Archief - Zwemmen

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
S

Saint

Legacy Member
Ik zwem enkele jaren jaren, 2 à 3 x per week. Van schoolslag zachtjes overgegaan naar crawl. Na wat tijd leer je de regulars kennen en zo zwem ik nu met iemand die triatlons doet en het jaar door traint. Het fijne daar aan is - het gezever tussendoor en - dat hij elke keer een trainingschema bij heeft, wat voor variatie zorgt. Hij logt alles met zijn horloge, dus we weten perfect welke tijden en afstanden we zwemmen.

Qua techniek vraag je best aan iemand on-the-spot. Een redder, club-zwemmer of -coach. Die kan zien wat je "fout" doet en bijsturen. Beter vroeg dan laat, probeer maar eens een gewoonte af te leren.
Tuimelen is vooral, helemaal tuimelen, rond uw as draaien pas na het afduwen. Uw armen niet gebruiken voor momentum in het draaien, uw armen moeten gestrekt klaar staan voor het afduwen. Leg bijvoorbeeld uw handen op uw dijen voor je tuimelt. Maar again, vraag het aan iemand on-the-spot.

Als je kilometers wil maken aan één stuk is het belangrijk van veel langzaam te zwemmen en korte stukken. Doe wat interval trainingen, waarbij traag, echt traaaaag is en snel echt SNEL. Dan train je uw hartslag omlaag en kan je gecontroleerd lange afstanden zwemmen.

Mijn werkpunt zijn de benen, die gebruik ik (te) weinig en dat is "free speed" :p.

Ik zwem voor het sportieve aspect. Ik was graatmager en ben dat nog altijd, hehe. Conditie is top.
J

Jonas89

Legacy Member
BlackOccult zei:
Goed bezig Jonas!
Hoe lang is het zwembad waar ge gaat en hoeveel banen doet ge zo? Ik probeerde in het begin op te bouwen door er elke keer een paar meer te doen. Vorig jaar heb ik mijn 'prestaties' bijgehouden met een Moov Now.
Nu zou ik het na een rustpauze terug willen hervatten, zwemmen is zooo zalig. Ben effe niet mogen gaan omwille van mijn oogoperatie. Bevalt uw zwembril op sterkte? Ik heb eigenlijk nooit last gehad van de combinatie lenzen en zwembril.

Edit: ik zoek wel nog iemand die mij dit kan aanleren.

Ik ga in Aarschot en Rotselaar.
Klik om te vergroten...

25m. Ik heb geen vast schema, ik probeer wel 4x25m ofzo te doen zonder stoppen. Maar zit niet met een vast stramien. Soms eens snel met alle kracht, daarna terug 'traag'. Goh, op een uurke toch tussen de 40-50 denk ik. Er zitten rustpauze's in ook (van een minuutje). Op dat vlak ben ik een beginner hoor :p Alle tips zijn welkom, zelf qua sportvoeding ervoor want nu eet ik een energybar van isostar ervoor :D

Ik zou idd eens een goedkope tracker moeten kopen die ik kan syncen met mijn iPhone achteraf, mijn pa zijn Apple Watch ga ik er niet voor lenen :p
Draag geen lenzen, dus een zwembril op sterkte was handig. T'is natuurlijk nog niet zoals uw echte bril (waar ik met een cilinder zit) maar zie er toch voldoende mee om te zwemmen :p
F

FlatSix

Legacy Member
Ik zwem wel vrij veel, en is ook één van m'n favoriete activiteiten op vakantie. Ga binnenkort paar dagen snorkelen en duiken in Jamaica, Caymaneilanden en Mexico.

Recent deze duikbril gekocht en sluit gewoon niet goed aan rond de neus terwijl ik al langer van dat merk vinnen heb die ik veruit de beste vind die ik al gehad heb. M'n vriendin denkt dat het komt door m'n snor maar heb daar nu eerder nooit problemen mee gehad, heb nu ook geen echte dikke "snor..., zal ze misschien toch maar eens afscheren en terug testen.

Tunturi - Snorkelset - Duikbril met Snorkel - Volwassenen - Blauw
Klik om te vergroten...

Had in plaats van de cheapass uit te hangen beter terug een Mares gekocht...

Heb helaas een duidelijk sterker been waardoor ik relatief scheef zwem als ik op volle kracht zwem. Is bij het duiken minder erg omdat je dan toch op en neer beweegt, en niet de typische schoolslag beweging.

