Algemene Loopthread

Bedankt kameraden, ik pink een traantje weg vanwege de online support!
Achilles zei:
Doe je goed! Zeker die cadans. Van welke cadans kom je oorspronkelijk?
Klik om te vergroten...
Voor m'n hernia liep ik rond de ~165.
Nog belangrijker dan die cadans is dat ik nu veel meer tijd neem voor opwarming/core training dan vroeger, gaat momenteel nog pak meer tijd naar toe dan het lopen zelf (zijn natuurlijk ook heel korte loopjes momenteel)
 
Achilles zei:
Voor de lopers die een garmin hebben, welke GPS gebruiken jullie, GPS / GPS + Glonass of GPS + Galileo?
Ik gebruikte op het begin enkel GPS, ben nu een tijdje met GPS + Galileo aan het lopen. Vraag me af of het de moeite is om ook GPS + Glonass eens te proberen.
Klik om te vergroten...

Als je vooral in onze contreien loopt (België/NL/FR/DE/...) wordt er aangeraden om met GPS/Galileo te lopen (US systeem + EU systeem). Loop je meer in de Oostbloklanden/RU/... zou je in theorie beter switchen op GPS/Glonass lopen aangezien dat laatste de Russische satellieten gebruikt.

Om een zo precies mogelijk signaal te hebben is het echter nog belangrijker om uw gps signaal/Ping op elke seconde ingesteld te hebben. Tijdens uw activiteit is er dan een constante wisselwerking tussen uw Garmin en de satellieten.
 
Uw horloge of hrm moet dat ondersteunen. Of een pod op de schoen syncen met uw wearable.
 
Ik zit van nature aan gemiddeld 170-175 cadans zie ik op Strava. Da's goed dan? 😁
Op mijn 12k kerstcorrida poging zat ik aan 191 gemiddeld 🤯
 
WalkingDead zei:
Sorry voor de domme vraag maar hoe meet je je cadans? Ik heb een Fitbit Versa 3 maar daar zie ik zoiets niet op staan precies :thinking:
Klik om te vergroten...

community.fitbit.com

The Fitbit Community

I’m a runner. I was certain I was doing to give up my Garmin Forerunner for the beautiful new Versa 2 until I realized it doesn’t calculate run cadence. Is this being considered for future models? Do any of the Fitbit watches calculate real time cadence? Please help!
community.fitbit.com community.fitbit.com

Wordt niet ondersteunt door uw horloge.
 
www.outsideonline.com

It’s Time to Rethink the Ideal Running Cadence

Real-world data shows elite ultrarunners average 180 steps per minute—and that means nothing
www.outsideonline.com www.outsideonline.com

In bovenstaand artikel lees ik vooral dat candans iets zeer persoonlijk is. Anderzijds zullen er 100'en andere artikels die het tegendeel beweren.

Denk dat de meeste mensen zich beter zouden focussen op een correcte loophouding dan het halen van de "perfecte"-180-cadans.
 
Karry98 zei:
Ik heb mij nog eens laten gaan en heb net de Nike Vaporfly Next% 2 gekocht.

Wel om 2 redenen:

1) Vooral omdat ik eens wil zien hoeveel voordeel je effectief uit die schoen kan halen bij echt snelle tempo’s en of het de hype waard is.

2) Omdat ik in navolging van Michiel mijn PR op de 1/2 marathon ook wil verbeteren. Dat staat momenteel op een niet al te scherpe 1u27xx, gelopen tijdens een marathon dus dat gaat er zeker aan. Alle beetjes helpen daarmee dus waarom niet eens zot doen.

Geen enkele schoen is voor een gewone sterveling €250 waard, laat dat duidelijk zijn, maar ik ben heel benieuwd.

Wanneer ik niet meer aan de kust zit en dus minder last heb van de wind maar eens starten met een 5k of 10k test om de schoen gewoon te worden.

Het is alvast met voorsprong de lelijkste schoen die ik ooit heb gehad 😂.
Klik om te vergroten...

Het gaat de goede richting uit met de prijs, versie 2 is al 25 euro goedkoper dan de eerste versie :p

Foto's? En welk kleur heb je genomen?
 
MichielD4 zei:
Het gaat de goede richting uit met de prijs, versie 2 is al 25 euro goedkoper dan de eerste versie :p

Foto's? En welk kleur heb je genomen?
Klik om te vergroten...

Ik zal wat foto’s posten wanneer ik ze terug uit de doos haal voor mijn eerste loopje ermee. Wel een waanzinnig lichte schoen om toch zoveel demping te hebben + Carbon plaat, indrukwekkend.

Ik heb de versie met de kleurencombinatie “Aurora Green/Chlorine Blue/Pale Ivory/Zwart”. Ziet er in werkelijkheid veel beter uit dan op foto.

Ben wel echt benieuwd. Morgen geven ze aan de kust super slecht weer, maar als het even wat opklaart of droog blijft, ga ik misschien toch al even enkele kilometers testen 😁.
 
makila zei:
Ik wilde zeggen, ik overdrijf graag -ultra heeft daar een (zeer) goed punt- maar ik lag dinsdag echt bijna van mijne sus. De plotse daling van de temperatuur op uw hersenpan moet je echt niet onderschatten. Voor de afwisseling was ik eens, echt niet aan het overdrijven. (Jammer genoeg)

Je moet eens in de douche gaan staan bij 10 graden (ne koude douche) en dan ineens door een paar van uw vrienden 10 minuten lang (Van waar de hagelbui startte tot thuis was het +-1,9km als ik even check op google en strava) non stop ijs over uw hoofd laten gooien. Dat is wat ik dus eigenlijk voorhad dinsdag. Ik had echt brute pech dat het net een storthagelbui was.

Dat was echt niet leuk en ik was daar toch echt zéér mottig van. :frown:

Wacht mijn vrouw heeft dinsdag ne foto getrokken van de hagelbui:
https://ibb.co/gjT7F91 --> Dat is wat er hier (tijdelijk) lag na amper een paar minuten hagelbollen. :tongue:
Aprilse grillen noemen ze dit hé en vrouwlief mij maar uitlachen thuis.
Klik om te vergroten...
gewoon nog een scherp er boven op doen met overdrijven...
 
Welke kledij is prijs/kwaliteit voor te lopen. Mijn lange broek is gescheurd aan het kruis.
 
Trail de la soupe gedaan vandaag.
M'n benen waren echt zwaar, woensdag iets te diep tempo gemaakt tegen de wind denk ik. Plan was de 45km maar heb toch besloten om af te slaan naar de 29km.
Berg op was echt lastig. En de regenen op het sowieso al technisch parcour deed ook niet goed. Nu wat rusten, zowel fysiek als mentaal ;-)
 
Achilles zei:
Vorige week naar de decathlon gegaan deze slipjes stonden daar in promotie (1 euro per slip). Trekt wel echt op niks, maar dat maakt niet zoveel uit, zitten imo beter dan echte boxershorts + zijn 10x zo goedekoop. :)
Ik vind lopen zonder onderbroek net iets te oncomfortabel (zeker omdat ik korte shorts of tights draag).
Klik om te vergroten...
Deze vind ik ook fijn, maar dan de boxers.
Het vorige (zwarte) model van hun boxershorts was iets duurder maar nog beter (meer synthetisch).
 
Achilles zei:
Knap gedaan! Waar vind je zo'n eventjes? Ik zou ook graag eens zo ergens in de ardennen een loop gaan doen. (moet niet perse zo ver zijn).

Maar die lokale 5km-10kms ben ik beu en Antwerp ten miles daar is ook niet echt veel aan..
Klik om te vergroten...
sportevents.be

Sportevents meer dan alleen sport

De beste kalender vol events voor triathlon, trail, trailrunning, wandelen, walking, cycling, fietsen, gravel, gravelride, mountainbike
sportevents.be
 
Karry98 zei:
Om een zo precies mogelijk signaal te hebben is het echter nog belangrijker om uw gps signaal/Ping op elke seconde ingesteld te hebben. Tijdens uw activiteit is er dan een constante wisselwerking tussen uw Garmin en de satellieten.
Klik om te vergroten...
En hoe doe je dat? Dat signaal zo instellen? Ik heb een Garmin Vivo active 3..
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Aanmelden | Registreren
Terug
Bovenaan