Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Babs
Legacy Member
DekadeZ zei:
Kheb ook nie direct last van overgewicht, eerder een-beetje-teveel-naar-mijn-goesting-gewicht
Mee zei:Vandaar de nieuwe ava?
Pancakes *kwijlkwijl* De andere was een stuk taart, dus zoveel verschil ist nie.
Firion zei:
Kheb geen tijd om te sporten nu me examens. Eten kunt ge zelf tijdens het studeren doen!
*gaat braafjes een stuk watermeloen halen*
verdomd lekker.Alola
Legacy Member
Ik moet wel zeggen dat ik nooit last heb van hónger... Ongezonde dingen eten deed ik dan ook niet als ik honger had eigenlijk, maar uit frustratie of omdat het zo hoort (vb.: je gaat met tien man een dagje naar Gent, dan eet je toch niet gezond...) of zo.
Vandaag gegeten: 100g muesli, 1 yoghurtje, 350g rijst/erwtjes/worteltjes/maïs, 1 appel, 2 boterhammen ter grootte van mijn pink (32g), 1 krakot (10g?), 1 plakje kaas met 5% vet en 3 tomaten met vinaigrette (42 kcal per 100ml en ik doe er echt nauwelijks op).
Best veel eigenlijk hé als je dat zo ziet staan
motiveert me alvast om de appel die ik nog ging eten, te laten.
Vandaag gegeten: 100g muesli, 1 yoghurtje, 350g rijst/erwtjes/worteltjes/maïs, 1 appel, 2 boterhammen ter grootte van mijn pink (32g), 1 krakot (10g?), 1 plakje kaas met 5% vet en 3 tomaten met vinaigrette (42 kcal per 100ml en ik doe er echt nauwelijks op).
Best veel eigenlijk hé als je dat zo ziet staan
motiveert me alvast om de appel die ik nog ging eten, te laten.^^pathfinder^^
Legacy Member
Alola zei:Ik moet wel zeggen dat ik nooit last heb van hónger... Ongezonde dingen eten deed ik dan ook niet als ik honger had eigenlijk, maar uit frustratie of omdat het zo hoort (vb.: je gaat met tien man een dagje naar Gent, dan eet je toch niet gezond...) of zo.
Vandaag gegeten: 100g muesli, 1 yoghurtje, 350g rijst/erwtjes/worteltjes/maïs, 1 appel, 2 boterhammen ter grootte van mijn pink (32g), 1 krakot (10g?), 1 plakje kaas met 5% vet en 3 tomaten met vinaigrette (42 kcal per 100ml en ik doe er echt nauwelijks op).
Best veel eigenlijk hé als je dat zo ziet staan
Veel? dat eet ik op één maaltijd.
Alola
Legacy Member
Kan wel maar dan ben jij niet op dieet/niet te dik neem ik aan...?
Dit is wat ik mag eten volgens diëtiste...
Ik 'kan' veel eten hoor, was kampioen op familiefeesten, nam van alles bij en dan nog vijf plakjes ijstaart en pralines à volonté (voor de rest altijd gezond geleefd eigenlijk maar al die magere mensen frustreerden mij daar zo hard dat ik meedeed... groepsdruk)
Dit is wat ik mag eten volgens diëtiste...
Ik 'kan' veel eten hoor, was kampioen op familiefeesten, nam van alles bij en dan nog vijf plakjes ijstaart en pralines à volonté
(voor de rest altijd gezond geleefd eigenlijk maar al die magere mensen frustreerden mij daar zo hard dat ik meedeed... groepsdruk)Babs
Legacy Member
Kvin da tbh eigenlijk ook vree weinig.
Moest ik da allemaal eten heb ik mss 8 punten in totaal, terwijl ik er 23 moet hebben
Tkan mss zelf zijn da ge nie vermagerd omda ge te weinig eet. Tis nie omdat allemaal mager en caloriearm is dat daardoor beter is + dan nogges zo weinig eten.
