Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
coldvinc
Legacy Member
Lolplayer zei:Dat wil toch wel eens zien
Dat is zoals die vrouwen die zeggen dat ze "gespierde kuiten" hebben en niet in hun favoriete laarzen kunnen...
Terwijl ze gewoon zo dik zijn dat er zelfs op hun kuiten veel vet zit. Ze denk dan dat omdat het niet rondflapt, ze gespierde kuiten hebben
JPV
Legacy Member
dacuba zei:
ik denk dat je het verkeerd ziet. Als je nu liters cola drinkt en overschakelt naar "maar" 1 liter cola (light natuurlijk) als eerste stap, dan maakt me dat nog altijd gezonder. Dat maakt me niet direct Mr. Healthy, maar zet me nu op een strak dieet en ik stop direct met dat dieet, dat lukt me niet. Als je, bij wijze van spreken, van 500 gram suikerinname per dag naar 300 gram per dag gaat, is dat imho toch al een verbetering. Om de 2,5 weken heb ik een nieuwe dieet-afspraak, dus het zal wel nog wat strakker worden.
Even overlopen:
afname van suikers + hongergevoel volgens hen
eventueel extra cornflakes: omdat ik nu tegen 10 uur al 0,83 liter cola drink, wegens hongergevoel. Wordt afgebouwd door een gezonde snack rond 10 uur (yoghurt/stuk onrijp fruit/groente) + een groene banaan 's ochtends (minder suiker dan een rijpe banaan.
hier is niet gezegd dat het geen vet vlees mag zijn (al eet ik sowieso bijna altijd mager vlees/alle vis), gezien ik momenteel tot een vol bord rijst/pasta eet, is een portie volkoren rijst/granen die iets meer is dan standaard bij een dieet imho toch altijd beter? Het is ook een vermindering, hé.
voor alle duidelijkheid: zuiver gedroogd vlees is niet iets wat ze aanraden (genre bifi worsten)
slecht?
ik mag zondigen
. Ik heb het idee dat mensen denken dat ik op enkele maanden 10kg wil afvallen... da's niet de bedoeling. Wie véél wil afvallen, zal een slecht advies gekregen hebben, maar voor mij is het toch ook al een opgave om dit vol te houden.
ik zoek straks of ik nog zo'n broek liggen heb tussen de slunsen. Ziet er als volgt uit: http://blog.denimtherapy.com/wp-con...nim-therapy-repairs-ripped-jeans-crotch-1.jpg . wel letterlijk tussen de dijen, op enkele centimeters van m'n kruis, volledig versleten. Probleem is dat op die plaats ook maar weinig vet zit, dus vet afbouwen daar is niet echt een optie. Heb nu eenmaal wielerbenen.Lolplayer zei:Dat wil toch wel eens zien
JPV
Legacy Member
ik veronderstel, als je m'n dijen volledig opspant en je dan bijna geen putje kan duwen in (de binnenkant van) je dijen, er daar toch geen vetoverschot zal zijn? Idem voor m'n kuiten.coldvinc zei:Terwijl ze gewoon zo dik zijn dat er zelfs op hun kuiten veel vet zit. Ze denk dan dat omdat het niet rondflapt, ze gespierde kuiten hebben
(ik ken hier niks van, hé, is een vraag).
Poepoei
Legacy Member
dacuba zei:
Waarom is dat per se beter dan? Of ge nu van de ene dag op de andere stopt, of in de loop van een aantal weken afbouwt, maakt op de lange termijn nauwelijks verschil imo. Als het op die manier echter gemakkelijker is voor bepaalde personen om hun drink-/eetgewoonten te veranderen en het ook werkelijk vol te houden, is dat toch ook goed? Cold turkey is niet voor iedereen de beste manier.
----------
Nuja, heb zo'n 2 maand geleden besloten om ook eens iets aan mijn gewicht/eetgewoonten/levensstijl te doen.
Ben nooit mager geweest eigenlijk, ben ongeveer 1m72 en mijn gewicht heeft zo lang ik mij kan herinneren rond de 71-72kg(*) gehangen. Heb ook altijd een pens, manboobs en zwembandjes gehad. Het laatste jaar had ik mij echter wel serieus laten gaan imo. Ik was bijgekomen tot 82 kg(*), had op 't laatste nog maar één broek die mij paste etc.
(*) Oude weegschaal, achteraf gezien bleek die dan ook nog eens een afwijking van ca. -1.5kg te hebben.
Heb dan besloten om meer zelf te koken ipv wat mijn ma op tafel zet en dus gezonder en gevarieerder te eten. Daarnaast ook terug beginnen lopen om mijn conditie verbeteren. Op 9 weken ben ik zo ongeveer 9,5kg afgevallen zonder echt het gevoel te hebben dat iets ik miste ofzo, of honger te moeten lijden. Voel mij eigenlijk ook wel een pak beter; meer energie en ik sta ook veel gemakkelijker op 's morgens. Mijn broeken zitten ook veel losser en sommige van mijn shorts vallen gewoon van mijn lijf als ik geen riem aandoe.
Ben er natuurlijk wel nog lang niet. Heb mezelf niet echt een streefgewicht opgelegd, al denk ik dat er toch nog een 10kg af mag. Zullen wel zien, probeer het vooral met het oog te beoordelen. Ik houd wel een grafiekje bij met mijn vooruitgang, achteraf gezien had ik misschien ook beter elke week een foto gemaakt, maar heb dat toen niet gedaan omdat de batterij van mijn camera net leeg was :')
Grafiekje
JPV
Legacy Member
waarom in hemelsnaam zou ik GEEN cola meer mogen drinken? Cola als "beloning" is absoluut geen groot gezondheidsrisico. Cola ipv water als standaarddrank is wél een probleem.dacuba zei:
Ja, ik wil later bewust nog altijd af en toe cola drinken. Ik ga nog chips eten (ja ook een grote zak op 1 avond), me eens bezondigen aan een grote pak fieten met 2 stukken vlees en ferm wat saus. Een pita af en toe zal er ook nog in kunnen. Maar ik zal vooral ook een aantal gezondere zaken eten en niet zomaar telkens een cola drinken.
(vandaag aan 20cl cola + 1 blik pepsi max tot nu toe, normaal zit ik al over de liter cola)
JPV
Legacy Member
zeg ik toch ook niet, ik ben nu aan het afbouwen en later zal het een beloning worden (of toch nooit meer in de week)n9ne zei:
ik neem die kritiek niet persoonlijk op, ik denk dat jij een dietist verwarmt met een persoon-die-afslankingsdieten voorschrijft. Een dietist moet mensen aangepast leren eten. Dat kan zijn door een eetverslaving af te helpen, dat kan zijn door een dieet van 5000cal voor te schrijven (toch bij iemand die ik al jaren volg), dat kan zijn door drastisch alle suiker uit te schakelen.dacuba zei:
Die dietist doet goe z'n werk omdat ze weet dat iets drastisch niet zou werken bij mij. Noem me een kerel die niet kan doorzetten, maar ik kan écht geen 2 dagen zonder cola voor het moment. Voor jou is het mss "ach, verdraag wat pijn en 't komt wel in orde". Voor mij is dat: "verdraag wat pijn terwijl het op het werk druk is, als je thuiskomt een baby zit die vanaf 6 uur meestal weent en 's nachts nauwelijks slaapt en er ondertussen nog een andere kleine rond je oren hangt én je vriendin er half door zit". En dan begint de volgende fase van de verbouwingen dinsdag. Dan heb ik écht wel cola nodig, sorry.
ik pijnig me voor het moment niet, hoe kan ik me dan nog een stuk minder pijnigen?dacuba zei:
Alteration
Legacy Member
JPV zei:ik mag zondigen
Ik heb het idee dat mensen denken dat ik op enkele maanden 10kg wil afvallen... da's niet de bedoeling. Wie véél wil afvallen, zal een slecht advies gekregen hebben, maar voor mij is het toch ook al een opgave om dit vol te houden.
.
1) 't Is een behoorlijk ongezond dieet dat je voorgeschreven kreeg, op het vlak van gezond eten is dit een en al zondigen.
2) Denk dat men (of ik tenminste) hier vooral niet snapt waarom er (quasi) geen focus ligt op gezond eten. Als dat echter de bedoeling was, dan mist het zijn doel toch enorm. Het mag dan in feite iets beter zijn dan voordien, het blijft echter slecht.
3) Wie veel wil afvallen, kan evengoed een advies gekregen hebben dat focust op gezond eten waar het gewichtsverlies als een logisch gevolg wordt beschouwd. Genoeg mensen met overgewicht die te gefixeerd zijn op snel afvallen en daar geen genoegen mee zullen nemen, maar dat staat hier los van je veralgemening en ik geloof dat er heus wel op zijn minst één iemand rekening houdt met wat correct is i.p.v. louter de verlangens van een klant.
4) Natuurlijk is het een hele opgave om vol te houden, het blijft een en al junk food en minderen en junk vervangen door junk gaat je niet (veel) minder doen verlangen naar je "shot". Als ik dat dieet bekijkt, zie ik je bloedsuikerspiegel al rollercoasteren, (veel te) veel geraffineerde koolhydraten en weinig (gezonde!) vetten. Veel succes met zo echte honger van pure verlangens en bloedsuikerdips te onderscheiden, laat staan echt stressbestendig te zijn mede door zo'n hoop vicieuze cirkels...
ludnak
Legacy Member
Direct overschakelen op niks werkt misschien het beste voor jou, maar dat werkt daarom niet het beste voor de meesten. De werkwijze aanpassen aan de persoonlijkheid van de persoon in kwestie lijkt me nog altijd het beste.dacuba zei:
De risico's van light drankjes worden trouwens ferm overdreven. Er zijn nog altijd geen sterke bewijzen gevonden die aantonen dat de hoofdzakelijk gebruikte artificiële zoetstoffen schadelijk zijn voor de mens. In grote hoeveelheden natuurlijk wel, maar dat geldt voor alles. Bij de afbraak van aspartaam komt dan wel methanol vrij, maar de hoeveelheden zijn verwaarloosbaar.
coldvinc
Legacy Member
curby zei:
Er zijn geen wetenschappelijke bewijzen dat het innemen van de hoeveelheden aspartaam die in cola zitten (zelfs tot een paar liter per dag) schadelijk zijn voor de gezondheid. Je plast gewoon het restafval uit. Zonder al die E nummers kon je 80% van de supermarkt niet eens hebben, tot de gezonde voeding toe overigens. Zelfs de zak sla dat je in de supoermarkt koopt bevat ook E-nummers.
Ik zelf neem praktisch iedere dag een blik cola zero, het bevat geen caloriën en ik vind het lekker.
curby
Legacy Member
coldvinc zei:
Hoe "bewijst" ge dat zwart op wit. Dan moet ge een grote hoeveelheid van de bevolking opvolgen en hun gezondheid nagaan. Het perforeert de hersenen van ratten en meer van dat soort shit als ge eens op pubmed zit. Ratten zijn geen mensen, dosis ligt hoger. Maar ik zou er toch ni van uitgaan dat het onschadelijk is.
Ik drink elke dag een klein beetje ietske meer Coke Zero dan u en ik vind het ook lekker.
Ik ben een non-praktiserende scepticus.
En toch is het brol.
Verstuurd vanaf mijn SM-C101 met Tapatalk
ludnak
Legacy Member
Het ironische bij vissen is dat biologische vis vaak meer vuiligheid bevat dan niet-biologische vis, maar dat komt omdat niet-biologische vis vaker plantaardig voedsel krijgt terwijl biologische vis zijn natuurlijke dieet krijgt (andere vissen) en dan heb je bio-accumulatie van gifstoffen.curby zei:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.