Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
k

kay-gell

Legacy Member
themummy123 zei:
Die waarden zijn heel laag ja. Ik had beter "low carb" geschreven ipv "anti koolhydraat".

Iemand die niks wilt weten van low carb en/of paleo dieet of keto dieet, iemand die gewoon zegt "gewoon gezond eten, sporten en water drinken" is op zich al "low carb" bezig. Low carb betekent voor iedereen iets anders. Bij de ene is dat 20 gram, voor de andere 60 gram.
Klik om te vergroten...

Dat vind ik dan echt wel heel laag qua kh se. Eet een stuk fruit s middags, beetje tomaten en wat aardappelen savonds en ge zit al snel aan 100 gram als ge de rest nog low carb eet.
t

themummy123

Legacy Member
kay-gell zei:
Dat vind ik dan echt wel heel laag qua kh se. Eet een stuk fruit s middags, beetje tomaten en wat aardappelen savonds en ge zit al snel aan 100 gram als ge de rest nog low carb eet.
Klik om te vergroten...
En aan hoeveel KH zit je als je heel de dag ongezonde brol eet?
c

coldvinc

Legacy Member
Low-carb is inderdaad nog wat lager dan "gewoon gezond" eten, maar het is al een groot verschil in vergelijking met wat de gemiddelde Belg eet. Ik denk hierbij aan de "tussendoortjes" zoals: koeken; snoeprepen zoals mars, snickers, bounty; chips 1 a 2 maal in de week. Ook volledige maaltijden zijn al erg hoog in koolhydraten: frieten; grote hoeveelheden pizza en pasta; gesuikerde sauzen zoals samurai en zigeuner; en ga zo maar door.
t

themummy123

Legacy Member
coldvinc zei:
Low-carb is inderdaad nog wat lager dan "gewoon gezond" eten, maar het is al een groot verschil in vergelijking met wat de gemiddelde Belg eet. Ik denk hierbij aan de "tussendoortjes" zoals: koeken; snoeprepen zoals mars, snickers, bounty; chips 1 a 2 maal in de week. Ook volledige maaltijden zijn al erg hoog in koolhydraten: frieten; gesuikerde sauzen zoals samurai en zigeuner; en ga zo maar door.
Klik om te vergroten...
Voor mij persoonlijk is dat max 100gram KH
k

kay-gell

Legacy Member
Dunno. Japanners leven 't langst en die eten wel redelijk veel vette vis en koolhydraten. Denk dat suikerconsumptie daar wel stuk lager zal zitten.

Je moet ook een onderscheid maken tussen complete kh met vezels en versus verwerkte koolhydraten.
k

kabapje

Legacy Member
themummy123 zei:
En aan hoeveel KH zit je als je heel de dag ongezonde brol eet?
Klik om te vergroten...

kan zelf in de orde van een kilo of meer zijn
niet dat dat daarom ongezond is
k

kay-gell

Legacy Member
dacuba zei:
Weight watchers, atkins, ornish, hoge proteïne, pascal naessens, paleo .. is allemaal low carb voor iemand die van een "standaard" dieet komt :p
Klik om te vergroten...

klopt wel denk ik.
Zeker als ge dat nu achteraf bekijkt, hoe vaak ik wel niet chips, snoep of wat taart ofzo at.
Dat zit er bij de mensen ook echt "in" he: "oh er komt bezoek, snel wat eclairkes of chips op tafel zetten".
:

:unsure:

Legacy Member
Nog mensen die gewoon zwijgen/niet te hard ingaan op familie die over dieet spreekt? Quasi heel mijn familie (en wat vrienden) zegt dat het genetisch bepaald is etc. Ze zijn ook constant bezig met diëten en lijken er ook wel op te letten. lijkt mij ook gewoon ongezond als ik zie wat ze eten (soort mosterdyoghurtmayonnaise waar je moet van kakken, al 4jaar lang bij elke maaltijd). Ook trappen ze steeds in al die marketingdieetvallen zoals Dukan, Montignac, Pascalle Naessens, ...

Nujah, zal ook aan de leeftijd liggen waarschijnlijk
t

themummy123

Legacy Member
:unsure: zei:
Nog mensen die gewoon zwijgen/niet te hard ingaan op familie die over dieet spreekt? Quasi heel mijn familie (en wat vrienden) zegt dat het genetisch bepaald is etc. Ze zijn ook constant bezig met diëten en lijken er ook wel op te letten. lijkt mij ook gewoon ongezond als ik zie wat ze eten (soort mosterdyoghurtmayonnaise waar je moet van kakken, al 4jaar lang bij elke maaltijd). Ook trappen ze steeds in al die marketingdieetvallen zoals Dukan, Montignac, Pascalle Naessens, ...

Nujah, zal ook aan de leeftijd liggen waarschijnlijk
Klik om te vergroten...
Pascale Naessens is geen marketingdieet imho. Bij haar gaat het om gezondheid(afvallen is een gevolg ervan). Bij Dukan is is dat idd puur afvallen. Montignac ken ik zelfs niet.
S

SteakFriet

Legacy Member
Als je minder binnenkrijgt dan je verbruikt vermager je, als je meer binnenkrijgt verdik je. Genetisch heb je een hoog en laag metabolisme maar pas je daar aan aan.
Je kan ook calietekort boosten door meer te sporten.
CASE CLOSED :p enige juiste redening in mijn ogen.
k

kay-gell

Legacy Member
Nog niet van gehoord.
Iemand een idee of er ik de omgeving van Limburg ergens ne dexa scan te laten doen is?
F

Faun

Legacy Member
Vandaag eerste keer hot yoga gedaan.. What the fuck. Zelf 15 km lopen is minder vermoeiend. Stik, maar dan ook stikkapot. Ben 1,5 kg zweet kwijt op anderhalfuur
c

coldvinc

Legacy Member
Temperatuur heeft een invloed, maar vrij beperkt, op je verbranding (heb er en tijdje geleden wat over gelezen in EOS als ik me niet vergis). Je verliest zoals je zelf al aangeeft vooral water en nitraten die je toch weer moet bijvullen. Die hot yoga is met andere woorden nutteloze zelfkastijding ... Je bent beter met intensievere workouts zoals sprints en korte rust periodes.
c

coldvinc

Legacy Member
Ik snap ook niet echt waarom je voor de snack bent gegaan en niet de wrap?
Die noten met een krokant omhulsel zijn minder goed voor u denk ik.
c

coldvinc

Legacy Member
Mijn werkgever werkt samen hen voor welzijn op het werk. Het zijn professionals en ze weten hoe dat ding werkt dus in dat opzicht zit je goed.
Ik heb al een DEXA scan laten uitvoeren maar niet bij hen. Mijn scan was in Medical Sport Lab in Mechelen.
8

86514

Legacy Member
dacuba zei:
Wraps lagen fysiek al verder weg (kon ik op dat moment niet bij) en zijn ook een stuk duurder. Nootjes waren op zich nog een oké oplossing maar moraal van het verhaal is vooral dat ge niet moet verwachten op een gezond tussendoortje te kunnen rekenen. "Ja maar pak een granny koek, die zijn gezond.". Hmpf.
Klik om te vergroten...

Proficiat met uw gewichtsverlies! En de bijhorende betere gezondheid.

Inderdaad wat hatelijk. Op mijn werk kan ik niets gezonds halen als snack. Gelukkig zijn er wel enkele kleine supermarkten op wandelafstand en worden mijn pauzes niet getimed :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan