Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

TitaTovenaartje

Legacy Member
Ben vandaag dus begonnen met die BetaBurner
Heb deze morgen voor mijn ontbijt 2 pillen gepakt.
Wanneer kan ik best de 2 volgende nemen??

**op potje staat Take 2 before Breakfast & 2 before lunch.
**op site's lees ik 2 voor ontbijt en 2 voor middageten of inspanning.

En nog iets. Als ik tussendoor een droog koekje of fruit eet, mag dit?

Want ik lees veel van 6-8 keer eten per dag.
Wat eten jullie dan en hoeveel tijd tussen?
R

RaDa

Legacy Member
ik eet gwn op de 3 momenten dat normaal alle mensen eten.

Maar tussen ontbijt en middagmaal eet ik iets.

Rond 16u ook

En dan rond 22u ook nog iets.
c

casualties

Legacy Member
Wesdude zei:
Ik zen 1m86 en woog eind januari nog 56 kg :help: nu voor de moment 63. Maar zoals ik al zei vooral in vet bijgekomen. Daarom beginnen powertrainen, maar dieje coach daar in het fitnesscentrum zei dat ik best ook nog wat cardio doe, nu ben ik daar 3 weken mee bezig en ben ik 2 kg kwijt, voor ik begon te powertrainen woog ik 65 kg. En ja ik begon er eigenlijk aan voor nog wa gewicht bij te komen. Mja ik zal nog wel wat op zoeken in verband met voeding.
Klik om te vergroten...

Geen cardio doen dan!! Ik zou zogezegd ook 30min cardio moeten doen, maar vanaf de moment dat ik daaraan (beetje tegen men goesting maja) begon, viel ik ook meer af dan ik nog bijkwam..

Als ge echt zo mager zijt is cardio voor niks nodig!
G

Gromme

Legacy Member
Cardio kan je, als je niet met overgewicht zit, beter pas later doen om af te lijnen.
T

TitaTovenaartje

Legacy Member
mja, das meer puur voor kracht zeker!

Ik wil gewoon afvallen.
Door die BetaBurner van maximize,
Door te lopen (dinsdag + donderdag (+zaterdag match)),
En die andere dagen wat te fietsen (met mountainbike (hier op de mijnterril in Genk)), niet altijd omhoog


Ben juist trouwens gaan fietsen
35min26sec en heb 12km gedaan.
AVG hartslag was 150
MAX hartslag was 178 (wss bergop :p )

Goed begin?
V

Vintage Hifi

Legacy Member
Jongens, heb jullie hulp nodig!
En nee, niets met oefeningen/schema's te maken, adem maar weer rustig dus ;)

Heb van m'n vader z'n heleboel fitnessgear gekregen, waaronder dit en een roman bench. Die hou ik.

Maar ik heb ook deze twee dingen gehad:
http://home.scarlet.be/~swinneke/fitness1.jpg
http://home.scarlet.be/~swinneke/fitness2.jpg
En daar ben ik hoegenaamd niets mee. Wat zou ik vragen hiervoor als ik het zou verkopen? En wat is de juiste benaming voor die dingen :p
C

Cedric

Legacy Member
ik zie jullie hier altijd maar spreken over endo en ectomorphe blabla's en ben is benieuwd wa voor type dat ik ben

ik heb het geluk rap spieren bij te komen zonder er heel veel voor moeten doen en van nature ben ik al een V vormige rug. 1nigste probleem is dat ik het weer rap verlies ook

hoe noemt dat?
P

Phaetor

Legacy Member
p!mp zei:
ik zie jullie hier altijd maar spreken over endo en ectomorphe blabla's en ben is benieuwd wa voor type dat ik ben

ik heb het geluk rap spieren bij te komen zonder er heel veel voor moeten doen en van nature ben ik al een V vormige rug. 1nigste probleem is dat ik het weer rap verlies ook

hoe noemt dat?
Klik om te vergroten...

foto anders kan niemand een uitspraak doen
j

jvc

Legacy Member
Wa_denkte zei:
Jongens, heb jullie hulp nodig!
En nee, niets met oefeningen/schema's te maken, adem maar weer rustig dus ;)

Heb van m'n vader z'n heleboel fitnessgear gekregen, waaronder dit en een roman bench. Die hou ik.

Maar ik heb ook deze twee dingen gehad:
http://home.scarlet.be/~swinneke/fitness1.jpg
http://home.scarlet.be/~swinneke/fitness2.jpg
En daar ben ik hoegenaamd niets mee. Wat zou ik vragen hiervoor als ik het zou verkopen? En wat is de juiste benaming voor die dingen :p
Klik om te vergroten...

Die eerste machine lijkt goed op een fitness pump.
h

herc

Legacy Member
TitaTovenaartje zei:
Ben juist trouwens gaan fietsen
35min26sec en heb 12km gedaan.
AVG hartslag was 150
MAX hartslag was 178 (wss bergop :p )

Goed begin?
Klik om te vergroten...


Als ge wilt afvallen door te fietsen zou ik toch wel wat langer fietsen dan een halfuurke. Toch zeker een uurtje tegen een laag en soepel tempo. Uw gemiddelde hartslag zou toch wel wat naar beneden mogen. Weet natuurlijk niet wat u max hartslag is, maar zal niet ver van die 178 liggen veronderstel ik.
T

TitaTovenaartje

Legacy Member
tegen mij zeiden ze 220-23(leeftijd) = max.
mja, ik fiets liefst eens tegen een berg omhoog en wat hobbels.
Als ik gewoon op fietspad ga...
wat is trouwens een laag tempo?
n

noivilbo

Legacy Member
User_BELGIUM zei:
wa denkte? :p

(lol ik kon het nie laten :D)
Klik om te vergroten...

lol :applause:

maar ik zou het ook niet weten eerlijk gezegd, maar plak der gewoon de algemene term trainingsbank op dan :D
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan