Ja online zijn die genoeg te vinden, maar da's toch altijd wat "op goed geluk". Zeker met een type schoen dat je nog nooit gekocht hebt, toch merci!
Power Training
- Onderwerp starter Lemme
- Startdatum
- Krachtsport
Voor Adidas is de algemene raad dat ze vrij smal zijn, maar ik denk dat je daar een standaard Adidas wel als voorbeeld kan nemen. Nu goed, veel van die (online) winkels voor dat soort spullen zijn redelijk inschikkelijk wegens beperkt publiek heb ik de indruk. Zo had ik een hoop schijven besteld bij Rogue en kreeg ik enige tijd later een vriendelijke mail dat ze zagen dat mijn woonplaats niet zo ver van hun magazijn was, en ik een hoop geld kon uitsparen door gewoon zelf alles op te pikken. Misschien valt er zo iets te regelen
maccie
Active member
Ik heb recent Adidas Powerlifts gekocht, rechstreeks via de webstore want ik kon ze hier eerlijk gezegd nergens vinden en in andere webstores stonden ze meestal uitverkocht. Gekocht op mijn maat 45,5, past perfect maar ze zitten inderaad wel goed strak rondom u voet (wat ik ook wel zocht voor een lifting schoen).
Ondertussen een klein dipje in de training, goed verkouden waardoor ik me niet optimaal voel om te gaan trainen ... laat staan van wat ze allemaal moeten denken als ik daar de hele tijd zou zitten te hoesten van de slijmen in mijn keel.
Ondertussen een klein dipje in de training, goed verkouden waardoor ik me niet optimaal voel om te gaan trainen ... laat staan van wat ze allemaal moeten denken als ik daar de hele tijd zou zitten te hoesten van de slijmen in mijn keel.
Ja, ik was in de app aan het kijken en zag dat deze compounds ertussen zaten.
Mooi meegenomen. Maar hou het gewicht allemaal laag voorlopig voor een correcte uitvoering en houding onder de knie te krijgen.
Deadlifts voel ik nog teveel in mijn rug. Maar ik weet dat mijn heupmobiliteit een probleem is.
Mooi meegenomen. Maar hou het gewicht allemaal laag voorlopig voor een correcte uitvoering en houding onder de knie te krijgen.
Deadlifts voel ik nog teveel in mijn rug. Maar ik weet dat mijn heupmobiliteit een probleem is.
Deadlift is de meer technische lift van die twee compounds, het is de kunst om het echt een soort hefboom te maken waar je zoveel mogelijk van je beweging doet door je heupen te strekken. Als loper zullen je benen wel sterker zijn dan je rug dus ergens niet onlogisch dat je rug uitgeput wordt. Dat gezegd zijnde is het inderdaad wel best dat iemand je beweging bekijkt om te zien of alles ok is. Als je zo niemand hebt kan je ook inderdaad een video posten.
Je gaat sowieso wel nuttige video's vinden op o.a. youtube, maar die vertalen naar je eigen beweging is iets dat niet altijd meteen lukt.
StruikGewas
Well-known member
Zijn er hier echt sterke beren bij die de sally up push-up challenge kunnen voltooien?
Dat is toch een bijzonder zware challenge zalle.
Ik geraak tot op 3min00 en ben eigenlijk best wel goed in push ups.
Dat is toch een bijzonder zware challenge zalle.
Ik geraak tot op 3min00 en ben eigenlijk best wel goed in push ups.
Lijkt me meer uithouding dan kracht, ik zou daar alleszins nooit in slagen.
Bij De kine moet ik die doen.
Voelde niks in mijn hamstrings. Terwijl de uitvoering wel goed was. Uiteindelijk houding aangepast. Gat nog meer naar achter en schouders ook naar achter en toen voelde ik het eindelijk wel.
515
Well-known member
Draait vooral om uithouding inderdaad.
1-2 Jaar geleden lukte dat nog toen ik geregeld ging boksen en tijdelijk geen aparte krachttraining deed.
StruikGewas
Well-known member
Of het nu kracht of spieruithouding is, diegene dat dat kan moet:
en spieren hebben
en uithouding hebben
een beest zijn dus.
en spieren hebben
en uithouding hebben
een beest zijn dus.
D
Deleted member 14
Guest
Ik denk dat mijn workout hartslag toch niet klopt met mijn Apple Watch. Rond de 400kcal bij een normale workout. Hartslag rond 130 gemiddeld. Of eerder correct?
Het punt is dat je niet extreem "sterk" moet zijn om een push up te kunnen, maar wel serieuze uithouding moet hebben om dat zo vaak te doen. Ik vermoed dus dat mensen die daarop trainen andere spiervezels benadrukken dan iemand die voor een zo zwaar mogelijke bench gaat, 1x.
Dat maakt het moeilijk te vergelijken onderling. Ik ken iemand die 170 kan bankdrukken aan 73 kg lichaamsgewicht, maar ik ben er zeker van dat die zo'n challenge niet kan.
Daar kunnen we niet echt iets op zeggen natuurlijk, hangt nogal van de training af lijkt me. Mij lijkt dat cijfer niet onmogelijk.
Hellsdinner
Crew Member
Awel ik heb daar eens toen ik nog op de unief zat op getraind. Ik trainde toen een stuk minder hard, maar kon wel aardig pompen.
Uiteindelijk zolang je een beetje kunt pompen en planken krijg je dat wel getraind in een maandje.
Als er iemand dat probeert zonder er ooit specifiek op te trainen is het wel indrukwekkend imo.
Uiteindelijk zolang je een beetje kunt pompen en planken krijg je dat wel getraind in een maandje.
Als er iemand dat probeert zonder er ooit specifiek op te trainen is het wel indrukwekkend imo.
.