Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Ampie
Legacy Member
JPV zei:ik denk dat je het verkeerd ziet. Als je nu liters cola drinkt en overschakelt naar "maar" 1 liter cola (light natuurlijk) als eerste stap, dan maakt me dat nog altijd gezonder. Dat maakt me niet direct Mr. Healthy, maar zet me nu op een strak dieet en ik stop direct met dat dieet, dat lukt me niet. Als je, bij wijze van spreken, van 500 gram suikerinname per dag naar 300 gram per dag gaat, is dat imho toch al een verbetering. Om de 2,5 weken heb ik een nieuwe dieet-afspraak, dus het zal wel nog wat strakker worden.
Even overlopen:
afname van suikers + hongergevoel volgens hen
eventueel extra cornflakes: omdat ik nu tegen 10 uur al 0,83 liter cola drink, wegens hongergevoel. Wordt afgebouwd door een gezonde snack rond 10 uur (yoghurt/stuk onrijp fruit/groente) + een groene banaan 's ochtends (minder suiker dan een rijpe banaan.
hier is niet gezegd dat het geen vet vlees mag zijn (al eet ik sowieso bijna altijd mager vlees/alle vis), gezien ik momenteel tot een vol bord rijst/pasta eet, is een portie volkoren rijst/granen die iets meer is dan standaard bij een dieet imho toch altijd beter? Het is ook een vermindering, hé.
voor alle duidelijkheid: zuiver gedroogd vlees is niet iets wat ze aanraden (genre bifi worsten)
slecht?
ik mag zondigen.
Ik heb het idee dat mensen denken dat ik op enkele maanden 10kg wil afvallen... da's niet de bedoeling. Wie véél wil afvallen, zal een slecht advies gekregen hebben, maar voor mij is het toch ook al een opgave om dit vol te houden.
ik zoek straks of ik nog zo'n broek liggen heb tussen de slunsen. Ziet er als volgt uit: http://blog.denimtherapy.com/wp-con...nim-therapy-repairs-ripped-jeans-crotch-1.jpg . wel letterlijk tussen de dijen, op enkele centimeters van m'n kruis, volledig versleten. Probleem is dat op die plaats ook maar weinig vet zit, dus vet afbouwen daar is niet echt een optie. Heb nu eenmaal wielerbenen.
Dat is niet van gespierde benen maar puur door uw overgewicht. Ik had vroeger het zelfde probleem toen ik +-30 a 40kg zwaarder was. Nu slijt mijn broek enkel nog waar mijn telefoon zit.. Uw benen wrijven zodanig tegen elkaar op die plaats dat uw broek ferm slijt.
Alteration
Legacy Member
ludnak zei:
Biologische vis is net een product van aquacultuur (m.a.w. gekweekt) dat geen natuurlijk dieet volgde maar een dieet van ("biologisch") vismeel, soja,... Wilde vis (bijvoorbeeld zalm) daarentegen zou een natuurlijk dieet gevolgd hebben, volgens studies net minder toxines bevatten dan gekweekte vis en sowieso een beter vetprofiel hebben.
coldvinc
Legacy Member
dacuba zei:
- Eerste link:
En wat verder:
"People who drank more than four cans or cups per day of soda were 30 percent more likely to develop depression than those who drank no soda."
- Voor die tweede link:
''A serving was reported as either a glass, a can, or a bottle of a beverage," Lin tells WebMD. ''It was not more specific than that."
''The mechanisms aren't clear," Lin says of the association she found. In another study she presented at the meeting, she found higher salt intake is also associated with faster kidney function decline.
- De derde link:
_____
De bovenstaande studies vermelden niks over hun eet- en bewegingspatroon, natuurlijke aanleg, etc.
Met andere woorden geen enkele van die studies bewijst dat wat ik doe ongezond is of ongezonder dan andere voeding dat bewerkt is om caloriearm te zijn.
Iedere studie gaat zo goed als altijd over een groep met een verhoogde kans op allerhande ziektes door ouderdom en dus mogelijk niet alleen door caloriearme frisdrank.
Ik voel me ook alles behalve depressief, ik hunker niet meer naar eten dan wanneer ik geen zero drink en volgens laatste onderzoek heb ik gezonde bloedsuikerspiegel.
Dat allemaal gezegd zijnde ga ik zeker proberen om te stoppen met zero te drinken en wel om de eenvoudige reden dat gemiddeld 3 blikken cola zero / week aan €0,60 me op jaarbasis net geen €100 kosten. Daar kan ik 9 kilo proteïnenpoeder mee kopen bij de body&fit
.ludnak
Legacy Member
Ik stel een natuurlijk dieet (ook/alleen bestaande uit andere vissen) tegenover een plantaardig dieet (niet bestaande uit andere vissen). Als het voor jou duidelijker is als ik biologisch voer zeg dan is mij dat ook goed. Het gaat in elk geval over gekweekte vissen. Geen wilde vissen.Alteration zei:
coldvinc
Legacy Member
...Technische Universitaet Muenchen (TUM) zei:
Technische Universitaet Muenchen (TUM) zei:
Vertaald van volgende bron:
http://www.wzw.tum.de/index.php?id=185&L=1&tx_ttnews[tt_news]=390
Afhankelijk van hoeveel pure Stevia er in het eindproduct zit zal het bitterder dan niet zoeter smaken.
