Archief - Slaapproblemen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
zipke
Legacy Member
fujitsi zei:Goeiemorgen iedereen,
de laatste tijd zit ik met een probleem dat steeds erger wordt, en zeker met de examenperiode erg vervelend is: ik heb enorm veel problemen met in slaap vallen. Als ik om 22u ga slapen, ben ik om middernacht zeker nog wakker. Continu lig ik te denken over vanalles en nog wat, en bijna iedere nacht zijn het dezelfde dingen die terugkeren: beslissingen die al gemaakt zijn, kleine dingen die ik ben tegengekomen, gigantische redeneringen die eigenlijk op niets trekken en zo voort.
Ik heb al vanalles geprobeerd: gedachten "labelen" als "af", niets eten voor het slapengaan, wel iets eten, warme melk/thee, geen warme melk/thee, actief zijn voor het slapen, niet actief zijn, enzovoort. Waarschijnlijk iedere truc heb ik al eens geprobeerd...
Zijn er nog mensen die dit nu hebben of die er vanaf geraakt zijn?
Fuji
Ik heb da al mijn hele leven voor.
ad: Ik ligt continu te piekeren in mijn bed over dingen die die dag gebeurd zijn, over hoe iets gebeurd is, over wat er gaat komen, ..En tijdens de examens is het nog twintig keer zo erg. Dan denk ik niet enkel na over de voorbije/komende dagen/uren, maar ook over de leerstof, de examens, de vakantie.. Dan zie ik de tijd wegtikken en bereken ik hoeveel uur ik nog MAAR kan slapen voor ik moet opstaan (da doe ik gewoon altijd vanzelf, ik kan het niet laten), dan word ik zenuwachtig, dan kan ik zeker niet slapen, de tijd tikt verder.. En zo kom ik tot het resultaat dat ik soms om 2 uur nog wakker lig als ik om 22u in mijn bed lag en om 6 uur mag opstaan
Zeer bevorderlijk om fris te zijn op uw examen. ad:En yess, ik doe een uur niks meer voor ik ga slapen, drink thee, lees een boek,.. Nothing helps and I can't stop it
Foezjie
Legacy Member
Het is zeker niet alleen van de stress van de examens hoor, ik heb zelfs eigenlijk niet zoveel stress.
Ik heb dit al enkele maanden en tijdens het schooljaar zelf vond ik het niet zo erg om lang wakker te blijven liggen maar tijdens de examens ben ik gewoon graag uitgerust.
Alleszins al bedankt voor de tips
Zipke, let's be soulmates
Ik heb dit al enkele maanden en tijdens het schooljaar zelf vond ik het niet zo erg om lang wakker te blijven liggen maar tijdens de examens ben ik gewoon graag uitgerust.
Alleszins al bedankt voor de tips
Zipke, let's be soulmates
GaMe®
Legacy Member
Ook niet "te" vroeg gaan slapen. Klinkt misschien dom.. Maar dat kan helpen.fujitsi zei:Goeiemorgen iedereen,
de laatste tijd zit ik met een probleem dat steeds erger wordt, en zeker met de examenperiode erg vervelend is: ik heb enorm veel problemen met in slaap vallen. Als ik om 22u ga slapen, ben ik om middernacht zeker nog wakker. Continu lig ik te denken over vanalles en nog wat, en bijna iedere nacht zijn het dezelfde dingen die terugkeren: beslissingen die al gemaakt zijn, kleine dingen die ik ben tegengekomen, gigantische redeneringen die eigenlijk op niets trekken en zo voort.
Ik heb al vanalles geprobeerd: gedachten "labelen" als "af", niets eten voor het slapengaan, wel iets eten, warme melk/thee, geen warme melk/thee, actief zijn voor het slapen, niet actief zijn, enzovoort. Waarschijnlijk iedere truc heb ik al eens geprobeerd...
Zijn er nog mensen die dit nu hebben of die er vanaf geraakt zijn?
Fuji
Een mens heeft voldoende aan 6 tot 8u slaap per nacht. Ga dan ook niet slapen als je nog niet moe bent.Probeer eens te gaan slapen als je je echt moe voelt. Normaalgezien val je dan direct in slaap, zonder nog over vanalles en nog wat te piekeren.
cool_boy_ke
Legacy Member
Ik luister naar deze muziek als ik niet kan slapen (via MP3-speler):
YouTube - Helios - Halving The Compass
YouTube - Eluvium - Genius and the thieves
Kijk zeker en vast bij de "Related Videos" voor andere artiesten van hetzelfde genre!
Probeer dit zeker en vast, concentreer u op de muziek en ge zult vanzelf tot rust komen.
YouTube - Helios - Halving The Compass
YouTube - Eluvium - Genius and the thieves
Kijk zeker en vast bij de "Related Videos" voor andere artiesten van hetzelfde genre!
Probeer dit zeker en vast, concentreer u op de muziek en ge zult vanzelf tot rust komen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.