Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Hara-K1ri
Legacy Member
Even een kleine vraag... maar tellen jullie dan echt elke calorie of wat ge ook maar inneemt? Ik ben sinds een viertal weken bezig met dagelijks minstens 2 liter water naar binnen de spelen. Soms zit er een dag in dat ik maar 1,5 liter haal, maar ik drink ook nog koffie, int weekend es een glas cola. Sedert vorige week een eigen trainingsschema opgesteld en dat eens uitgeprobeerd, mijn spieren branden nogal, maar het deed weer eens deugd dat tikkeltje meer te doen, een uitdaging.
Op mijn voeding let ik nog niet echt, ik weet dat ik relatief gezond eet, probeer zo weinig mogelijk koeken te eten, en als ik koeken eet, dan zijn het meer van die health bars (nog geen 100 kcal), zit meer smaak in dan altijd van die wafels en dergelijke. Anders bij het ontbijt bruin brood met een kaas (sneetje of smeren) of gelei. 's middags warme maaltijd of boterhammen met beleg (vleessalade, pittasalade, help, salami,... tis te zien wat er in de bak met beleg zit en waar ik zin in heb). Dan 's avonds ofwel warm of boterhammen, tis te zien wat we 's middags gegeten hebben.
Anyway, enkele tips voor mij, om het misschien noge gezonder aan boord te leggen? Ik woon thuis, ben student (laatste jaar), dus bakken geld uitgeven om te diëten zal niet gaan, kwil ook geld over houden om mij met hobby's bezig te houden of eens een stapke te zetten. Ik kook wel vaak zelf voor het gezin.
Vorig weekend was wel serieus cheaten, al denk ik dat ik het al bij al ng proper heb gehouden. Was een lan-party, in totaal 2 sugarfree Red Bulls (ik drink dat sowieso bijna nooit, behalve op dit soort gelegenheden), 4 ice tea's en ne pizza. Voor de rest geleefd op sandwiches, ne keer BBQ, noedels en van die slakes uit den AH die in me frigobox zaten. Ook pinten, maar gecompenseerd door een dik 8 liter water naar binnen te spelen. Twas nie proper qua gezond zijn, maar tis beter of de meeste.
Op mijn voeding let ik nog niet echt, ik weet dat ik relatief gezond eet, probeer zo weinig mogelijk koeken te eten, en als ik koeken eet, dan zijn het meer van die health bars (nog geen 100 kcal), zit meer smaak in dan altijd van die wafels en dergelijke. Anders bij het ontbijt bruin brood met een kaas (sneetje of smeren) of gelei. 's middags warme maaltijd of boterhammen met beleg (vleessalade, pittasalade, help, salami,... tis te zien wat er in de bak met beleg zit en waar ik zin in heb). Dan 's avonds ofwel warm of boterhammen, tis te zien wat we 's middags gegeten hebben.
Anyway, enkele tips voor mij, om het misschien noge gezonder aan boord te leggen? Ik woon thuis, ben student (laatste jaar), dus bakken geld uitgeven om te diëten zal niet gaan, kwil ook geld over houden om mij met hobby's bezig te houden of eens een stapke te zetten. Ik kook wel vaak zelf voor het gezin.
Vorig weekend was wel serieus cheaten, al denk ik dat ik het al bij al ng proper heb gehouden. Was een lan-party, in totaal 2 sugarfree Red Bulls (ik drink dat sowieso bijna nooit, behalve op dit soort gelegenheden), 4 ice tea's en ne pizza. Voor de rest geleefd op sandwiches, ne keer BBQ, noedels en van die slakes uit den AH die in me frigobox zaten. Ook pinten, maar gecompenseerd door een dik 8 liter water naar binnen te spelen. Twas nie proper qua gezond zijn, maar tis beter of de meeste.
Hara-K1ri
Legacy Member
n9ne zei:
Tuurlijk, ik weet ook dat bier een grote boosdoener is. Normaal drink ik niet zo vaak, ben meestal bob, en dan hou ik het bij spuitwater/fruitsap of eens wat frisdrank, maar in mindere mate dan bv de rest die pinten drinkt.
Het is ook niet dat ik telkens meer en meer gewicht bij kom. M'n gewicht is behoorlijk stabiel (balanceert rond de 90kg). Ik verwacht ook niet dat ik ooit 70kg ofzo zal wegen, dat is ook mijn doel niet, maar rond de 80 raken zou ik ideaal vinden. Ben nogal breed gebouwd (geen excuus, is gewoon zo), en tis niet dat ik een serieuze buik heb, het zit overal wat verspreid.
Tzit hem in de genen, mijn pa woog (toen alles ng goed was met hem) 120kg, maar dat was nen beer van een vent, tzat overal rond. Uiteraard was dat overgewicht, maar door z'n bouw en spiermassa kon je die niet 'dik' noemen, wel breed en wat gezet. Zelf wil ik nooit over de 100kg gaan, dat is er over.
kney
Legacy Member
lantaarnpaal zei:dat voel wanneer je 2 maand niet kan sporten, en zelfs nu niet kan wandelen.
Ik ga een weekje proteinedieet doen, beetje mijn speklaagje kwijtraken. Jammer genoeg gaan er ook veel beenspieren atrofiërenad:
Je hoeft geen spiermassa in te leveren wanneer je cut.
Ik heb zelfs spiermassa gewonnen in de 8 weken dat ik gecut heb.
Heerlijk woord.foenN
Legacy Member
Hara-K1ri zei:
Na uw uitleg gelezen te hebben, zou ik zeggen dat je relatief ongezond bezig bent (imo). Boterhammen met beleg is niet bepaald gezond. 1. Je koopt uw brood en beleg in de winkel, dus je weet niet wat er in zit 2. De voedingswaarden zijn niet denderend.
Wat bedoel je met 'warm' eten? Geef eens wat voorbeelden.
Gezond eten, imo, is alles wat je lekker vindt: Op voorwaarde dat het niet voorverpakt is.
n9ne
Legacy Member
dacuba zei:Effe uit m'n kop voor vinegraitte:
- sjalotten
- kappertjes plus nat
- Knorr Saladekruiden
- azijn
- olijfolie
- beetje zout evt
Salade:
- ijsbergsalade
- komkommer
- olijven
- pepers
- basilicum (geen spinazieblaadjes)
- tomaat
- rode paprika
- feta
Lekker jongens, lekker. Neem u daar nog wat Grieks brood bij en een lap kaas of BBQ vlees.
thanks, maak ik morgen klaar!
en ik dacht echt aan spinazie, lol brainfart. Zal er mss wel niet slecht in zijn, morgen eens proberen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.