Aléja, gebt zoiezo brandstoffen nodig voor uwen dag door te komen. Mss eens uw dagen aanvullen met warme maaltijden (paar aardappelen, warme groentjes en 100 gr vlees)
Moest ik da allemaal eten heb ik mss 8 punten in totaal, terwijl ik er 23 moet hebben
Tkan mss zelf zijn da ge nie vermagerd omda ge te weinig eet. Tis nie omdat allemaal mager en caloriearm is dat daardoor beter is + dan nogges zo weinig eten.
Aléja, gebt zoiezo brandstoffen nodig voor uwen dag door te komen. Mss eens uw dagen aanvullen met warme maaltijden (paar aardappelen, warme groentjes en 100 gr vlees)
Alola
Legacy Member
Die rijst etc was warme maaltijd hé... en brandstoffen heb ik zeker genoeg, ik ga nog altijd elke dag een uur lopen ook dus... vlees/vis eet ik niet, maar bonen/erwten/kaas/noten (in muesli) zijn vervangers (meestal eet ik wel quorn/ei/tofu, échte vervangers, maar vandaag had ik daar geen zin in).
En meer eten heb ik ook nog geprobeerd, hielp ook niet volgens diëtiste moest ik dit dus zo doen hé (concreet: 100g suikerloze ontbijtgranen of brood of krakot etc als ontbijt, ev. met melk (lust ik niet); 's middags 100-120 vleesvervanger, 70g (ongekookt) pasta/rijst/ 220g aardappelen (maar heb liever pasta want dat vult meer) en groenten tot je bord vol ligt/je buik vol is; 's avonds 100g brood met groenten à volonté en mager beleg (brood was op vandaag vandaar wat weinig)... Tussendoor (drie keer) yoghurt/fruit.
En meer eten heb ik ook nog geprobeerd, hielp ook niet
volgens diëtiste moest ik dit dus zo doen hé (concreet: 100g suikerloze ontbijtgranen of brood of krakot etc als ontbijt, ev. met melk (lust ik niet); 's middags 100-120 vleesvervanger, 70g (ongekookt) pasta/rijst/ 220g aardappelen (maar heb liever pasta want dat vult meer) en groenten tot je bord vol ligt/je buik vol is; 's avonds 100g brood met groenten à volonté en mager beleg (brood was op vandaag vandaar wat weinig)... Tussendoor (drie keer) yoghurt/fruit.Blackdevil
Legacy Member
nja sorry te laat gezien, had het juist erachter verstuurd. Naar gelang ik jouw menu's zo zie zijn ze wel goed.
Maar kheb het nog al is gezegd, de hoeveelheid dat je vermagert hangt echt van persoon tot persoon af. Waarschijnlijk heb je een minder metabolisme om uw voedsel te verbranden. Is heel demotiverend mssn, maar onthou gewoon dat het altijd zin heeft. Als der iets af is, tis deraf
Maar kheb het nog al is gezegd, de hoeveelheid dat je vermagert hangt echt van persoon tot persoon af. Waarschijnlijk heb je een minder metabolisme om uw voedsel te verbranden. Is heel demotiverend mssn, maar onthou gewoon dat het altijd zin heeft. Als der iets af is, tis deraf
TitaTovenaartje
Legacy Member
Ik weeg ook te veel naar mijn goesting.
denk ongeveer 87 en ben 1m77
ik zou toch onder die 80 willen raken. Maar om naar een dieetist te gaan... lijkt me dat net wat te weinig (persoonlijk)
Ik moet om 04:00 beginnen met werken.
Tegen 13:15 heb ik gedaan (normaal 12:15) dan heb ik gegeten:
4 sandwishes zonder iets tussen, een appel (grannysmith) en een yoghurtje.
Drinken is dan ongeveer 750ml water en een deca koffie of 2.
Als ik thuis kom, krijg ik altijd eet, nee vreetkicks!
