Archief - Zwemmen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Fransz
Legacy Member
Een goede zwembril heb je al voor €20, de iets duurdere (eerder €50) daarmee kan je meer naar links & rechts kijken. Je mag geen 'competition' kiezen indien je lang zwemt, want die dien je hard aan te spannen en dienen om na 100m opnieuw uit te doen. Ik weet niet meer hoe dit noemt, maar kijk eens op de doos. Zwembril altijd eens in het water doen of zelfs in spuwen.
DigitalOverdose
Legacy Member
Ik probeer 1x/week een uurtje aan trimzwemmen te doen. Echter niet op competitieve basis en ik moet toegeven dat het er vaak ni van komt. Ik fitness nog 2x/week en loop nogal wat. Als mijn fitness abonnement afgelopen is (komend jaar augustus) wil ik (terug) 2x/week trimzwemmen met het idee om mettertijd misschien eens een halve triathlon mee te doen. Ik heb wel een dochter die vrij goed geweest is in het jeugdzwemmen: Charissa Jochems (google gerust op) maar ze zwemt sinds dit seizoen niet echt competitief meer.
Wat houdt dat trimzwemmen in? We zitten met een paar tot 8 mensen in een baan en een trainer (een 'oud'zwemmer van de plaatselijke club hier). Op een uur zwemmen we 1,5 tot 2,4km en dat is onderverdeeld in diverse oefeningen. Gaande van 6x25m techniek oefeningen en 'los' terug, spurtjes en progresieve versnellingen, 4x100m die steeds sneller moeten, 8x50m met plankje of peddels en ook al eens wat langere stukjes tot 400m. Het varieert echt van keer tot keer. Tussen de oefeningen meestal 100m 'los' en elke training begint ook met 200m 'los' zwemmen. 90% van de tijd zwemmen we crawl maar schoolslag, rug en wat 'wrikken' passeert ook al eens. Naast het geven van de oefeningen probeert den trainer ons ook bij te sturen qua techniek.
Navenant hoe je mee kan schuif je een baan op en wordt het iets fanatieker. Maar zoals al gezegd: ik raak met moeite aan 1x in de 1 à 2 weken en probeer me gewoon wat 'warm' te houden in afwachting dat ik stop met de fitness. Afgelopen zondag heb ik de marathon van Athene gelopen in 3:21:38 maar in't zwemmen kan ik amper volgen...
In onze club is't ook mogelijk om als 'master' nog competitie te zwemmen.
Wat houdt dat trimzwemmen in? We zitten met een paar tot 8 mensen in een baan en een trainer (een 'oud'zwemmer van de plaatselijke club hier). Op een uur zwemmen we 1,5 tot 2,4km en dat is onderverdeeld in diverse oefeningen. Gaande van 6x25m techniek oefeningen en 'los' terug, spurtjes en progresieve versnellingen, 4x100m die steeds sneller moeten, 8x50m met plankje of peddels en ook al eens wat langere stukjes tot 400m. Het varieert echt van keer tot keer. Tussen de oefeningen meestal 100m 'los' en elke training begint ook met 200m 'los' zwemmen. 90% van de tijd zwemmen we crawl maar schoolslag, rug en wat 'wrikken' passeert ook al eens. Naast het geven van de oefeningen probeert den trainer ons ook bij te sturen qua techniek.
Navenant hoe je mee kan schuif je een baan op en wordt het iets fanatieker. Maar zoals al gezegd: ik raak met moeite aan 1x in de 1 à 2 weken en probeer me gewoon wat 'warm' te houden in afwachting dat ik stop met de fitness. Afgelopen zondag heb ik de marathon van Athene gelopen in 3:21:38 maar in't zwemmen kan ik amper volgen...
In onze club is't ook mogelijk om als 'master' nog competitie te zwemmen.
SteveDotcom
Legacy Member
Ben zelf een trainer in een competitie club.Moesten er vragen zijn mag je altijd sturen.
Train vooral wel kinderen leeftijd 10-18 jaar, de ouderen (16-18j) doen toch een 6km in 2 uurtjes. Train zelf een van de talenten in België 17 jaar maar zwemt in open leeftijdscategorien sneller dan sommige Belgische olympische zwemmers. Dit is een combinatie van de juiste genen en het doorzettingsvermogen, die jongen komt 's morgens voor zijn school om 6u al 2u trainen, na school terug 2u.
Tips:
- Begin je pas met zwemmen? De start to swim schema's motiveren je wel om steeds meer te zwemmen
- Ga naar een zwemclub waar je verplicht 1x of meer per week te gaan zwemmen met anderen, zo leer je nieuwe mensen kennen en blijf je langer zwemmen
- Overdrijf niet in afstand de eerste aantal keren, je gaat er misschien teveel spierpijn aan overhouden en enkel maar afzien en zo vergeet je het fun/ontspan aspect.
- Zorg voor het juiste materiaal, niet in elk zwembad zijn ze zo gul om je materiaal uit te lenen. Een deftig brilleke en zwembroek doen al veel! (zwemshort om baantjes te zwemmen het ziet er cool uit maar in de zwemwereld ben je voor ons de seut)
- Leer goeiedag zeggen tegen de redders, als ze je kennen gaan ze je meer aanspreken en krijg je hier een band mee waardoor je ook vaker zal gaan zwemmen
- Techniek, stabiliteit, evenwicht, vormspanning,... Een gespierde kerel me veel kracht is niet een snelle zwemmer, ik kan er meisjes van 11 jaar naast zetten die sneller zijn op 100m. Leer dus efficiënt zwemmen en niet te malen in het water, snel bewegen is niet snel zwemmen
- Steek oefeningen in je schema, 6x50? om de 2x50 een andere oefening om je techniek te verbeteren. Stuur maar voor oefeningen
Train vooral wel kinderen leeftijd 10-18 jaar, de ouderen (16-18j) doen toch een 6km in 2 uurtjes. Train zelf een van de talenten in België 17 jaar maar zwemt in open leeftijdscategorien sneller dan sommige Belgische olympische zwemmers. Dit is een combinatie van de juiste genen en het doorzettingsvermogen, die jongen komt 's morgens voor zijn school om 6u al 2u trainen, na school terug 2u.
Tips:
- Begin je pas met zwemmen? De start to swim schema's motiveren je wel om steeds meer te zwemmen
- Ga naar een zwemclub waar je verplicht 1x of meer per week te gaan zwemmen met anderen, zo leer je nieuwe mensen kennen en blijf je langer zwemmen
- Overdrijf niet in afstand de eerste aantal keren, je gaat er misschien teveel spierpijn aan overhouden en enkel maar afzien en zo vergeet je het fun/ontspan aspect.
- Zorg voor het juiste materiaal, niet in elk zwembad zijn ze zo gul om je materiaal uit te lenen. Een deftig brilleke en zwembroek doen al veel! (zwemshort om baantjes te zwemmen het ziet er cool uit maar in de zwemwereld ben je voor ons de seut)
- Leer goeiedag zeggen tegen de redders, als ze je kennen gaan ze je meer aanspreken en krijg je hier een band mee waardoor je ook vaker zal gaan zwemmen
- Techniek, stabiliteit, evenwicht, vormspanning,... Een gespierde kerel me veel kracht is niet een snelle zwemmer, ik kan er meisjes van 11 jaar naast zetten die sneller zijn op 100m. Leer dus efficiënt zwemmen en niet te malen in het water, snel bewegen is niet snel zwemmen
- Steek oefeningen in je schema, 6x50? om de 2x50 een andere oefening om je techniek te verbeteren. Stuur maar voor oefeningen
makila
Legacy Member
Bij gebrek aan topics ivm zwemmen even melden:
Pieter Timmers ondertussen toch weer zilver op het EK korte baan, terwijl hij eigenlijk pas ne kleine gekocht heeft en eigenlijk niet eens in topvorm is. En dan bam toch alweer gewoon Belgische record in de finale en zilver. Dat blijft toch ne klasbak. OK telkens brons of zilver ipv goud maar goed er kan er altijd maar ene goud winnen en toch echt wereldtop hoor. En dat is toch van de Burggraeve geleden
Pieter Timmers ondertussen toch weer zilver op het EK korte baan, terwijl hij eigenlijk pas ne kleine gekocht heeft en eigenlijk niet eens in topvorm is. En dan bam toch alweer gewoon Belgische record in de finale en zilver. Dat blijft toch ne klasbak. OK telkens brons of zilver ipv goud maar goed er kan er altijd maar ene goud winnen en toch echt wereldtop hoor. En dat is toch van de Burggraeve geleden
superiscch
Legacy Member
makila zei:Bij gebrek aan topics ivm zwemmen even melden:
Pieter Timmers ondertussen toch weer zilver op het EK korte baan, terwijl hij eigenlijk pas ne kleine gekocht heeft en eigenlijk niet eens in topvorm is. En dan bam toch alweer gewoon Belgische record in de finale en zilver. Dat blijft toch ne klasbak. OK telkens brons of zilver ipv goud maar goed er kan er altijd maar ene goud winnen en toch echt wereldtop hoor. En dat is toch van de Burggraeve geleden
Net na de geboorte van mijn dochter heb ik 7 nachtshift gewerkt en overdag gezorgd voor haar.
Timmers moet zich enkel concentreren op z'n zwemmen.
Mooie prestatie maar de geboorte van z'n kind is toch geen excuus. Volgens mij heeft z'n vrouw 't meeste werk gedaan tijdens de geboorte
DigitalOverdose
Legacy Member
Ik ben persoonlijk meer ne Croenen-fan. Minder bekend maar ook iets minder allures. Komt zelfs af en toe nog eens gewoon meetrainen met zijn club (al zal dat eerder los zwemmen zijn voor hem) en zegt tegen iedereen vriendelijk goeiedag. Kan ook meer dan enkel één nummertje. Bij Timmers is het enkel de 100 vrij die telt en hij kan wat mee op de 50. De 200 is echter vaak al teveel van het goeie en op andere disciplines zie je heel helemaal niet.superiscch zei:Net na de geboorte van mijn dochter heb ik 7 nachtshift gewerkt en overdag gezorgd voor haar.
Timmers moet zich enkel concentreren op z'n zwemmen.
Mooie prestatie maar de geboorte van z'n kind is toch geen excuus. Volgens mij heeft z'n vrouw 't meeste werk gedaan tijdens de geboorte.
Croenen daarentegen staat zijn mannetje op de 50, 100 en vooral 200 vlinder. Maar hij is ook niet vies van de wisselslag en dat de vrije slag. Bovendien combineert hij alles nog met hogere studies...
Bij de vrouwen kijk ik vooral naar Valentine Dumont. De progressie dat die op enkele jaren gemaakt heeft is prachtig. Ze blijft er ook allemaal heel gewoontjes bij. Op het EYOF was er nog geen sprake van haar. Jaar daarna een eerste EJK en nog een keer later de eerste Belgische vrouw die op de 200 vrij onder de 2 minuten gaat...
Ook haar nicht Juliette kan er wat van.
Voor mijzelf zit het competitie zwemwereldje er stilaan op. 30 december zwemt mijn dochter haar laatste wedstrijd op de 'Laatste kans' in Leuven. Gedaan met heelder weekendjes gapen op de tribune
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
SteveDotcom
Legacy Member
superiscch zei:Net na de geboorte van mijn dochter heb ik 7 nachtshift gewerkt en overdag gezorgd voor haar.
Timmers moet zich enkel concentreren op z'n zwemmen.
Mooie prestatie maar de geboorte van z'n kind is toch geen excuus. Volgens mij heeft z'n vrouw 't meeste werk gedaan tijdens de geboorte.
Gij hebt geen flauw idee hoe zo een zwemmers zich moet voorbereiden denk ik. Ze trainen maanden lang 2x per dag 2uur per training niet gesproken van de andere trainingen die ze doen. Er zijn specifieke momenten wanneer ze moeten pieken met hun hoogste piek op die wedstrijd. Skipt ge dus een training dan kan die piek enkele dagen er na of er voor vallen waardoor ge misschien geen kl*te waard zult zijn.
DigitalOverdose zei:Voor mijzelf zit het competitie zwemwereldje er stilaan op. 30 december zwemt mijn dochter haar laatste wedstrijd op de 'Laatste kans' in Leuven. Gedaan met heelder weekendjes gapen op de tribune
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
Dan zie ik je de 30ste in leuven
superiscch
Legacy Member
Ewel... Ik zeg dat toch? Hij moet zich enkel concentreren op het zwemmen op juist te pieken.SteveDotcom zei:Gij hebt geen flauw idee hoe zo een zwemmers zich moet voorbereiden denk ik. Ze trainen maanden lang 2x per dag 2uur per training niet gesproken van de andere trainingen die ze doen. Er zijn specifieke momenten wanneer ze moeten pieken met hun hoogste piek op die wedstrijd. Skipt ge dus een training dan kan die piek enkele dagen er na of er voor vallen waardoor ge misschien geen kl*te waard zult zijn.
Dan zie ik je de 30ste in leuven
Na de geboorte sliep hij zelfs apart om z'n nachtrust te hebben.
AreVee
Legacy Member
superiscch zei:Net na de geboorte van mijn dochter heb ik 7 nachtshift gewerkt en overdag gezorgd voor haar.
Timmers moet zich enkel concentreren op z'n zwemmen.
Mooie prestatie maar de geboorte van z'n kind is toch geen excuus. Volgens mij heeft z'n vrouw 't meeste werk gedaan tijdens de geboorte.
Tuurlijk is dat wel een excuus, of was jij fysiek en mentaal absolute top toen dat je nachtshiften werken na de geboorte van je dochter?
In topsport waar het afhangt van belachelijk kleine details is de geboorte van een dochter uiteraard een meer dan geldig excuus.
(Los daarvan ik vermoed dat hij uiteraard liever een dochter zou hebben dan een gouden medaille).
vlekje5
Legacy Member
Hallo allemaal,
Ik heb een jaar lang geen sport gedaan (en lo viel ook weg).
Hierdoor is mijn conditie echt slecht en heb ik ook een beetje een buikje gekregen.
Volgend jaar begin ik echter aan de unief en kan ik via een sportkaart gratis zwemmen. Het zwembad ligt vlak naast mijn campus en bibliotheek dus kan er na studeren meteen heen.
Heb echter mensen horen zeggen dat zwemmen goed is voor je hart maar je er geen vet door verliest.
Iemand ervaring mee. Ik moet er niet persee super gespierd uit zien maar wil wel dat buikje kwijt en er een beetje gezonder uitzien.
Iemand hier die zwemt?
Meestal wissel ik af tussen schoolslag en crawl en als ik moe ben doe ik 1 bqanthe op mijn rug.
Kom ik daar al ergens mee of moet ik echt specefieke oefeningen doen om wat af te vallen?
Ik heb een jaar lang geen sport gedaan (en lo viel ook weg).
Hierdoor is mijn conditie echt slecht en heb ik ook een beetje een buikje gekregen.
Volgend jaar begin ik echter aan de unief en kan ik via een sportkaart gratis zwemmen. Het zwembad ligt vlak naast mijn campus en bibliotheek dus kan er na studeren meteen heen.
Heb echter mensen horen zeggen dat zwemmen goed is voor je hart maar je er geen vet door verliest.
Iemand ervaring mee. Ik moet er niet persee super gespierd uit zien maar wil wel dat buikje kwijt en er een beetje gezonder uitzien.
Iemand hier die zwemt?
Meestal wissel ik af tussen schoolslag en crawl en als ik moe ben doe ik 1 bqanthe op mijn rug.
Kom ik daar al ergens mee of moet ik echt specefieke oefeningen doen om wat af te vallen?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.