Archief - Over- en ondergewicht - deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
(long story).
Babs
Legacy Member
Een heel fijne kerstavond straks, gevuld met lekker eten en gezellig samen zijn 
Wat zijn jullie goede voornemens voor het volgende jaar?
Ik ga een groot deel verder blijven doen zoals ik nu al bezig ben.
Qua crossfit volgend jaar nog veel PR's erbij. Ik vind het op zich al fantastisch dat ik doelen heb op sportgebied, zeer motiverend alleszins.
Qua eten zal het met kleine stapjes zijn om van mijn nieuwe levensstijl effectief een gewoonte te maken. Alvast gluten en koemelk volledig schrappen voor altijd. Mij niet laten ontmoedigen als ik geen zin heb om te koken of niks in huis heb, niet meteen naar een makkelijke oplossing grijpen (ook al is die soms lekkerder, maar zeker niet beter), creatiever zijn met eten, mij minder zorgen maken qua eten, ...
Concrete doelen:
Wat zijn jullie goede voornemens voor het volgende jaar?
Ik ga een groot deel verder blijven doen zoals ik nu al bezig ben.
Qua crossfit volgend jaar nog veel PR's erbij. Ik vind het op zich al fantastisch dat ik doelen heb op sportgebied, zeer motiverend alleszins.
Qua eten zal het met kleine stapjes zijn om van mijn nieuwe levensstijl effectief een gewoonte te maken. Alvast gluten en koemelk volledig schrappen voor altijd. Mij niet laten ontmoedigen als ik geen zin heb om te koken of niks in huis heb, niet meteen naar een makkelijke oplossing grijpen (ook al is die soms lekkerder, maar zeker niet beter), creatiever zijn met eten, mij minder zorgen maken qua eten, ...
Concrete doelen:
- Op 2 maand tijd mijn eerste doel halen: -3 kilo (onder voorbehoud van wat er nog bijkomt met de feestdagen
) - Op 5 maand tijd mijn tweede doel halen: nog eens - 5 kilo, dus -8 kilo in totaal
- Vol zelfvertrouwen stralend in mijn trouwjurk in juli
- 1 stricte pull up
- "Voor" foto's nemen om vooruitgang te zien (echt "voor" is het niet, want ben al 9 kilo lichter en vet kwijt/spieren bij. Als ik ver geraak zal ik mijn shame foto ook wel mee plaatsen.
RB26DETT
Legacy Member
Hebt ge ook een idee van hoeveel cm's ge verloren zijt qua buikomtrek of andere lichaamsdelen? Aan al uw posts over workouts te lezen denk ik dat 9 kg minder een onderschatting van uw verandering weergeeft.
Mijn goede voornemens op vlak van eten: min of meer hetzelfde, maar wat nieuwe recepten leren en minder rauwe groenten eten want mijn darmen kunnen daar niet tegen.
Terug wat meer bewegen en wat meer gaan squatten om mijn knie te versterken.
Mijn goede voornemens op vlak van eten: min of meer hetzelfde, maar wat nieuwe recepten leren en minder rauwe groenten eten want mijn darmen kunnen daar niet tegen.
Terug wat meer bewegen en wat meer gaan squatten om mijn knie te versterken.
coldvinc
Legacy Member
Sheldon Cooper zei:
Eerst en vooral, lol op dat eerste gedeelte
En tja, al die cola en snoep is niet echt de beste manier om op een gezonde en rustige manier bij te komen.
Hij zou beter dingen eten zoals:
- Havermout met volle melk (met kaneel voor wat extra smaak eventueel);
- Kaas (verschillende soorten proberen);
- Olijfolie en kokosolie of melkerijboter op of bij al je gerechten doen;
- Meer vlees eten, of als je vegetariër bent, tofu ofzo;
Babs zei:Een heel fijne kerstavond straks, gevuld met lekker eten en gezellig samen zijn
Wat zijn jullie goede voornemens voor het volgende jaar?
]
Eerst en vooral het boek "burn the fat, feed the muscle" uit lezen.
Op vlak van eten zal het voor mij verder doen zijn zoals voor het begin van de kerstperiode. Dus low-carb. Al zal het waarschijnlijk niet minder zijn dan 150 g.
Babs
Legacy Member
RB26DETT zei:
Ik heb eens mijn omtrekken gemeten, maar om dat nu op precies dezelfde manier terug af te meten weet ik niet of ik er op zit of niet. Ik kan er wel es naar kijken.
Maar het zal inderdaad een onderschatting zijn
Ik ben fysiek sterker dan ooit, heb veel meer uithouding, spieren wegen ook, ...Mijn buik is platter (nog niet hoe ik het wil, buikvet is een bitch), mijn benen veel steviger, poep ook steviger, armen bijna geen bingo wings meer, ...
Maar vooral, zoveel trotser
Trots op mijn prestaties, voel me beter in mijn vel, ... Hiervoor doe ik het ook het meest (hoewel een killer body ook niet slecht gaat zijn 
)Muscleduck
Legacy Member
Geen goede voornemens hier, allezja, toch geen nieuwe. Gewoon door doen zoals we bezig zijn. Op het gemak naar de 75 gaan en dan zien of we naar 70 gaan. En ik overweeg nog altijd om al dan niet te beginnen fitnessen. Mijn buik gaat nooit weg gaan vrees ik dus ik kan er dan maar wat spieren onder steken he dat het toch strak is
zino
Legacy Member
Ik hoop de lijn te kunnen doortrekken volgend jaar. Ik ben bijna een jaar gestopt met roken en de goesting om soms eentje te roken is verdwenen. Ik denk dat ik er voorgoed vanaf ben.
Met vermageren ben ik nog bezig. Gestart begin november op 101kg en vanmorgen woog ik 90,7kg. Ik hoop tegen nieuwjaar nog eens in de 80 te wegen. Dat is al een eeuwigheid geleden. Ik heb niet echt een doel maar leef gewoon gezonder. In de week gezond eten maar mij niet uithongeren (1stuk vlees ipv 2 enz),geen chips of andere versnaperingen en in het weekend paar pintjes en 1x per week kebab/frieten maar ook een mindere portie dan vroeger. Van frisdranken ben ik sowiezo geen liefhebber dus dat is goed mee genomen.
Beide doe ik vooral om beter te kunnen sporten, vooral fietsen. Ik ben benieuwd hoeveel progressie ik zal maken door die kilo's kwijt te spelen.
Met vermageren ben ik nog bezig. Gestart begin november op 101kg en vanmorgen woog ik 90,7kg. Ik hoop tegen nieuwjaar nog eens in de 80 te wegen. Dat is al een eeuwigheid geleden. Ik heb niet echt een doel maar leef gewoon gezonder. In de week gezond eten maar mij niet uithongeren (1stuk vlees ipv 2 enz),geen chips of andere versnaperingen en in het weekend paar pintjes en 1x per week kebab/frieten maar ook een mindere portie dan vroeger. Van frisdranken ben ik sowiezo geen liefhebber dus dat is goed mee genomen.
Beide doe ik vooral om beter te kunnen sporten, vooral fietsen. Ik ben benieuwd hoeveel progressie ik zal maken door die kilo's kwijt te spelen.
kay-gell
Legacy Member
RB26DETT zei:Post het receptje van uw varkensgebraad met quinoa op uw instagram eensziet er keigoe uit.
Merci
Is niet moeilijk se, gewoon uw varkensgebraad in de pan. Wel regelmatig overgieten met de boter/olie waarin je bakt.
Quinoa koken in groentenbouillon met teentje look en halve ui.
Bieten koken en in stukjes snijden.
Vlees laten rusten en dan een pansausje maken met de resten in de pan.
Alles op een bord gooien et voila
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.