Ik zelf pak Stevia bij mijn Yoghurt en vind het een goede vervanger voor suiker. Nadeel is wel dat het niet dezelfde korrelige structuur heeft.
JPV
Legacy Member
1. Ongezond, maar gezonder.Alteration zei:
2 & 4. Omdat je slechts een deel van het verhaal leest. Het belangrijke "- Voedingsadvies was grappig: Kook je zelf? Nee? “ach, je bent de man van [mijn vriendin], dus je warme maaltijden zitten wel goed” . ": m'n vriendin is héél veel met voeding bezig. Onze middagmalen bevatten dus véél gezonde vetten (ik eet véél sojabonen, deze week stond al 2x zalm op het menu, er wordt quasi uitsluitend gebakken met olijfolie, ...). Je "een en al junkfood" kan mss slaan op de middag en op wat ik als beloning neem, maar niet over middagmaal/avondmaal.
staat er ergens dat ik 5x per week droge rijst met kip zou eten? Wij aten tot voor kort ongeveer 3 keer per week rijst en bijna altijd "droog" (afhankelijk van wat je droog noemt: chili con carne kan je al als saus beschouwen). Ik denk niet dat ik dat ga opdrijven.3lCr0dE zei:
Soit, gisteren:
- ontbijt: 60g cornflakes met halfvolle melk + groene banaan
- tussendoortje: 2 wortels + 20cl cola, halve liter water
- middagmaal: enkele sneetjes volkoren brood, 1 snee gerookte hesp, zalmsalade (zonder mayo), beetje rundscarpaccio, 3 glazen water
- tussendoortje: 1 blik pepsi max + potje magere yoghurt
- avondmaal: volkoren pasta + sojalightroom + champignons + gerookte zalm + ongeveer halve liter water
- avond: 1 appel + blikje pepsi max
als je dat vergelijkt met wat ik vroeger op een gemiddelde woensdag at (vooral tussendoortjes, die mocht je verdrievoudigen), is dat voor mij straf. Mss niet voor iemand die die-hard-dieet, maar voor mij is het over het algemeen gezond en zeker niet over het algemeen junk. Ja, de cola zou minder kunnen, maar nu nog niet.
JPV
Legacy Member
ik weet dat het eerder daarop lijkt. Waar zit het vet dan, vet zou je toch minstens moeten kunnen "induwen" op de billen? Dat kan je, behalve een beetje omwille van de houd, eigenlijk niet. Er zal wel IETS van vet aan zitten, maar "jammer genoeg" (ik wil m'n dijen smaller) daar niet zoveel. Nu, we zullen zien, de fitnessoefeningen zijn vooral op die zone geconcentreerd, omdat ik dat specifiek vroeg (terwijl ze zelf zeiden dat daar weinig weg kon).Ampie zei:
foenN
Legacy Member
JPV zei:
ik heb de thread niet echt gevolgd, maar ik zie dat je zeer weinig groenten eet (afgeleid uit het bovenstaande). Moest je bij elke maaltijd een portie groenten er bij zou nemen, dan hoef je tussen de maaltijden niet te snacken.
Als je de cola laat vallen, mag je dan tenminste volle producten eten (en niet van die light-rommel), dat zijn gezonde vetten.
JPV
Legacy Member
ik denk dat ik gisteren aan meer dan 250 gram groenten gezeten heb, valt toch nog mee (2 grote wortels + ongeveer een derde van een bak van 500gr champignons)? Of moet je die champignons qua gewicht enkel meerekenen nadat je ze gebakken hebt?
Swat, gezien ik anders gisteren die champignons eruit ging halen en langs de kant zou leggen, vind ik dat nog meevallen. (was trouwens nog de paar (bio) kersttomaatjes over de middag vergeten, maar dat was eigenlijk eerder als snack).
Swat, gezien ik anders gisteren die champignons eruit ging halen en langs de kant zou leggen, vind ik dat nog meevallen
. (was trouwens nog de paar (bio) kersttomaatjes over de middag vergeten, maar dat was eigenlijk eerder als snack).foenN
Legacy Member
champignons wegen bijna niets meer als ze gebakken zijn (=vooral water), op zich zeer gezond, maar vult niet echt.
en kerstomaatjes is een gezonde snack, maar is eigenlijk fruit
(tomaten ook)
Met groenten bedoel ik eigenlijk groenten die 'groen' zijn: courgettes, brocoli, boerenkool (= belachelijk gezond), selder,...
en kerstomaatjes is een gezonde snack, maar is eigenlijk fruit
(tomaten ook)Met groenten bedoel ik eigenlijk groenten die 'groen' zijn: courgettes, brocoli, boerenkool (= belachelijk gezond), selder,...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.