Archief - bijkomen?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
h

h0pje

Legacy Member
LaCucaracha zei:
wa bedoelde me brede schouders?:p van mij zeggen ze ook altijd dak brede schouders heb, maar ik vind da zelf niet, ik ken weinig kerels zonder brede schouders eigenlijk:p is da ni eigen aan het man zijN? tenzij t bij u extreem is^^
Klik om te vergroten...

Neeja en zo van die spiertieten, wat ik echt nie mooi vind :sad: Als ik oefeningen doe let ik er op dat ik die niet meetrain maar das bijna onmogelijk. En ik doe kickbox dus tzal er niet op verbeteren vrees ik.
L

Lospeed

Legacy Member
ik zin da ook aan't forsere :P zit ongeveer zelfde situatie (1m72-1m75, +-55kg fzo), ma ik kom ook echt nie bij :P 'k blijf eten tot en met, vettig eten, veel eten, en ma nie bijkome :P
B

Borri

Legacy Member
Gwn u kapoteten, zorgen dat ge nooit honger hebt. En bier a volenté
Ik eet ook keiveel, soms begin ik de dag met een broodje boulet me mayonais en ketchup, heerlijk ! :D
Maar ik sport het er dan wel vanaf, met paar keer lopen en fitness/gewichte in de week :p
N

Nefarious

Legacy Member
Kwas vroeger ook ne skinny guy, maar als ge gewoon regelmatig eet (om de 3 uur ofzo) en ge gaat fitnessen dan ga je bijkomen.

Kben 1m76 en ik woog vroeger begin de 60kg, ondertussen 70 kg and counting :p. Alhoewel ik uitgenome fitness ook nog eens 3 keer train in de week en 2 matchen heb in het weekend (basket). Binnen 2 weken is het seizoen gedaan en dan ga ik voor de 75kg na de zomer. ^^


Lian-Li zei:
door uw benen te trainen maakte meer testo aan waardoor al uw spieren int algemeen sneller groeien!
Klik om te vergroten...

Serieus? Meestal verwaarloos ik mijn benen in de fitness omdat ik toch al sowieso erg veel sport tijdens de week. (basketbal)
b

blacky

Legacy Member
MaDDie zei:
Ik probeer ook bij te komen. Ik ga wel voor 70 kilo ipv 60 kilo. Ik wil gewoon sterker op mijn benen staan, zodat ik beter kan bikkelen op het middenveld bij de voetbal. Deze zomer ben ik ook van plan om te gaan fitnessen. En wat ze zeggen hier ivm allemaal brol eten en zuipen, dat doet bij mij geen zak uit. Ik zuip me te pletter, ik drink altijd frisdrank en bier. Ik eet smorgens, smiddags, tussendoortjes, avondeten en elke avond sowieso nog een maaltijd extra(pita, friet, pizza). Momenteel doet dat allemaal niet uit. Ik speel wel nog voetbal.. Ik probeer vanalles om te verdikken, nu eet ik zelf al bananen :p Ook denk ik er over om zo shakes, creatine enz te proberen, eens ik ga fitnessen.

Hoe word ik een vetzak?
Klik om te vergroten...

Vetpillen? Moet ik dat blijven herhalen ?

Prodigy94 zei:
1m90/6′3″ at least 90kg/200lbs

Damn, minimum 90 kg ? Ik ben 1m90 en mijn gewicht schommelt om en bij de 70kg. :$
Klik om te vergroten...

idem, hang ook rond de 73kg :)
t

tragezot

Legacy Member
Ik ben ook heel mijn leven al zeer mager maar nu sedert ik op kot zit bepaal ik zelf wat ik eet.

Zo ben ik van 58 naar 69 kg op een jaar tijd gegaan (wel met véél sport).

Mijn 'eetdag' ziet er zo uit:

Ochtend: Altijd 2/3 van een klein brood (wit als ik erna moet gaan trainen, bruin anders)
met kipfilet/ham/zalm en dan nog wat chocolade. En dan een halve liter melk
meestal nog een appel of wat anders.
In de voormiddag: enkele koeken, graanrepen met noten in.
's Middags: vaak na de training dus; altijd pasta, véél pasta met veel groenten
In de namiddag: koeken, graanrepen etc
's Avonds: als ik kan, nog eens warm eten maar meestal gewoon de overschot van het brood van 's morgens met eiwitrijke producten als beleg. Ook nog eens een halve liter melk.
En dan eet ik vaak 's avonds nog vanalles van koeken/fruit/chips.

Mijn doel is 70 kg te halen tegen deze zomer maar 'k vrees dat dit moeilijk zal worden omdat ik niet meer zwem.


Uiteindelijk moet je gewoon gezond eten en veel sporten. Ik heb een snel metabolisme maar at van thuis uit ook gewoon niet voldoende om al die verbrande kcal aan te vullen. Als ik in het weekend samen met mijn ouders eet, eet ik evenveel als zij en mijn broer tesamen.
L

LaCucaracha

Legacy Member
tragezot zei:
Ik ben ook heel mijn leven al zeer mager maar nu sedert ik op kot zit bepaal ik zelf wat ik eet.

Zo ben ik van 58 naar 69 kg op een jaar tijd gegaan (wel met véél sport).

Mijn 'eetdag' ziet er zo uit:

Ochtend: Altijd 2/3 van een klein brood (wit als ik erna moet gaan trainen, bruin anders)
met kipfilet/ham/zalm en dan nog wat chocolade. En dan een halve liter melk
meestal nog een appel of wat anders.
In de voormiddag: enkele koeken, graanrepen met noten in.
's Middags: vaak na de training dus; altijd pasta, véél pasta met veel groenten
In de namiddag: koeken, graanrepen etc
's Avonds: als ik kan, nog eens warm eten maar meestal gewoon de overschot van het brood van 's morgens met eiwitrijke producten als beleg. Ook nog eens een halve liter melk.
En dan eet ik vaak 's avonds nog vanalles van koeken/fruit/chips.

Mijn doel is 70 kg te halen tegen deze zomer maar 'k vrees dat dit moeilijk zal worden omdat ik niet meer zwem.


Uiteindelijk moet je gewoon gezond eten en veel sporten. Ik heb een snel metabolisme maar at van thuis uit ook gewoon niet voldoende om al die verbrande kcal aan te vullen. Als ik in het weekend samen met mijn ouders eet, eet ik evenveel als zij en mijn broer tesamen.
Klik om te vergroten...



hoe kunt gij zo veel binne krijge?:p
eet gij dan nooit nekeer mcdonald's, frietkot of kebab ofzo als gij op kot zit?^^
t

tragezot

Legacy Member
Zo veel is dat niet. Zeker als je ettelijke duizenden kcal elke dag verbrandt op de fiets.

Nee, ik eet nooit pitta/mcdonalds. Frieten, dat gebeurt eigenlijk wekelijks in de winter :). Dan kan ik wel wat extra vet gebruiken. Maar ik kom simpelweg niet toe met fastfood, met een pizza bv ben ik niet voldaan.

Ik drink ook geen alcohol, wat ook een pak kcal scheelt :p.
s

stijnleys

Legacy Member
@ tragezot... ik zie dat je pasta eet na u training... dat is dus niet de bedoeling...
aangezien pasta koolhydraten zijn, hebde die dus nodig voor u training (voor optimale prestatie). voor bij te komen hebde echter maar 1 hoofdbestandeel nodig en da zijn eiwitten...
In de week heel veel kip eten dus.
Je kan enventueel ook wat eiwitten puur bijenemen (shake)
t

tragezot

Legacy Member
Pred: 15 à 20h id week, 2 rustdagen dus ettelijke uurtjes per dag
Stijn: Ja, weet ik wel maar ik moet die alles wat ik kwijtraak op training toch aanvullen hé. Ik eet heel graag pasta maar ik krijg dat echt niet binnen 's morgens om half acht voor de training :p. Voor wedstrijden doe ik dat wel maar verdorie, dat is dan toch wel de knop omdraaien en meer dan 1x id week lukt mij dat niet.
En ik eet veel kipfilet of ham (allebei iets van een 20g eiwit/100g vlees zeker), dagelijks op mijn brood. En melk is daarvoor ook wel goed dacht ik?
R

RevenGe.be

Legacy Member
Proberen op z'n minst 6 keer per dag te eten.
's Avonds voor je gaat slapen nog een groot bord pasta (met wat pesto ofzo).
Voor de rest zoals Tragezot zei, da's heel evenwichtig :)
En als je wil bijkomen: VEEL eten ;)
T

Tsommy

Legacy Member
DaCrashOveride zei:
Roken stopt toch u honger ook wa? Daar komde just minder van bij...
Gewoon wodkaredbulls drinke als ge wegga:D
Koffiekoeken
Sausjessss

alles wa ik moet ontwijken :') :D
Klik om te vergroten...


Wodka red bull dan zo slecht??
Teveel suikers zkr é
mssn toch beter terug overschakelen naar wodka orange ma W redbull is zo lekker :s
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan