Tha_nOn zei:
) op u!
GammaGamer zei:Per dag verbrand je ongeveer 2000 callorieën als vrouw en 2400 callorieën als man dus
Als je net onder die limieten eet, dan val je af
(niet veel maar val je toch af)
. Ik eet een 1500-1600 kcal per dag, ga 3 à 4 keer de week sporten en blijf hiermee op gewicht. Als ik echt wil afvallen zou ik al een 1200-1300 kcal moeten eten maar dat lijkt mij een marteling . Zou graag voor de zomer onder de 60 kilo willen geraken, wat in principe kwestie van een week of 2 afzien is maar dat lukt echt niet onder thesis/examens. Ik heb mij dien caloriereducer van de reclamespot aangekocht, eens benieuwd of het werkt, ben op 5 dagen tijd toch een 1,2 kilo kwijt maar kan ook zijn omdat ik onbewust er extra op ga letten, als het mij nog een 1,5 kilo verderhelpt ben ik een gelukkig mens .GammaGamer zei:Per dag verbrand je ongeveer 2000 callorieën als vrouw en 2400 callorieën als man dus
Als je net onder die limieten eet, dan val je af
(niet veel maar val je toch af)
iamhollywood zei:
) met magere melkTha_nOn zei:er is niet zo heel veel veranderd in hoe ik eet (allé imo), en ik zit nu ook ni a volonté light etenswaren te eten
normaal ziet nen dag er zo uit:
's morgens:
Special K (melkchocolade ^^, ja ik weet da da beter kan
daartussen: stuk fruit of fruitsap (hangt er van af hoe vroeg/laat ik opsta, als ik tot 9-10 uur slaap heb ik da niet nodig en doe ik dat niet)
's middags: 2 boterhammen met mager beleg (en indien melk opnieuw magere melk)
daartussen: normaal gezien stuk fruit of niets (daar durf ik al eens te zondigen ^^)
's avonds: gewoon avondeten, maar ik eet/at sowieso niet veel 's avonds qua aardappelen of vlees (en dus ook niet qua groenten, das nu eenmaal een pijnpunt bij mij)
voor tv: normaal niets (of yoghurtje, maar daar zondig ik ook al wel eens ^^)
grootste wa verandert is, feit dat ik meer fruit eet, magere melk ipv halfvolle, minarine ipv gewone smeerboter, en consequent (of dat probeer ik toch ^^) mager beleg op boterhammen
Ik zou constant honger lijden. ). (Is ook de reden waarom ik me tijdens de kerstexamens als ne zak patatten voel 
)Tha_nOn zei:iamhollywood is een meiske
meiskes zijn gemiddeld ongeveer 1m65 (of daarrond)
kdenk dat ze dus wel onder de 60 mag gaan (maar van mij moet dat niet hoor
.Carrion zei:
