Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
kay-gell
Legacy Member
LexElkerlijck zei:
Defender Bodyfat Caliper - Sequoia Fitness | Body & Fitshop
Hier bijvoorbeeld. Maar kunt het eigenlijk best door iemand getraind laten doen. Zo een tangetje is wel handig om bij jezelf te kijken om je vooruitgang te meten.
Maar om het exact te weten kan je het best op de fitness ofzo laten doen, weet niet of een dokter dat ook doet.
Als je het echt helemaal wil weten moet je de watertank in, maar dat is wat extreem
LexElkerlijck
Legacy Member
kay-gell zei:Defender Bodyfat Caliper - Sequoia Fitness | Body & Fitshop
Hier bijvoorbeeld. Maar kunt het eigenlijk best door iemand getraind laten doen. Zo een tangetje is wel handig om bij jezelf te kijken om je vooruitgang te meten.
Maar om het exact te weten kan je het best op de fitness ofzo laten doen, weet niet of een dokter dat ook doet.
Als je het echt helemaal wil weten moet je de watertank in, maar dat is wat extreem
Oké bedankt, zal eens zien of ze dat hier ergens in de fitness opmeten.
Alteration
Legacy Member
DelusioN zei:Wie mij de HIIT had aangeraden, ik hou van je man
You're welcome
Wel uitkijken voor overtraining en andere aspecten zoals voeding zeker niet negeren.
Sick` zei:
Kwantiteit zegt helaas weinig tot niets over de kwaliteit, cijferfetisjisme zoals calorietellen heeft ook niet veel zin in het licht van gezondheid...
Sick`
Legacy Member
Alteration zei:
Kwaliteit, tja, iedereen heeft daar wel zo zijn mening over, en een producent gaat altijd beweren dat zijn product beter is.
Maar je hoeft het echt niet te blijven herhalen dat je van mening bent dat tellen geen zin heeft
Ik doe aan sport en heb ondergewicht, voor mezelf vind ik het dus belangrijk van toch aan een bepaald minimum te komen. Lijkt me anders toch ongezond om dat niet te doen (of het te doen door enkel cola te drinken ). Works for me.Alteration
Legacy Member
Sick` zei:Kwaliteit, tja, iedereen heeft daar wel zo zijn mening over, en een producent gaat altijd beweren dat zijn product beter is.
Maar je hoeft het echt niet te blijven herhalen dat je van mening bent dat tellen geen zin heeft
Gelukkig zijn er naast meningen ook feiten.
Idealiter eet je eigenlijk best tot satiatie, dat is waar kwaliteit net belangrijk is.
Het ging me bovendien om het (onbestaande) verband tussen het aantal calorieën in iets en hoe gezond het is,
nogal moeilijk om daar op te reageren zonder over tellen te beginnen...
Als je kwalitatief voedsel consumeert (dus niet (zwaar) geraffineerd) en o.a. (pre-)diabetes is afwezig, zouden hongersignalen net je "minimum" moeten kunnen aangeven.
coldvinc
Legacy Member
Ik ben in Den Haag voor een conventie waardoor ik niet direct toegang heb tot gezonde voeding. hierdoor helaas mijn record van 3 weken en 5 dagen zonder brood moeten verbreken door middel van een pizza quattro formaggi omstreeks 23:00 gevolgd door een Mc Chicken 
. Gelukkig was dat mijn eerste maaltijd van de dag na mijn hartig ontbijt van 3 grote eieren (65 g elk ongeveer) met 80 g spek en een theelepel olijf olie.
Vandaag na mijn shift 's morgens (10u30 tot 11u00), zonder pardon naar de dichtstbijzijnde Albert Heijn achter wat gezonde kost en in de minibar op de kamer steken.
. Gelukkig was dat mijn eerste maaltijd van de dag na mijn hartig ontbijt van 3 grote eieren (65 g elk ongeveer) met 80 g spek en een theelepel olijf olie.Vandaag na mijn shift 's morgens (10u30 tot 11u00), zonder pardon naar de dichtstbijzijnde Albert Heijn achter wat gezonde kost en in de minibar op de kamer steken.
coldvinc
Legacy Member
dacuba zei:Da's enkel maar een lapmiddel. 1 pakje is ook beter dan 2 pakjes per dag. Zijt ge daarom gezond bezig?
Je bent gezonder bezig.
Ik drink de zero versies als ik op een evenement ben en de verleiding om te zondigen gewoon te groot wordt. Ik houd het met een Cola zero of Monster zero nog binnen de perken. Eenmaal terug thuis is het weer "business as usual" met alleen water en slaatjes.
Zo is dat nu het geval met Animecon hier in NL, waar ik me bevindt tot morgenavond. Ik zit op hotel en op de conventie is er niks anders dan ongezonde Aziatische snacks. Dan helpt een zero wel
Alteration
Legacy Member
coldvinc zei:Je bent gezonder bezig.
Ik drink de zero versies als ik op een evenement ben en de verleiding om te zondigen gewoon te groot wordt. Ik houd het met een Cola zero of Monster zero nog binnen de perken. Eenmaal terug thuis is het weer "business as usual" met alleen water en slaatjes.
Zo is dat nu het geval met Animecon hier in NL, waar ik me bevindt tot morgenavond. Ik zit op hotel en op de conventie is er niks anders dan ongezonde Aziatische snacks. Dan helpt een zero wel
Met al die onzekerheid over de (on)schadelijkheid van zoetstoffen e.d. zou ik daar niet al te zeker over zijn,
dat calorie-inname beperken dan beter is.
coldvinc
Legacy Member
Alteration zei:
Beperken, tot wat? Ik zit aan de rand van de stad en moet een stand voor het grootste deel van de dag bemannen met maar een uur tot twee uur tussen shifts. Verplaatsingen met het OV in NL zijn verschrikkelijk duur en te voet duurt het te lang.
Moet ik mijn calorie inname dan beperken tot 0 ofzo?
Of mij beperken tot water voor drie dagen?
Muscleduck
Legacy Member
Ik blijf gewoon alle dagen cola zero drinken. Nu ja, ik ben zeker nie zo hardcore bezig als bv een Dacuba. Daarstraks ook ca 100g chips gegeten. De afgelopen 2 weken is er maar 100g afgegaan of zo (niks dus).
Mijn neef is hier geweest en die zag wel direct dat ik veel ben afgevallen al, ondanks dat ik zelfs nog mijn motovest aan had (die mij ondertussen eigenlijk ook te groot is). Deze week ook nieuwe werkkledij besteld. Van 56 naar maat 50. Ze zijn redelijk strak, maar dan moet ik er niet te vaak nieuwe bestellen, en het is een aanzet om verder te doen. Dat was met mijn 56 ook al zo eigenlijk. En nu zakken die letterlijk van mijn gat
Mijn neef is hier geweest en die zag wel direct dat ik veel ben afgevallen al, ondanks dat ik zelfs nog mijn motovest aan had (die mij ondertussen eigenlijk ook te groot is). Deze week ook nieuwe werkkledij besteld. Van 56 naar maat 50. Ze zijn redelijk strak, maar dan moet ik er niet te vaak nieuwe bestellen, en het is een aanzet om verder te doen. Dat was met mijn 56 ook al zo eigenlijk. En nu zakken die letterlijk van mijn gat
Muscleduck
Legacy Member
dacuba zei:Vandaag een low carb pizza gemaakt. Heeft nog wat werk nodig maar wel niet slecht. Bodem van 350g spaghetti-kaas (emmental/gouda) samen met roomkaas 2' in de microgolf. Daarna een beetje mengen, 1 ei en 100g amandelmeel erbij. Dat dan op uw pizzaplaat verspreiden en dan 10' in de oven. Daarna uw pizza top, uiteraard vettig en prettig. (gouda en mozzarella, olijven, tomaten, spek, salami, olijfolie, etc)
Cauliflower Pizza Crust Recipe - Cauliflower Pizza "Dough" Recipe - YouTube
Iets voor u? Of nie vettig genoeg?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.