Archief - Hoe verdikken?

Delirium · 2 jun 2007

jormund zei:
op de eerste threadvraag, wel, echt moeilijk is dat niet, eet zoveel mogelijk vet, liefst met veel verzadigde vetzuren, eet vooral veel en ongepast, het maakt eigenlijk niet zoveel uit wat, als het maar lekker, vet, en boemvol calorieën zit. Streef naar een 10.000-15.000 calorieën per dag, zonder uw gezondheid al te veel in gevaar te brengen imo. In die eerste periode probeer zo weinig mogelijk aan overtollige lichaamsbeweging te doen. Al dit is om uw lichaam en metabolisme te overtuigen op te houden met het proberen van deze zondvloed van caloriën tegen te werken en je vetpercentage naar een acceptabel niveau te helpen. Dit zou ik toch zeker een paar maanden volhouden, daarna kan je wrs veel gemakkelijker je gewicht op peil houden.

Heb je eigenlijk enig benul van wat je hier allemaal uitkraamt?
10.000 kcals aan vettig eten per dag :ironic: en daarna nog zeggen zonder uw gezondheid in gevaar te brengen. En dan nog zeggen een paar maand volhouden.
No offence maar denk dan dat je na een paar maand wel dan ergens onder de grond ligt met gras op uwen buik, door het dichtslibben van uw aders en den hoge bloeddruk.

Ik echt voor te verdikken, gewoon 6-8x per dag eten (en gezond hé) en geleidelijk aan opbouwen en grotere porties naar binnen spelen. Ik eet niks van vettig eten, drink geen frisdranken, snoep niet en toch ben ik op 2 maand 5-6kg bij (and still rising

).
Er zijn in ieder zijn buurt voedingsspecialisten en diëtisten, stap daar eens binnen ipv uw gezondheid op't spel te zetten met de idiote uitspraken die hier voorbijvliegen.

Stancke · 2 jun 2007

10 000kcal/dag?

Ik denk dat er hier 1 op cursus moet

Amoeba · 2 jun 2007

15kcal

zotjes, haal idd maar de schup al boven

en delirium, ik zet uw verhaal kracht bij, heb juist dezelfde evolutie gemaakt.
spread the word enzo

EternalSilence · 2 jun 2007

Delirium zei:
Ik echt voor te verdikken, gewoon 6-8x per dag eten (en gezond hé) en geleidelijk aan opbouwen en grotere porties naar binnen spelen. Ik eet niks van vettig eten, drink geen frisdranken, snoep niet en toch ben ik op 2 maand 5-6kg bij (and still rising ).
Er zijn in ieder zijn buurt voedingsspecialisten en diëtisten, stap daar eens binnen ipv uw gezondheid op't spel te zetten met de idiote uitspraken die hier voorbijvliegen.

en dan heb je mensen met een snelle stoffenwisselling die nog zoveel mogen eten, maar niets aankomen, dus dit is ook de oplossing niet, of toch niet voor iedereen.

aan mensen met rappe stofwisseling (zoals ik) raad ik aan, een sport te beoefenen, waar je op kracht en spieren traint.

bv: gevechtssport, zwemmen (dit is een goede sport zowel voor spieren als goede conditie), japanse gevechtssporten, ...

en dan ga je automatisch meer gaan eten, omdat je veel meer honger hebt, aangezien je iedere keer meer en meer energie en voedingsstoffen nodig hebt om je spieren te kweken.

xDama · 2 jun 2007

Doom Dragon zei:
en dan heb je mensen met een snelle stoffenwisselling die nog zoveel mogen eten, maar niets aankomen, dus dit is ook de oplossing niet, of toch niet voor iedereen.

aan mensen met rappe stofwisseling (zoals ik) raad ik aan, een sport te beoefenen, waar je op kracht en spieren traint.

bv: gevechtssport, zwemmen (dit is een goede sport zowel voor spieren als goede conditie), japanse gevechtssporten, ...

en dan ga je automatisch meer gaan eten, omdat je veel meer honger hebt, aangezien je iedere keer meer en meer energie en voedingsstoffen nodig hebt om je spieren te kweken.

Ook niet noodzakelijk waar hoor. Vorige zomer werkte ik een maand in ploegen. Ik at 2 broden en 2 warme maaltijden per dag. Uiteindelijk ben ik zelfs nog vermagerd... Als je met een snelle stofwisseling zit en je bent al vrij mager, dan mag je al ferme stoten doen vooraleer je een kilo of 5 verdikt.

Delirium · 2 jun 2007

Doom Dragon zei:
en dan heb je mensen met een snelle stoffenwisselling die nog zoveel mogen eten, maar niets aankomen, dus dit is ook de oplossing niet, of toch niet voor iedereen.

aan mensen met rappe stofwisseling (zoals ik) raad ik aan, een sport te beoefenen, waar je op kracht en spieren traint.

bv: gevechtssport, zwemmen (dit is een goede sport zowel voor spieren als goede conditie), japanse gevechtssporten, ...

en dan ga je automatisch meer gaan eten, omdat je veel meer honger hebt, aangezien je iedere keer meer en meer energie en voedingsstoffen nodig hebt om je spieren te kweken.

Ik combineer dit ook met powertraining hé, gegarandeed dat je wel dan zal aankomen

Zoveel weet ik nu ook weer niet van voeding, daarom dat ik ook het voorstel doe aan de mensen van eens een diëtist binnen te stappen, die weten wel hoe mensen met een snelle stofwisseling op een goeie manier kunnen bijkomen.

Ik heb ook wel een redelijk snelle stofwisseling hoor, maar nu dat ik begonnen ben met om de 2-3u te eten ben ik snel bijgekomen. 't Zijn ook mijn persoonlijke bevindingen dat ik hier post, de mensen kunnen het hier ook maar eens proberen, misschien dat het voor hen ook werkt.

EternalSilence · 2 jun 2007

666-Damarus-666 zei:
Ook niet noodzakelijk waar hoor. Vorige zomer werkte ik een maand in ploegen. Ik at 2 broden en 2 warme maaltijden per dag. Uiteindelijk ben ik zelfs nog vermagerd... Als je met een snelle stofwisseling zit en je bent al vrij mager, dan mag je al ferme stoten doen vooraleer je een kilo of 5 verdikt.

tis mij toch gelukt om op een jaar 10 kilo aan te komen
antwoord: Powertraining.

nu weeg ik maar 65kg ..ik wil zeker aan 70 kg geraken ofzo tegen het einde van dit jaar, maar zit nu al 6maanden rond de 65kg "-_-
1m74 btw

xDama · 2 jun 2007

Doom Dragon zei:
tis mij toch gelukt om op een jaar 10 kilo aan te komen
antwoord: Powertraining.

nu weeg ik maar 65kg ..ik wil zeker aan 70 kg geraken ofzo tegen het einde van dit jaar, maar zit nu al 6maanden rond de 65kg "-_-
1m74 btw

Tgohja, maar daar kweek je vnl. spieren bij. Bij mij zou het eerder mijn doel zijn om allround overal wat ronder en dikker te worden. Powertraining daarvoor doen vind ik vrij 'dom' gezien zo'n dingen mij niet bepaald interesseren.

Ik heb wel overlaatst van een vriend gehoord dat er bepaalde voedingssupplementen zijn die je gewoon inneemt tijdens het eten en waarvan je aanzienlijk verdikt. De vraag is natuurlijk hoe gezond dat is...

Fir3wulf · 2 jun 2007

brinta eten, das beter als havermout vind ik en das gemakkelijker te make ook.

DiDoria · 2 jun 2007

Netrem zei:
als je opstaat een stuk melkchocolade

smiddags een hamburger bakken in nen kilo boter, samen met wa frieten

s avonds een pittatje eten met een halve kilo mayonaise derbij (laten leveren of zelf omgaan met auto)

en da voor een week of 2

Moet het niet gezond blijven

?

Ik ben ook 1meter70 en ik weeg 53 - 55 kg en ik ben daar blij mee. Verdikken gaat toch niet dus waarom de natuur forseren als ik zo gezond ben...

Simonn · 2 jun 2007

firewulf1 zei:
brinta eten, das beter als havermout vind ik en das gemakkelijker te make ook.

brinta/havermout...allemaal een beetje hetzelfde é. Alhoewel dat er ni havermout meer kcal zitten.

waffel · 2 jun 2007

ik was 1meter82 vorig jaar en woog tussen 58-60,
da's ne familietrek, fijner in beenderen en da oventje in men buik staat veels te warm en op de koop toe, wij eten meer dan de gemiddelde mens
maar niettemin vond ik het dringend nodig om er iets aan te doen, en ben dan beginne powertrainen; ik heb dat 3maanden gedaan en resultaat was miniem, piekpunt van 61 mss..

Maar ik ben nu al reeds een kleine 6maanden herbegonnen 3x per week en ben nu ondertss meter 87 geworde en 65kg, en er blijft bijkomen (ik wil zeker 70halen binnen het jaar)

danku powertrainen

ps: bij mij is er wel zowiezo één lichtpunt, mijn pa was krak hetzelfde als ik vroeger, maar is op zen 25ste beginne powertrainen en is nu ne beer van ne vent (meter76 en 90kilo, zonder al te veel vet) dus mijn toekomst ziet er wss iets rooskleuriger uit op die manier

Japser · 2 jun 2007

cclherreman zei:
Zo word je gewoon vet.. Als de doelstelling is om aan te komen om een mooie manier (spieren dus) zou ik het niet op bovenstaande manier doen.

de vraag as hoe ge verdikt

en zo gebeurt het dus ... , voor spieren zulde moeten veel eten + trainen

Phoen!x · 2 jun 2007

Wa eet ge dan zo tussendoor? Het enige dat ik bedenken is ne boterham of ne kom cornflakes, anders hebben we niet echt iets in huis. :d

bloodoo · 2 jun 2007

ter is zoveel
pindakaas
kippenfilet
kalkoen
kwark
banaan

Simonn · 2 jun 2007

pentiumz zei:
de vraag as hoe ge verdikt
en zo gebeurt het dus ... , voor spieren zulde moeten veel eten + trainen

Als iemand vraagt hoe hij moet verdikken, ga ik er van uit dat hij dit op een gezonde manier wil doen.

Phoen!x · 2 jun 2007

bloodoo zei:
ter is zoveel
pindakaas
kippenfilet
kalkoen
kwark
banaan

pindakaas ebn we nie, kippenfilet (oe bedoelde dan, azo skellekes koud toch?)
kalkoen (idem als vorige).
kwark ebn we nie...
banaan, is da zo voedzaam?

Omdat (magere) kwark een laag joulegehalte heeft, past het goed in een gezond dieet. (wikipedia)

Niet zo goed dan om te verdikken, thinks I.

Stancke · 2 jun 2007

Banaan voedzaam? Nog niet lichtjes!

bloodoo · 2 jun 2007

Phoen!x zei:
pindakaas ebn we nie, kippenfilet (oe bedoelde dan, azo skellekes koud toch?)
kalkoen (idem als vorige).
kwark ebn we nie...
banaan, is da zo voedzaam?

Niet zo goed dan om te verdikken, thinks I.

yup van die schellekes
kip en kalkoenfilet bvb is erg goed omdat daar veel eiwitten inzitten (eiwitten zijn superbelangrijk voor goede spieropbouw) en in brood heb je dan weer veel koolhydraten dan nog die kwark --> trage eiwitten voor het slapen gaan.kwark is ook handig om dingen in te vermengen als je het niet lust of beugegeten bent

cuda · 2 jun 2007

kwark kwark , zeg toch gewoon platte kaas

Archief - Hoe verdikken?

Delirium

Legacy Member

Stancke

Legacy Member

Amoeba

Legacy Member

EternalSilence

Legacy Member

xDama

Legacy Member

Delirium

Legacy Member

EternalSilence

Legacy Member

xDama

Legacy Member

Fir3wulf

Legacy Member

DiDoria

Legacy Member

Simonn

Legacy Member

waffel

Legacy Member

Japser

Legacy Member

Phoen!x

Legacy Member

bloodoo

Legacy Member

Simonn

Legacy Member

Phoen!x

Legacy Member

Stancke

Legacy Member

bloodoo

Legacy Member

cuda

Legacy Member