Ik doe qua zwemmen wel al héél lang hetzeflde, 10-10-5-5-10-10-5-5, maar track m'n tijd niet.
B

BlackOccult

Legacy Member
Z

Zorba

Legacy Member
Is het trouwens het nieuwe normaal dat er geen douches meer zijn in zwembaden? Hier in Brugge naar 2 zwembaden geweest (Guilini en Lago) en in beide waren er enkel douches vlak voor je het zwembad binnengaat en je dus niet naakt mag douchen.
B

BlackOccult

Legacy Member
In de zwembaden waar ik ga zijn het ook open doucheruimtes. Ik ga na het zwemmen mijn douchegel en shampoo in mijn kastje halen om mij te wassen.
S

SteveDotcom

Legacy Member
Beetje typisch België, als je naar het buitenland gaat is het een andere cultuur. In Frankrijk kan je vaak kiezen tussen de twee. in Duitsland heb ik al geweten dat er een open ruimte is voor mannen en vrouwen en iedereen gaat er dan naakt douchen, is wel verschieten als je hiervan niet op de hoogte bent : )
Heeft volgens mij vooral te maken dat er niet teveel water zou verspild worden en de kostprijs voor het bouwen van een zwembad per vierkante meter gewoon super hoog ligt in België, ze besparen daarom veel ruimte in de kleedkamers en douches. Wat in tegenstelling tot het buitenland vaak totaal niet het geval is.

Zelf dagelijks training aan het geven aan competitiezwemmers, maar zelf komt er van zwemmen niet zoveel meer in huis :)
S

Saint

Legacy Member
BlackOccult zei:
In de zwembaden waar ik ga zijn het ook open doucheruimtes. Ik ga na het zwemmen mijn douchegel en shampoo in mijn kastje halen om mij te wassen.
Klik om te vergroten...

²
Ook nooit anders geweten of gezien in andere zwembaden.
J

Jonas89

Legacy Member
Afduwen lukt nu zeer goed, kan al redelijk ver onderwater blijven zonder problemen.

Enigste werkpunt blijft de uithouding, daarin moet ik nog verbeteren. Op een of andere reden verkies ik kracht/snel zwemmen ipv traag/meer banen.
B

BlackOccult

Legacy Member
Heeft er iemand deze? https://www.swimmo.nl/ :p
209 euro voor de witte, en 199 euro voor de zwarte en de zwart/witte.
Vind het op zich wel interessant omdat het alle features heeft en gericht is op zwemmen.
F

FlatSix

Legacy Member
Jonas89 zei:
Afduwen lukt nu zeer goed, kan al redelijk ver onderwater blijven zonder problemen.

Enigste werkpunt blijft de uithouding, daarin moet ik nog verbeteren. Op een of andere reden verkies ik kracht/snel zwemmen ipv traag/meer banen.
Klik om te vergroten...

Ik weet niet goed aan wat het kan liggen maar ik kon pakweg voor m'n studententijd zo 2 baantjes onderwater, en nu soms niet eens 1.

BlackOccult zei:
Bij mij net omgekeerd!
Klik om te vergroten...

Inderdaad, bij mij ook. Ik begin altijd te snel en te enthousiast, en denk dan tegen baantje 5/6, "oké trager, anders haal je de 80 niet".

BlackOccult zei:
Heeft er iemand deze? https://www.swimmo.nl/ :p
209 euro voor de witte, en 199 euro voor de zwarte en de zwart/witte.
Vind het op zich wel interessant omdat het alle features heeft en gericht is op zwemmen.
Klik om te vergroten...

Neen, maar ziet er interessant uit.
S

SteveDotcom

Legacy Member
Voor de uithouding te verbeteren probeer je te houden aan een start to swim schema. Probeer de rusttijden na te leven zodat je lichaam er aan kan wennen.
Techniek is in het zwemmen toch wel super belangrijk, je kan door een simpele aanpassing in je stijl soms veel vlotter zwemmen.
s

straight_six

Legacy Member
Ik ben echt jaloers als ik mensen een uur crawl zie zwemmen. Als ik dat 3 lengtes doe dan ben ik half dood die ademtechniek en die beenbeweging gaat me echt niet af. Schoolslag kan ik wel blijven volhouden en heb ik zo dat pompen of verzuipen gevoel niet.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
S

SteveDotcom

Legacy Member
De meeste mensen die niet goed crawl kunnen zwemmen gaan meteen volledige crawl zwemmen. Begin met de basics.
1. oefen alleen de beenbeweging, voeten gestrekt, niet teveel uit de knieën bewegen
2. lig met 1 arm naar voor en 1 arm naast je lichaam, draai je hoofd zijdelings om te komen ademen - belangrijk is om goed uit te blazen voor je komt ademen
3. je ligt nu met 2 armen naar voor, met 1 arm ga je een molenbeweging maken - de moment dat je arm uit het water komt start het inademen - wacht met je 2 armen van voor tot je volledig bent uitgeblazen
4 ....

Zo kan ik je wel 20 stappen bedenken om rustig op te bouwen, komt erop neer als de beenbeweging al niet goed is mag je niet beginnen aan de armbeweging.
F

FlatSix

Legacy Member
Morgen vertrek ik naar Miami, goede week cruisen, en varen en bovenal zwemmen en duiken! :)
J

Jonas89

Legacy Member
straight_six zei:
Ik ben echt jaloers als ik mensen een uur crawl zie zwemmen. Als ik dat 3 lengtes doe dan ben ik half dood die ademtechniek en die beenbeweging gaat me echt niet af. Schoolslag kan ik wel blijven volhouden en heb ik zo dat pompen of verzuipen gevoel niet.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
Klik om te vergroten...

Idd, onlangs zat er een gespierde Aziaat de baan naast mij een dik uur crawl te zwemmen. :bow: respect wel. Stopte maar af een toe

Ook deels beginnen sporten voor het sociale contact; maar het is zoals op de trein. Iedereen probeert zover mogelijk van elkaar te blijven. Maar dit terzijde :p

Ik blijf mijn “schema” van 2x/week een uur zwemmen (schoolslag) goed behouden, al is het maar schoolslag; tis toch iets. Nu gaat het wel al een pak vlotter dan de eerste keren :)

4 maand bezig nu (sinds eind juli)
S

Saint

Legacy Member
Jonas89 zei:
Idd, onlangs zat er een gespierde Aziaat de baan naast mij een dik uur crawl te zwemmen. :bow: respect wel. Stopte maar af een toe
Ook deels beginnen sporten voor het sociale contact; maar het is zoals op de trein. Iedereen probeert zover mogelijk van elkaar te blijven. Maar dit terzijde :p
Ik blijf mijn “schema” van 2x/week een uur zwemmen (schoolslag) goed behouden, al is het maar schoolslag; tis toch iets. Nu gaat het wel al een pak vlotter dan de eerste keren :)
4 maand bezig nu (sinds eind juli)
Klik om te vergroten...

Goed bezig! Zoals SteveDotcom zegt kan je die crawl-tips eens tussen u schema steken en zo elke keer wat crawl doen. Zeker niet teveel ineens. Weinig meters en geconcentreerd zwemmen.
Het lijkt mij vrij logisch maar ik zondigde er veel aan, van meteen snel te zwemmen. Mijn uithouding is veel beter als ik begin met rustig in te zwemmen. Daarnaast kan je ook lange afstanden aan een traag! tempo zwemmen, voor je uithouding te vergroten.

Tuimelen lukt aardig, alleen op het einde van een training durf ik wat foutjes beginnen maken. Mijn volgend werkpunt zijn mijn benen, maar dat haat ik ... Zo'n goede "dolfijn kick" (?) is magisch om te zien.
Ik kan 1,5 lengtes (25m bad) onder water zwemmen en ik hoop ooit 2 lengtes te kunnen, hehe.

@swimmo zwemtracker. Hmm, heb je voor dat geld niet bijna een deftige all-around sporthorloge? Oké, die zal misschien niet zo gedetailleerd het zwemmen behandelen, maar ik vind het persoonlijk veel geld :shutup:.
P

Pieterjan94

Legacy Member
Zijn er hier nog mensen die regelmatig zwemmen in Van Eyck in Gent?
Hoe komt het dat in dat zwembad chaos de norm is? Mensen die pratend naast elkaar zwemmen, mensen die gewoon lijnen zwemmen ipv klokwijzerzin in de baan te zwemmen etc. Nergens zie ik dat zo hard terug als daar.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan