Archief - Hoe verdikken?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
DJ BUZZE retro
Legacy Member
angelke83 zei:Ik lachte maar hoor
Het kan best, maar ik weet het niet ...
Mijn ervaring zegt ook: veel vrouwen willen niet verdikken maar vermageren, zijn niet tevreden over hun lichaam.
Ik heb niets te klagen vin'k, oké ik weeg beetje minder dan ik zou moeten, maar heel weinig.
Belangrijk is dat je vooral je goed voelt in je vel !
Tenslotte komt de rest van zelf !
Ik wist niet dat het zoveel hielp om te verdikken... Ik heb ook een tijdje fitness gedaan, maar niet om te verdikken, om andere redens: last van schouder bv.
Zo heb ik weer bijgeleerd
Misschien moet je dan maar gaan trainen om fitnessmodel te worden, ik neem aan dat je daar de goede genen voor hebt dan (makkelijk mager blijven)
http://body.builder.hu/imagebank/starprofile/Monica_Brant.jpg
ik weet dat vele mensen nu "ieeeeuw" zullen roepen maar ik vind dat prachtig, ben ik hier de enige?
Amoeba
Legacy Member
van fysieke arbeid krijg je goeie honger,nonkel wulle zei:
of gaaj mij vertellen dat ge na een uurke n half powertraining,
een paar kilometer lopen of zwemmen, bomen gaan omkappen,
of nen dag bandwerk doen gene zwaren honger gaat hebben misschien ?
ik doe ze allemaal geregeld, wa probeert gij daar nog tegenin te gaan eigenlijk ?
Fr3aK
Legacy Member
Hmmm, kheb hetzelfde probleem, ben 1m87 en weeg 63-65kg (schommelt vrij hard).
Bijkomen lukt mij dus ook niet maar da's waarschijnlijk omdat ik vrij onregelmatig leef, studententijd = roofbouw op uw lichaam
Ik speel basket dus ik moet minder gewicht omhoog helpen om te dunken maar zet er ene van 20-30kg meer tegen mij en ik krijg het moeilijk om hem tegen te houden...
Bijkomen lukt mij dus ook niet maar da's waarschijnlijk omdat ik vrij onregelmatig leef, studententijd = roofbouw op uw lichaam
Ik speel basket dus ik moet minder gewicht omhoog helpen om te dunken maar zet er ene van 20-30kg meer tegen mij en ik krijg het moeilijk om hem tegen te houden...
Delirium
Legacy Member
't Is te zien welke sport, ben nu 18 kg verdikt vanaf ik begonnen ben met sport (wel spieren van 't fitnessenAmoeba zei:van sporten wordt ge vaneigens niet dikker :ironic:
van sport krijg je honger.
allemaal no offence hoor
) Was vroeger ook een magere gast (woog 55 kg), door te fitnessen en goed te eten (=gezond dieet). ben ik serieus in massa toegenomen. Weeg nu rond de 72-73 kg
Met een beetje karakter, goeie voeding en training kan je bijkomen.
enZiiime
Legacy Member
DJ BUZZE retro zei:Misschien moet je dan maar gaan trainen om fitnessmodel te worden, ik neem aan dat je daar de goede genen voor hebt dan (makkelijk mager blijven)
http://body.builder.hu/imagebank/starprofile/Monica_Brant.jpg
ik weet dat vele mensen nu "ieeeeuw" zullen roepen maar ik vind dat prachtig, ben ik hier de enige?
ok kgeef toe, ik roep ieuw
En heb hetzelfde, ben ook mager, Iets te smalle armkes naar goesting, en op elke verschillende manier, hoe ik ook eet, enige waar er verschil in komt is buik
(en das net de plek waar het vet ni moet komen)Maarja, tege zomer begin ik toch te trainen, en hopelijk geeft dat dan al beter zicht.
Delirium
Legacy Member
firewulf1 zei:vandaag havermout als ontbijt gegete. Man da moete nie onderschatte ze, zo zwaar
@delirium, das zoiets dak ook wil bijkome. Weete nog welke voeding je dan anders bent gaan eten ?
In't begin heb ik weinig veranderd van voeding, ben eerst gewoon meer beginnen eten. Mijn zus werkte ook als verpleegster en heeft mij ook eens verteld dat een dokter heeft gezegd van Fortimel te drinken om te verdikken (dat zijn eiwitrijke vervangmaaltijden, maar dronk dat gewoon bij mijn ontbijt)
Momenteel eet ik meer op bepaalde tijdstippen: x6/dag om de 2-3 uur:
Ontbijt: shake + special K
10u30: 2 boterhammen met pindakaas
12u30: 6 boterhammen met beleg (kip, kalkoen, paardenvlees, hesp)
15u30: 250g yoghurt
17u30: gekookte maaltijd (pasta, rijst of aardappelen + biefstuk,kip of kalkoen + groenten)
21u (na training): 1 kom havermout + shake
Dit eet ik dagelijks en kom daar echt goed van bij. Binnenkort nog eens wat meer eten, zit nu soms nog met hongergevoel
Simonn
Legacy Member
Mr_Anderson zei:ok kgeef toe, ik roep ieuw
En heb hetzelfde, ben ook mager, Iets te smalle armkes naar goesting, en op elke verschillende manier, hoe ik ook eet, enige waar er verschil in komt is buik
Maarja, tege zomer begin ik toch te trainen, en hopelijk geeft dat dan al beter zicht.
Ge zijt wa te laat om beachproof te staan oor tegen de zomer
Maar als je deze zomer begint, zal er tegen de zomer daarop wel al resultaat zijn ja Japser
Legacy Member
gewoon pinten drinken , en dan snachts met ne vriend naar brussel rijden en nog een mitraillette steken , smiddags opstaan , pizza eten ...
Dan savonds is de mama weg dus eten we durum (als 4e maaltijd , we hebben savonds thuis gegeten , maar zitten op cafe en hebben weer honger)
op cafe bij het minste da ge het voelt , direct zakjes chips kopen en droge worsten
smorgens 4/5 koeken van den bakker (smeert er maar boter en confituur op)
en dan savonds weer een goei mitraillette / durum
Dan savonds is de mama weg dus eten we durum (als 4e maaltijd , we hebben savonds thuis gegeten , maar zitten op cafe en hebben weer honger)
op cafe bij het minste da ge het voelt , direct zakjes chips kopen en droge worsten
smorgens 4/5 koeken van den bakker (smeert er maar boter en confituur op)
en dan savonds weer een goei mitraillette / durum
Timborius
Legacy Member
pentiumz zei:de combinatie van drinken en vettig eten kan ni misgaan ...
en ik heb al vele cafeploegen zien verdikken
ik drink men eigen bekan elk weekend zat en eet ik pitta of kebap.
dus ik denk ni dat da bij iedereen helpt.
mischien voor de mense met smalle polskes: koopt nen powerbal da zal wel helpe
jormund
Legacy Member
op de eerste threadvraag, wel, echt moeilijk is dat niet, eet zoveel mogelijk vet, liefst met veel verzadigde vetzuren, eet vooral veel en ongepast, het maakt eigenlijk niet zoveel uit wat, als het maar lekker, vet, en boemvol calorieën zit. Streef naar een 10.000-15.000 calorieën per dag, zonder uw gezondheid al te veel in gevaar te brengen imo. In die eerste periode probeer zo weinig mogelijk aan overtollige lichaamsbeweging te doen. Al dit is om uw lichaam en metabolisme te overtuigen op te houden met het proberen van deze zondvloed van caloriën tegen te werken en je vetpercentage naar een acceptabel niveau te helpen. Dit zou ik toch zeker een paar maanden volhouden, daarna kan je wrs veel gemakkelijker je gewicht op peil houden.
Simonn
Legacy Member
pentiumz zei:
Zo word je gewoon vet.. Als de doelstelling is om aan te komen om een mooie manier (spieren dus) zou ik het niet op bovenstaande manier doen.
jormund zei:
15000 kcal per dag...wa gaan we hier nog horen :ironic:
Als je niet weet waarover je praat, zwijg dan toch gewoon?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.