Archief - Over- en ondergewicht - deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
K

Karre

Legacy Member
dacuba zei:
Sorry, het ging niet om u als patient maar over het feit dat uw 'dieetiste' u iets voorschrijft wat uitpuilt van de (toegevoegde) suikers en er helemaal niet is om u gezonder te maken. Daarom vind ik het ongelooflijk dat men zoiets eigenlijk nog maar mág voorschrijven en mensen een rad voor hun ogen draaien dat ze 'gezond' bezig zijn.
Klik om te vergroten...

Even aanvullend. Een diëtiste in opleiding heeft me ooit verteld dat je per dag 70% koolhydraten moet eten en dat we te veel eiwitten eten. Op een manier vind ik zo'n volk even harde oplichters zoals osteopaten. Gewoon het boek 'Burn the fat, feed the muscle' lezen en je hebt al zo veel meer kennis over hoe een gezond dieet op te stellen.
A

Ampie

Legacy Member
Karre zei:
Even aanvullend. Een diëtiste in opleiding heeft me ooit verteld dat je per dag 70% koolhydraten moet eten en dat we te veel eiwitten eten. Op een manier vind ik zo'n volk even harde oplichters zoals osteopaten. Gewoon het boek 'Burn the fat, feed the muscle' lezen en je hebt al zo veel meer kennis over hoe een gezond dieet op te stellen.
Klik om te vergroten...

Mijn engels is niet super, kan je dit ook in het Nederlands terug vinden?
K

Karre

Legacy Member
Lolplayer zei:
Het is uiteindelijk ook maar een professionale bachelor .....
Klik om te vergroten...

Ja, want zo'n diploma's zijn waardeloos :sop:

Ampie zei:
Mijn engels is niet super, kan je dit ook in het Nederlands terug vinden?
Klik om te vergroten...

Niet dat ik weet.

Iets dat ik vergeten te vermelden ben over dat boek trouwens. Ook al doet de naam van het boek uitschijnen dat het om diëten gaat met als doel om spieren bij te kweken, de informatie die er in staat kan voor iedereen gebruikt worden dus het is niet exclusief voor bodybuilders.
k

kney

Legacy Member
themummy123 zei:
naast de tips van alteration en dacuba valt er niet veel te zeggen. just this: eet een stukje fruit liefst na een ontbijt, niet 's avonds
Klik om te vergroten...

Waarom niet 's avonds dan?
L

Lolplayer

Legacy Member
Omdat sommige denken dat als je s'avonds iets eet, dat direct wordt omgevormd tot lichaamsvet, omdat slapen niet arbeidsintensief genoeg is, terwijl ze denken dat als je smorgens fruit eet, de suikers zijn opgebrand tegen s'avonds.
A

Ampie

Legacy Member
7ebapy9y.jpg


Vers ijs!

200ml magere melk
200gr banaan
50gr casseine whey (banaan)
Wat diepgevroren bosvruchten


jamie!
R

RB26DETT

Legacy Member
Ampie zei:
7ebapy9y.jpg


Vers ijs!

200ml magere melk
200gr banaan
50gr casseine whey (banaan)
Wat diepgevroren bosvruchten


jamie!
Klik om te vergroten...
Ziet er wel goed uit. En hoe maak je dat dan? In een ijsmachine?
Verkopen ze die whey ook in supermarkt?

Speculaascrumble zou er nog goed bij gaan denk ik :p
A

Ampie

Legacy Member
Idd in een ijsmachine. Geen flauw idee of ze dat in een supermarkt verkopen..
S

Scifo

Legacy Member
Afgelopen weekend weer serieus gezondigd. Een dagje gaan shoppen, en natuurlijk s’middags beland je dan in een fast food keten zoals Mc Donalds -.-

Big Mac Menu -> 1000 kcal
S’avonds dan nog Pizza => 600 kcal


Zondagavond met een klein hartje op de weegschaal gan staan => 81.1 kg loooool, nog 1 kg te gaan :cool:
f

foenN

Legacy Member
kney zei:
Waarom niet 's avonds dan?
Klik om te vergroten...

