Carrion
Legacy Member
eniac zei:Kleine testimonial
The Great Battle gaat hier onverminderd door. Ondertussen 11.5 kg kwijt de laatste paar maand en ten opzichte van mijn piekgewicht 3j geleden ben ik nu 18kg lichter. Nog +- 2kg en ik zit op mijn trouwgewicht (12.5j geleden), nog +- 3kg en ik sta op mijn lichtste ("minst zware") in bijna 20 jaar.
De gevolgen tot hiertoe:
- hemdenmaat geslonken met 2 maten
- snurken is helemaal gedaan, daar waar voorheen het de meeste nachten wel van dat was
- door bovenstaand heeft mijn vrouw dus ook een pak betere nachten
- vroeger was alles teveel en was ik onmiddellijk moe, energiepeil heel laag => nu heb ik energie te over
- kleine fysieke lastjes zijn weg (ik had af en toe rugpijn, ook mijn enkelgewrichten waren soms wat pijnlijk)
- raar om te zeggen, maar ik merk precies aan mijn benen dat ze het nu gemakkelijker hebben om mij voort te bewegen
- mindset is een pak positiever nu ik het gevoel heb dat ik het aangepakt heb en het onder controle/in eigen handen heb
- ik ben precies wel iets vatbaarder voor de koude (minder "isolatie"?)
- ik ga mijn garderobe serieus moeten vernieuwen/aanvullen want een groot deel van mijn kleren is nu echt te ruim aan het worden en het begint op te vallen
Teruggaan naar mijn trouwgewicht is het eerste doel, maar daar ga ik geen genoegen mee nemen. Ik ben blij met de vooruitgang die ik maak, maar op zich ben ik nog helemaal niet tevreden. Ik let nu op mijn voeding op een zodanige manier dat ik echt denk dat dit een definitieve levensstijl kan worden. Ik ben dus niet aan het diëten, vind ik, ik heb wel mijn voedingspatroon aangepast en ik voel me er goed bij. Ik heb ook geen streefdoel om x aantal kg per x aantal tijd af te vallen - ik heb de nodige wijzigingen aangebracht aan hoe ik eet, en ik zie hoever ik daarmee raak. Het mag zo snel of zo traag gaan als het gaat, zolang er vooruitgang in zit ben ik tevreden.
Goed bezig
Wat zijn de concrete cijfers in kg qua begin, huidig en doelgewicht als ik vragen mag?
Bij de meeste zaken kan ik het enkel beamen dat ik dit ook merkte. Kleren die te groot worden zijn inderdaad een leuk, maar duur fenomeen. Wat je zeker moet doen is 1 broek en t-shirt/hemd van nu bijhouden om dit binnen x aantal jaar eens aan te doen, is echt lachen op dat moment
Dat je het kouder hebt is inderdaad wat normaal, er is een reden waarom de meeste mensen met zwaarlijvigheid zich te pletter zweten. Vet is nu eenmaal belachelijk goed isolatiemateriaal
Dat uw mobiliteit erop vooruit gaat is ook maar logisch. Zoals nuud zegt, uw benen moeten nu ineens 16 kg minder dragen. Geen idee of je ook sport, maar dat helpt uw lichaam natuurlijk ook om een pak efficiënter met zuurstof om te gaan.Vetgedrukte is weliswaar het belangrijkste in heel uw verhaal. Het feit dat je gewoon uw eetpatroon en leven hebt aangepast ipv op een dieet te volgen gaat u een enorm voordeel geven om uw resultaten ook te behouden. Dus daar heb je absoluut de beste keuze gemaakt!
Pro-tip: zie dat je nu niet té gefixeerd raakt op je gewicht. Het is enorm verleidelijk om steeds te denken "nog x kg en het is goed". En wanneer je dat doel haalt wil je er nog eens enkele kg af. Ik heb dit ook zo gedaan en woog nog +- 72 kg voor 1m83 en dat valt amper vol te houden waardoor ik dus ook een kleine terugval heb gekend. En dan is het wel eventjes moeilijk om terug op het goede spoor te raken. Maar aan uw andere posts te zien op het forum zijt gij niet van de lompste
dus dat zal je waarschijnlijk wel in het oog kunnen houden nuud zei:Sterk bezig! Ik herken me in al die punten
Ik vond het vooral een dure affaire
ik heb 2 keer een volledige nieuwe kleerkast moeten kopen omdat niets meer paste Voor mij blijft hét leukste moment de eerste zomer dat ik op m'n doelgewicht zat van 78 kg. En dan gewoon ergens in het centrum van Hasselt een ijsje kunnen eten zonder in m'n hoofd te zitten dat andere mensen iets hebben van "allé, zie het dikkertje dat er nog een ijsje bij gaat proppen". Dat gevoel dat verdwenen was was voor mij persoonlijk een van de beste momenten.
En de eerste keer dat ik 20 minuten gelopen had, dat was zo'n emotioneel moment dat ik bijna aan het janken was
Anyway, ik kan eindelijk terug beginnen met sporten na het trekken van m'n wijsheidstanden. 2,5 weken niet sporten gecombineerd met voornamelijk pudding en puree heeft er ook niet veel goed aan gedaan
Niet dat ik ben bijgekomen, maar ik zie er toch wel een pak "platter" uit dan normaal