Wat kan ik hier aan doen???
Dan als avond eten varieert, maar omdat pa kookt, (hartpatient) is het avond eten redelijk mager, doch te veel altijd. En dan drink ik ook nog eens 1,5l water ofzo
En die weekend... die zijn hard! heeeeeel hard
Maar wat kan ik aan die drang naar eten doen?
denk ongeveer 87 en ben 1m77
ik zou toch onder die 80 willen raken. Maar om naar een dieetist te gaan... lijkt me dat net wat te weinig (persoonlijk)
Ik moet om 04:00 beginnen met werken.
Tegen 13:15 heb ik gedaan (normaal 12:15) dan heb ik gegeten:
4 sandwishes zonder iets tussen, een appel (grannysmith) en een yoghurtje.
Drinken is dan ongeveer 750ml water en een deca koffie of 2.
Als ik thuis kom, krijg ik altijd eet, nee vreetkicks!
Wat kan ik hier aan doen???
Dan als avond eten varieert, maar omdat pa kookt, (hartpatient) is het avond eten redelijk mager, doch te veel altijd. En dan drink ik ook nog eens 1,5l water ofzo
En die weekend... die zijn hard! heeeeeel hard
Maar wat kan ik aan die drang naar eten doen?
Alola
Legacy Member
Beter eten tijdens je werktijd hé, want je lijf heeft vooral energie nodig tijdens je werk, maar krijgt dat niet en dan krijg je dus een gigaeetaanval. De boodschap wordt lunchpakketten samenstellen met écht eten - vb. koude rijst met brokjes hesp, maïs en erwtjes/tomaat; omelet tussen de boterham/sandwich doen, etc... 's Avonds best niet meer warm eten dan...
Ofte; keer het ongeveer om.
Ofte; keer het ongeveer om.
Babs
Legacy Member
Als ik een drang naar eten heb ga ik altijd op zoek naar wa fruit of groenten waar ik zin in heb. Tis de moment nu: frambozen, aardbeien, watermeloen, ... Tgaat allemaal elke dag vlijtig binnen 
En ik veel kleine tussendoortjes. Van smiddags tot 3 uur heb ik genoeg met mijn middageten, en daarachter begin ik kleine dinges te sneukelen (fruit, groenten, rijstkoek,...)
En ik veel kleine tussendoortjes. Van smiddags tot 3 uur heb ik genoeg met mijn middageten, en daarachter begin ik kleine dinges te sneukelen (fruit, groenten, rijstkoek,...)
Babs
Legacy Member
Als fruit gevaarlijk is, dan is de wereld om zeep 
Aardbeiden, aalbassen, abrikozen, appels, bosbessen, braambessen, clementines, frambozen, kiwi, mandarijnen, meloen, nectarine, peer, perzikken, pompelmoes, sinaasappels, watermeloen, ... moogt ge zoveel eten da ge wilt per dag.
Enkele "bekende" fruitsoorten waarvoor weight watchers punten geeft is banaan (daar zit veel suiker in, daarmee dat goe is om een banaan te eten vooraleer je gaat sporten) druiven (druivesuiker) kersen, lychees, mango, ...
Die moogde dus nie "zomaar" eten, maar bvb een puntje aanrekenen voor 100gr druiven.
Aardbeiden, aalbassen, abrikozen, appels, bosbessen, braambessen, clementines, frambozen, kiwi, mandarijnen, meloen, nectarine, peer, perzikken, pompelmoes, sinaasappels, watermeloen, ... moogt ge zoveel eten da ge wilt per dag.
Enkele "bekende" fruitsoorten waarvoor weight watchers punten geeft is banaan (daar zit veel suiker in, daarmee dat goe is om een banaan te eten vooraleer je gaat sporten) druiven (druivesuiker
) kersen, lychees, mango, ...Die moogde dus nie "zomaar" eten, maar bvb een puntje aanrekenen voor 100gr druiven.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.