Archief - Slaapproblemen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
dxdiag
Legacy Member
- ga later slapen
- luister 20minute naar de radio (tussen 10 en 12 is er tom de cock op MNM das wel plezant)
- goei matras kope
- 's morgens vroeg genoeg opstaan
- iets doen zoals sporte voor slapengaan (ikzelf train ewa met halters voor ik mijn bed inkruip)
- mijdt suiker en caffeïne na 6u
- denk aan niks
da zijn zo wa de beste middeltjes, as ge die opvolgt zijde veel sneller in dromeland
- luister 20minute naar de radio (tussen 10 en 12 is er tom de cock op MNM das wel plezant)
- goei matras kope
- 's morgens vroeg genoeg opstaan
- iets doen zoals sporte voor slapengaan (ikzelf train ewa met halters voor ik mijn bed inkruip)
- mijdt suiker en caffeïne na 6u
- denk aan niks
da zijn zo wa de beste middeltjes, as ge die opvolgt zijde veel sneller in dromeland
zipke
Legacy Member
dxdiag zei:
Kheb hier thuis zo een boekje van "slaapproblemen" dat ik onlangs bij de dokter zag liggen en daar staat in dat ge zeker niets intensiefs moogt doen voor het slapengaan...?
En idd Tom de Cock
Dat ga ik eens proberen, naar de radio luisteren! Ik heb zelfs een functie dat die na 10 minuten vanzelf uitvalt, dat ik daar niet aan gedacht had. 
Th1x4nG
Legacy Member
Da werkt volgens mij zeker ni, ge wilt uwe wekker luid genoeg hebben staan om der 's morgens van wakker te worden... dus op da volume 's avonds in slaap willen vallen is volgens mij geen strak plan.
Blijf gewoon nog wa wakker als ge nie moe zijt, en sleur idd anders ne keer aan uwen tap he
Blijf gewoon nog wa wakker als ge nie moe zijt, en sleur idd anders ne keer aan uwen tap he
dxdiag
Legacy Member
ge slaat de bal er hélemaal naast. ge moet 20 minute luistere, dan valt hij vanzelf uit, dan zet ge het volume luider (terwijl hij uitstaat), en dàn is pas het moment da ge moet probere te slape. ge moet geen moeite doen met probere te slape terwijl de radio aanstaat want dat lukt toch niet. neem het aan van een legend want ik doe het al sinds die wekkerradio kreeg (12e verjaardag)gthizzang zei:Da werkt volgens mij zeker ni, ge wilt uwe wekker luid genoeg hebben staan om der 's morgens van wakker te worden... dus op da volume 's avonds in slaap willen vallen is volgens mij geen strak plan.
Blijf gewoon nog wa wakker als ge nie moe zijt, en sleur idd anders ne keer aan uwen tap he
Dennoman
Legacy Member
Heb hier nog maar juist tips gegeven, beleef ik hier toch niet weer een slapeloze nacht zeker? :')
Gebeurt niet zo vaak, hoogstens 1-2x per maand, maar af en toe moet ik gewoon leren aanvaarden dat ik die nacht niet ga slapen. Zoals nu bijvoorbeeld. Ik ben rond half één gaan slapen en ik wou eruit om zeven uur, maar door een combinatie van muggenbeten, zenuwen voor examen en teveel cafeïne de avond ervoor kan ik dus niet slapen.
Beter even doorzetten of straks een dutje doen, dat brengt het wel weer in evenwicht niks om je zorgen over te maken.
Gebeurt niet zo vaak, hoogstens 1-2x per maand, maar af en toe moet ik gewoon leren aanvaarden dat ik die nacht niet ga slapen. Zoals nu bijvoorbeeld. Ik ben rond half één gaan slapen en ik wou eruit om zeven uur, maar door een combinatie van muggenbeten, zenuwen voor examen en teveel cafeïne de avond ervoor kan ik dus niet slapen.
Beter even doorzetten of straks een dutje doen, dat brengt het wel weer in evenwicht
niks om je zorgen over te maken.Tha_nOn
Legacy Member
zipke zei:
idd, voor ge gaat slapen moet ge zien dat ge iets rustigs doet (+ eigenlijk geen koffie of cola drinken in de tijd ervoor)
anyway, probleem ligt ook vaak omdat mensen hun slaapkamer ook associeren met andere dingen (lezen, op de computer zitten, tv zien etc) waardoor je dan nog moeilijker in slaap geraakt als ge daar al moeite mee hebt
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.