Als het een geruststelling is: Dat gaat wel weg hoor. Ik ben zelf ook veel gewicht verloren een kleine 10 jaar geleden en blijf sindsdien mooi op gewicht, ik krijg daar nu echt quasi geen vragen meer over. Heel soms wel nog eens een familielid die vraagt of ik bepaalde dingen wel of niet eet, maar daar stopt het bij. Veel van mijn huidige vrienden en collega's hebben me ook nooit anders gekend dan nu.
Gisteren gestart met kcal tellen, dat zal veel meer duidelijkheid brengen.Nog even een opmerking: 4kg is wel veel voor voeding die hetzelfde blijft hoor. Ben je daar heel zeker van?
Overschat ook het effect van wekelijks een 12tal km lopen niet. Dat is (afhankelijk van persoon tot persoon natuurlijk) ruwweg maximum 1000kcal dat je boven je onderhoud mag eten om niet bij te komen. Heel veel is dat niet
Tijdens mijn zwangerschap dronk ik enorm veel gaspacho net omdat dat voedzamer is én lekker koud.
iets sappig of fris gaat wellicht vlotter binnen.Tijdens mijn zwangerschap dronk ik enorm veel gaspacho net omdat dat voedzamer is én lekker koud.
Minder zin in een volwaardige maaltijd ook hier, des te meer in ijsjes!
Watermeloen!
Eens ik daar aan begin kan ik niet stoppen met eten. Te lekker.Ik eet, drink, leef en adem zo goed als enkel watermeloen deze dagen.
Afgelopen zondag heb ik gewoon de helft van zo'n mini watermeloen helemaal alleen uitgelepeld was net niet doodgegaan aan een overdosis watermeloen.
Krijg er alweer veel zin in.
Wij hebben hier gewoon allemaal lichte en frisse dingen in huis gehaald en eten dat door de dag heen. Aardbeien, een koude pannenkoek (ok dat was minder licht), yoghurt, frambozen, een banaan, eitjes gekookt, pasta gekookt, falafel, worteltjes, een schelletje hesp... We hebben geen maaltijden maar gewoon de hele dag door zoiets eten als je een hongerke voelt.
Ik kan verkeerd zijn, maar wordt de calorische inhoud niet weergegeven voor het onbewerkt (rauw) product?
Klopt, de waarde die wordt weergegeven is voor het onbewerkt product. Net hetzelfde bij rijst en pasta trouwens.
Uiteindelijk zal het belangrijkste zijn dat je altijd hetzelfde aanhoudt. Als je da merkt dat je afvalt/bijkomt (afhankelijke wat je wil) met een bepaalde hoeveel kcal dan weet je genoeg. Of dat dan om rauw of gekookt gaat maakt niet meer uit volgens mij.
Dat lijkt me niet uit te maken toch, er is een verschil?
Volgens mij moet je die 200 g rauwe kip nemen ja, aangezien daar hetzelfde aantal calorieën in zit als in die 120 g bereide kip. Dat aantal calorieën/100 g zal dan voor een gemiddeld % water zijn, en natuurlijk geen rekening houden met fraude bij de beenhouwer.
Toch veel gemakkelijker (en nauwkeuriger) om de calorische waarde van de rauwe pasta op de verpakking te gebruiken? Het enige wat erbij komt is water en dat is 0 kcal.
