Archief - Hoe verdikken?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Wesdude
Legacy Member
Allez en hier nog ene met hetzelfde probleem. Vorig jaar juli woog ik 58 kg voor 1m85 ( was toen net 19). In augustus beginne powertrainen, jaja staade u daar belachelijk te maken met mini gewichtekes omdat ge anders voorover valt 
. Maar toch doorgedaan en ik stoor me er ook nie echt aan dat ik weinig gewicht neem, ma soit.
Verder ook meer beginnen eten, na een training natuurlijk altijd superveel honger dus dat helpt wel. Ik eet nu 6 keer per dag: muesli, boterhammen, middag,tussendoor mueslibars, gewoon koeken, wafels, croque monsieurs,... .
eerste weken is het doorbijten, maar als u lijf da ene keer gewoon is gaat ge vanzelf meer en meer honger krijgen.
Nu weeg ik ongeveer 69 kg ( kan ne kg in elke richting schelen, hangt van de dag af). Ben blij met die gewichtswinst, ge ziet het verschil ook al hard. Mijn uiteindelijke doel is 75kg.
Combinatie van sport en vaak eten helpen u al veel verder. Ook is zien op bodybuilding sites ofzo voor wat ge juist moet eten.
. Maar toch doorgedaan en ik stoor me er ook nie echt aan dat ik weinig gewicht neem, ma soit.Verder ook meer beginnen eten, na een training natuurlijk altijd superveel honger dus dat helpt wel. Ik eet nu 6 keer per dag: muesli, boterhammen, middag,tussendoor mueslibars, gewoon koeken, wafels, croque monsieurs,... .
eerste weken is het doorbijten, maar als u lijf da ene keer gewoon is gaat ge vanzelf meer en meer honger krijgen.Nu weeg ik ongeveer 69 kg ( kan ne kg in elke richting schelen, hangt van de dag af). Ben blij met die gewichtswinst, ge ziet het verschil ook al hard. Mijn uiteindelijke doel is 75kg.
Combinatie van sport en vaak eten helpen u al veel verder. Ook is zien op bodybuilding sites ofzo voor wat ge juist moet eten.
Michke
Legacy Member
zoals mythe al heeft gezegd fitness enzo heeft nu is niks met verdikken te maken 
. idd spieren wegen meer als vet maar je word daar ni dikker van ze.
ik ben zelf ook aan de magere kant 1.70m 55/56 kilo
Mij hebben ze de raad gegeven om ne keer of 7/8 per dag te eten, geen volledige maaltijden natuurlijk
. ik eet nu ongeveer om de 2 uur iets (een stuk fruit, cornflaks, ne koek,... en een ontbijt, middageten en avondeten)
. idd spieren wegen meer als vet maar je word daar ni dikker van ze.ik ben zelf ook aan de magere kant 1.70m 55/56 kilo
Mij hebben ze de raad gegeven om ne keer of 7/8 per dag te eten, geen volledige maaltijden natuurlijk
. ik eet nu ongeveer om de 2 uur iets (een stuk fruit, cornflaks, ne koek,... en een ontbijt, middageten en avondeten)Wesdude
Legacy Member
Michke zei:zoals mythe al heeft gezegd fitness enzo heeft nu is niks met verdikken te maken
ik ben zelf ook aan de magere kant 1.70m 55/56 kilo
Mij hebben ze de raad gegeven om ne keer of 7/8 per dag te eten, geen volledige maaltijden natuurlijk
Na de training kan ik 3 keer zoveel eten als wanneer ik nie ga trainen.
. Tijdens het trainen zijt ge ook meer met u lichaam bezig en merkt ge ook beter als ge iets nodig hebt. Of is hier iemand echt op zoek naar verdikken als in " een pens kweken"?
Enja zo vaak per dag eten is het beste wat ge kunt doen. Mensen in moderne tijd zijn gewend van 3 keer per dag te eten maar dat is lang niet genoeg als ge mager zijt aangelegd.
citrofenwick
Legacy Member
ik wil ook vervetten 
paar keer ziek geweest door groot ijzertekort dit jaar en ben ~8kg afgevallen.
Rond nieuwjaar woog ik 75kg (1.85m), een maand geleden nog een stuk of 67 kg. Nu ben ik al terug rond de 69 maar ik geraak echt nie hoger meer.
Ik wil mijn 75 kg terug bereiken maar ZONDER sport
Ik eet daarom meerdere bicky's per week eet veel tussendoortjes en eet algemeen meer. (ja, verder leef ik redelijk gezond)
De vergrootte eetlust komt door de wekelijkse inentingen met ijzer, echt nie meer normaal
maar ik vervet nie
((
iemand tips?
paar keer ziek geweest door groot ijzertekort dit jaar en ben ~8kg afgevallen.
Rond nieuwjaar woog ik 75kg (1.85m), een maand geleden nog een stuk of 67 kg. Nu ben ik al terug rond de 69 maar ik geraak echt nie hoger meer.
Ik wil mijn 75 kg terug bereiken maar ZONDER sport
Ik eet daarom meerdere bicky's per week eet veel tussendoortjes en eet algemeen meer. (ja, verder leef ik redelijk gezond
)De vergrootte eetlust komt door de wekelijkse inentingen met ijzer, echt nie meer normaal
maar ik vervet nie
((iemand tips?
Michke
Legacy Member
Wesdude zei:Maar toch doorgedaan en ik stoor me er ook nie echt aan dat ik weinig gewicht neem, ma soit.
Verder ook meer beginnen eten, na een training natuurlijk altijd superveel honger dus dat helpt wel. Ik eet nu 6 keer per dag: muesli, boterhammen, middag,tussendoor mueslibars, gewoon koeken, wafels, croque monsieurs,... .
Combinatie van sport en vaak eten helpen u al veel verder. Ook is zien op bodybuilding sites ofzo voor wat ge juist moet eten.
weinig gewicht en veel trainen(bv 2/3 series van 20) kom je spiermassa bij, veel gewicht en minder grote series (2/3 series van 10) word je strak van maar kom je niet in massa bij
en idd dit is de "ideale" manier om te verdikken en niet "vet" te worden. het vet daje bijkomt door het eten worden spieren door te trainen
Homer`
Legacy Member
Omnistalker zei:
Vreemde dokter heb je dan
Aangezien ik 1m89 ben en 68 weeg en de dokter zei da k moest afvalle
(naar andere dokter gegaan
)---
@TS Ik ben niet echt een stekkpersoon, dus kheb wel n gestalte, maar fitness of gwn elke avond pompe+sit-ups helpt wel!
Begin met 20 ofzo van elk
en dan altijd wat meer.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.