Je glimlach van vandaag

Zonet betaald :love: .

Limieten zorgden eroor dat ik een paar dagen lang iets niet kon betalen maar de verhoging is doorgevoerd en dus is t gelukt.

Nooit zo blij geweest dat ik relatief veel geld heb kunnen betalen :D.
 
Matras en kussen besteld. Kussen ontvangen en matras geannuleerd en terugbetaald gekregen omdat ze de levering maar bleven uitstellen. Op het einde van de rit toch Vikingpunten gekregen voor het volledige bedrag van de bestelling.
 
Service bij Ikea.

12 jaar geleden badkamermeubels gekocht, ondertussen aan de zijkant wat roest aan de spiegels van de spiegelkasten. Kasten zelf + planken zijn nog perfect. Vanmorgen gebeld naar klantendienst om te informeren of we iets dat uit het assortiment is toch nog konden kopen.
Antwoord: We versturen nieuwe kastdeuren, binnen 10 werkdagen zijn ze bij u. Gratis.
 
Na weken van zoeken naar de oorzaak van het probleem en heel wat gesukkel en tijd, sluit de capeau van mijn wagen toch weer! Halleluja! :hakkuh::woohoo:

:help: nu moet ik enkel nog wat spelen met de uitlijning om de spleet wat mooier te maken in de voorkant
 

Eindelijk een antwoord op de Russische hypersonische raketten in de maak.
€12/schot, dat is peanuts. Een enkele Patriotraket kost enkele miljoenen, om maar even de vergelijking te maken.
 
Ik voel mij al maanden super energie-loos en moe, echt alsof ik al maanden niet meer geslapen heb. Ook al maanden wilde ik terug regelmatig trainen maar ik kreeg tot mijn grote frustratie die eerste stap maar niet gezet. Ook deze ochtend voelde ik mij zo vermoeid dat ik het gevoel had liever beide benen te breken dan recht te staan. Ik heb toch al mijn moed en discipline bijeengeraapt en een halfuurtje getraind. Het is niet veel maar beter dan niets. En vooral, de eerste stap is gezet! Nu ff volhouden en terug routine kweken. En dan hopelijk ook wat meer energie kweken. Het is op zich niet veel maar toch even trots op mezelf.
 
Ik voel mij al maanden super energie-loos en moe, echt alsof ik al maanden niet meer geslapen heb. Ook al maanden wilde ik terug regelmatig trainen maar ik kreeg tot mijn grote frustratie die eerste stap maar niet gezet. Ook deze ochtend voelde ik mij zo vermoeid dat ik het gevoel had liever beide benen te breken dan recht te staan. Ik heb toch al mijn moed en discipline bijeengeraapt en een halfuurtje getraind. Het is niet veel maar beter dan niets. En vooral, de eerste stap is gezet! Nu ff volhouden en terug routine kweken. En dan hopelijk ook wat meer energie kweken. Het is op zich niet veel maar toch even trots op mezelf.
Allereerst, proficiat, goed gedaan!

Ten tweede, mijn twee centjes die je misschien kunnen helpen: een half uur trainen is an sich niet de routine die je wil kweken. Je wilt uiteraard een half uur (of langer) trainen, maar de drempel bevindt zich doorgaans ergens op het begin, in de eerste paar minuten.
Bijvoorbeeld: ik ga uit gewoonte iedere zaterdag fietsen, ook wanneer ik geen zin heb. Maar het fietsen is niet de gewoonte, maar me omkleden wel. Eens ik ben omgekleed wéét ik gewoon dat ik uiteindelijk wel ga fietsen (al is het maar een klein uur). Dus heb ik een gewoonte gemaakt van het omkleden, en alle drempels zo laag mogelijk gemaakt om me vlot te kunnen omkleden. Kleren klaarleggen, afleiding verstoppen,... Misschien kan het je helpen om zelf eens na te denken over die eerste minuten en daar de gewoonte op te sporen? Mentaal is het ook veel minder vermoeiend om zo te denken. Dan hoef ik niet te denken in termen van amaaaai ik moet 3uur fietsen, maar eerder oké ik moet me nu gewoon 2' omkleden en het komt in orde.

De routine voor het trainen komt er uiteindelijk eens je de kleine dingen in de voorbereiding uit gewoonte (automatisch!) doet en je er niet meer over hoeft na te denken. Eens je begint, werk je het doorgaans ook gewoon af, ook als je geen zin hebt.
 
Allereerst, proficiat, goed gedaan!

Ten tweede, mijn twee centjes die je misschien kunnen helpen: een half uur trainen is an sich niet de routine die je wil kweken. Je wilt uiteraard een half uur (of langer) trainen, maar de drempel bevindt zich doorgaans ergens op het begin, in de eerste paar minuten.
Bijvoorbeeld: ik ga uit gewoonte iedere zaterdag fietsen, ook wanneer ik geen zin heb. Maar het fietsen is niet de gewoonte, maar me omkleden wel. Eens ik ben omgekleed wéét ik gewoon dat ik uiteindelijk wel ga fietsen (al is het maar een klein uur). Dus heb ik een gewoonte gemaakt van het omkleden, en alle drempels zo laag mogelijk gemaakt om me vlot te kunnen omkleden. Kleren klaarleggen, afleiding verstoppen,... Misschien kan het je helpen om zelf eens na te denken over die eerste minuten en daar de gewoonte op te sporen? Mentaal is het ook veel minder vermoeiend om zo te denken. Dan hoef ik niet te denken in termen van amaaaai ik moet 3uur fietsen, maar eerder oké ik moet me nu gewoon 2' omkleden en het komt in orde.

De routine voor het trainen komt er uiteindelijk eens je de kleine dingen in de voorbereiding uit gewoonte (automatisch!) doet en je er niet meer over hoeft na te denken. Eens je begint, werk je het doorgaans ook gewoon af, ook als je geen zin hebt.
Ja dat voelde ik ook echt! Eens ik effectief mn sportkledij aan had en beneden was, was het gewoon zoals vanouds (buiten dan dat ik veel minder fit ben haha). De drempel is echt gewoon energie vinden om vroeger uit mijn nest te kruipen en niet te blijven liggen (wat zo moeilijk is als je je zo moe voelt). Vroeger liet ik mijn gsm in de badkamer liggen na het tandenpoetsen, zodat ik in bed niet nog een half uur lag te scrollen en zodat als mijn wekker af ging, ik effectief wel moest recht staan. Denk dat ik dat terug in voege ga brengen! Bedankt voor de two cents
 
Ja dat voelde ik ook echt! Eens ik effectief mn sportkledij aan had en beneden was, was het gewoon zoals vanouds (buiten dan dat ik veel minder fit ben haha). De drempel is echt gewoon energie vinden om vroeger uit mijn nest te kruipen en niet te blijven liggen (wat zo moeilijk is als je je zo moe voelt). Vroeger liet ik mijn gsm in de badkamer liggen na het tandenpoetsen, zodat ik in bed niet nog een half uur lag te scrollen en zodat als mijn wekker af ging, ik effectief wel moest recht staan. Denk dat ik dat terug in voege ga brengen! Bedankt voor de two cents
Geen optie om gewoon 's avonds te trainen? Want persoonlijk lijkt vroeger opstaan om te trainen me nu ook wel de hel.
 
Geen optie om gewoon 's avonds te trainen? Want persoonlijk lijkt vroeger opstaan om te trainen me nu ook wel de hel.
Heb het 's avonds nog lastiger om na een dag werk nog een workout te doen. Ik eet ook eerst als ik thuis kom en moet het dan toch nog verteren dus dan kan ik pas gymmen meestal rond 21u en da's wat laat, zeker als er vertraging op zit. 's Ochtends moet je toch sowieso opstaan en douchen enzo dus is het voor mij logischer om dan gewoon wat vroeger op te staan en dat erbij te nemen. Heb het vorig jaar zo gedaan en het begin was wat zuur maar eens de routine er was ging dat best goed. 's Avonds was ik dan ook op mijn gemak.
 
Ge hebt het misschien al gedaan maar als ge plots een hele tijd veel vermoeider zijt dan anders kan het ook geen kwaad je bloed eens te laten checken. Aanhoudende vermoeidheid zonder dat ge daar zelf redenen voor ziet zou ik niet gewoon negeren.
 
Mijn Garmin watch laat me op allerlei manieren voelen dat'k moet stoppen met werken 🤣

- Moet meer rust nemen.
- Moet meer slapen.
- Mag niet laat op de avond nog sporten
- Moet stress verminderen

Morgen eens voorleggen aan mijne baas. Werken gaat moeilijk worden 🤣
 
Terug
Bovenaan