PostPosted: Mon Oct 11, 2004 8:01 am Post subject: Reply with quote
Hey JJ
een tip uit mijn homeopathie boek:
* Cuprum Metallicum D6 tabletten ; hoofdmiddel tegen spierkrampen
* Arnica Montana
als massagemiddel bij kramp: Belliflor gel
ook nog gevonden in "Encyclopedie van natuurlijke geneesmiddelen":
Spierkramp :
Kramp is een pijnlijk spierspasme dat het vaakste voorkomt in voeten en benen, maar ook in de buik, armen en handen kan voorkomen. Overmatig zoutverlies door transpiratie is de gangbaarste oorzaak, zwangerschap, lang zitten of staan, inspannende of ongewone lichaamsbeweging en in een ongewone houding liggen kunnen allemaal kramp veroorzaken. De spiersamentrekking duurt meestal maar kort, niet meer dan een paar minuten, maar kan in sommige gevallen langer aanhouden en kan herhaaldelijk voorkomen. Veel ouderen hebben s nachts last van kramp. Onderzoek toont aan dat vitamine E-gebrek daar deels samenhangt en het kan ook zijn dat er niet voldoende magnesium en calcium is.
BEHANDELING:
Ayurveda
*Duizendblad werkt krampstillend en ook voorkomend.
*Aloë Vera, inwendig gebruikt kan kramp verlichten
* Basilicum, knoflook, karwij, selderijzaad en mirre kunnen ook worden gebruikt
Chinese kruidengeneeskunde
* Gan Caeo helpt bij kramp in de buik en de benen
* Bai Shao helpt bij kramp in handen & voeten
Huis-en volksmiddelen
*Kompressen met appelazijn op de pijnlijke spier leggen, of voeg meerdere kopjes azijn toe aan het badwater
* een snufje zout en een slokje citroensap voor het slapengaan kunnen kramp voorkomen
*meng 1 el honing en azijn met een kopje heet water en drink dit op. Hierdoor wordt calcium in het lichaam verspreid, waardoor chronische kramp kan afnemen.
Kruidengeneeskunde
* Een aftreksel van sneeuwbalbast, vier-of vijfmaal daags, helpt bij kramp. Sneeuwbalbast kan ook ingenomen worden als tinctuur of in capsulevorm.
* maak een vers pepermunt kompres en leg dat op de pijnlijke plek
* Olbasolie helpt bij spierkramp die door sport komt
Aromatherapie
*Lavendelolie werkt krampstillend en kan als massageolie worden gebruikt
* wrijf de pijnlijke plek in met geraniumolie (verdund)
*gebruik citroenmelisse- en kamilleolie verdund met een neutrale olie bij buikkramp
Homeopathie
*neem bij kramp elke vijf minuten 'Mag. Phosp.'. dit helpt vooral bij schrijfkramp of na het sporten
* Cuprum.met bij kramp en pijn
* Arnica bij kramp door spiervermoeidheid
Voedingstherapie & supplementen
*Neem meer calcium als u vaak last hebt van krampen
* Vitamines C & D zijn cruciaal voor de opname van calcium in het lichaam
* neem meer zout & magnesium
* Biotine: Vitamine H. Biotine is effectiever in combinatie met de vitamines B2, B3 en A.
Eigenschappen: voorkomt grijze haren, verlicht diverse vormen van spierpijn, helpt tegen huidproblemen, kaalheid.
Bron : Noten, fruit, runderlever, eierdooier, melk, nieren, ongepelde rijst en biergist.
* B6: is nodig om de opname van B12 te bevorderen, en voor het aanmaken van antilichamen en witte bloedcellen.
Eigenschappen: vergroot de weerstand, helpt suikerziekte reguleren, verlicht spierkramp en trekkingen
Bron: vlees, vis, eieren, melk, volkoren producten, groenten (Kool is een van de beste bronnen voor vitamine B6)
ad:
) en de oplossing is hier ok al gepost, namelijk in mijn 2de post...
(in wording)
