Vroeg in de ITB-overbelasting gaat het exact zoals je beschrijft. Tijdens het lopen niks, achteraf heel pijnlijk bij het buigen. Toen zei mijn kine ook: al je het er nog ‘uit’ kunt lopen, of als het pas opkomt erna, is het nog niet chronisch.Iemand die onderstaande al heeft voorgehad?
Drietal weken geleden na een rustige lange loop (28K) kwam ik thuis en bij het uitwandelen in mijn straat ineens heel veel pijn in de rechterknie bij bewegen/plooien. In die mate dat ik extreem mankend tot thuis ben gestrompeld.
Tijdens de loop niets gemerkt, in het dagelijks leven geen probleem, en een paar minuten later was het ook alweer voorbij. Daarna heb ik een paar weken niets meer gevoeld (ik loop nog steeds 30-50 kilometer per week).
Vandaag voor een rustige 10K gegaan, en identiek hetzelfde weer. Niets last tijdens het lopen, maar van zodra ik uitwandelde kwam het op, manken, en een paar minuten later was het weer weg.
Vreemd toch?
Niet dat het dat is, maar overbelastingen kunnen zich wel zo laten voelen. Ook al omdat alles net na het lopen volloopt en opzwelt.
Pas na een jaartje lopen is dat acuut geworden, en toen ook tijdens het lopen. Gewoon zien dat àls het zoiets is, het niet in die fase komt. Waarmee ik dus niet zeg dat het dat is, gewoon dat een belastingsblessure op die manier wel werkt: eerst sporadisch, en het is afkomstig van de opstapelende belasting. Het gebeurt wel vaker dat die vooral nà belastingspieken (en dus bij relatieve rust) opduiken.
Voor context: van 1:00:47 naar 0:55:48 gegaan.