Fruit is vooral suiker, en suiker moet worden opgebrand of anders wordt het opgeslagen als (overtollig)vet. In het algemeen doen we s'avonds geen inspanning (net voor het slapen gaan), dus daarom is het afgeraden om dan nog fruit te eten.
B

Babs

Legacy Member
Ik moet stoppen met elke dag op de weegschaal te gaan staan. Op zich laat ik mij niet ontmoedigen, maar ik versta het toch niet wat mijn lichaam allemaal doet.

Het verschil met gisterenochtend en deze ochtend was 1.2 kg :unsure: Ik heb gisterenavond wel nog rijstkoeken gegeten, dus ik vrees dat dat de boosdoener is. Ik moet het leren van 's avonds niets meer te eten.

Voor de rest een goed weekend gehad :) Ik leer beter met alles omgaan en mijn porties zijn ook veel beperkter.

Vanmiddag een lekker stukje zalm, coeur de boeuf tomaten en een klein slaatje met rucola, feta en zongedroogde tomaten :love:
R

RB26DETT

Legacy Member
Rijstkoeken zijn dan ook superslecht. Voor elke gram dat je daar van eet, kom je er 10 bij.
n

n9ne

Legacy Member
dacht ik ook direct. Bij mij giet het water er opt moment in. 4 liter per dag terwijl ik vroeger met moeite 0.5 liter dronk. Moet dus wel 20x per dag naart wc.
v

vKompany

Legacy Member
RB26DETT zei:
Verkopen ze die whey ook in supermarkt?
Klik om te vergroten...
In de Carrefour hypermarkten verkopen ze whey, maar prijs/kwaliteit is die extreem duur in vergelijking met wat je op internet kan kopen.
B

Babs

Legacy Member
dacuba zei:
H2O.
Klik om te vergroten...

Hoe kan ik er dan voor zorgen dat ik minder water vasthou?

n9ne zei:
dacht ik ook direct. Bij mij giet het water er opt moment in. 4 liter per dag terwijl ik vroeger met moeite 0.5 liter dronk. Moet dus wel 20x per dag naart wc.
Klik om te vergroten...

Is bij mij ook wel. Ik drink standaard op mijn werk 2 liter water en daarbuiten ook nog bijna zo goed als constant. Ik moet een miljoen keer per dag naar de wc.
n

n9ne

Legacy Member
Babs zei:
Hoe kan ik er dan voor zorgen dat ik minder water vasthou?



Is bij mij ook wel. Ik drink standaard op mijn werk 2 liter water en daarbuiten ook nog bijna zo goed als constant. Ik moet een miljoen keer per dag naar de wc.
Klik om te vergroten...

Maakt niet veel uit hé, iedereen weegt 's avonds meer dan 's morgens. Jup, die op het werk kijken altijd raar en als ik ergens op bezoek ben dan weet ik het wc wel redelijk rap zijn :p

Was daar ook wel van verschoten, 4/5 dagen veel gedronken en dan bvb gisteren ineens een pak minder omdat ik druk bezig was en toch blijft u lichaam u pushen om te pissen. Jammer dat ik mij vandemorgen ben vergeten wegen ^^
L

Lolplayer

Legacy Member
Deze week afgeklokt op 79.7 :p

Ik ga deze week ook eens proberen alles minuscuul te noteren en dan proberen een regressie hierop te doen, om zo het gewichtsverlies proberen te voorspellen per dag en te zien wat positief correleert en wat negatief :p

Aangezien ik maar een goeie 14 dagen heb om gegevens te verzamelen, zal het aantal cases ik heb nogal klein zijn, wrs te klein voor significante resultaten. Daarom als er iemand is die zou willen meedoen en bereid is allerhande variabelen (wat je hebt gegeten, of je al dan niet gesport hebt en of je een grote boodschap hebt gedaan) te noteren en dagelijks te wegen, elke morgend op hetzelfde tijdstip, laat het mij weten via pm.
E

EternalSilence

Legacy Member
Het begint goed weer te worden, en deze thread draait weer op volle toeren :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan