dat die elke keer helemaal vooraan mag starten en géén last heeft van de massa.
W

Will85

Legacy Member
Niet overdrijven, hé. Er loopt bijna 4000 man dat onder de 1u20, dus waarom zou jij dat niet kunnen als je dat zelfs op training al kan?
M

MrKend54l

Legacy Member
Als je redelijk vooraan start kan je makkelijk lopen zonder gehinderd te worden.
Als je onder het uur wilt gaan heb je wel te maken met mensen die proberen te zuigen en u af te matten, die eigenlijk een psychologische strijd met je voeren.
het probleem zit hem rond 1u30 waar veel mensen verkeerd staan.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan