Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
ChfZ | Hanky
Legacy Member
casualties zei:hoe bevalt het u daar hanky?
Eigelijk heel goe..
Als ge me iets van vragen zit kunde altijd bij die 2 gasten van achter den toog terecht..
En als ge n oefening doe en ge doe ze verkeerd komt der dikwijls iemand ff snel zegge welk ge moet veranderen om u oefening goe te doen..
En natuurlijk paar schoon grietjes me een lekker lijf ;-)
edit: @ die 2 hierboven: eerste maanden kunde goe bijkomen zenne.. Ik train bijna een jaar en zit momenteel aan 10kg da'k ben bijgekomen.. van 61kgs naar 71 en men vet % is me 1% meegestegen. Probeer nu 75 tege December en 80 tegen volgende zomer..
Terror Factor
Legacy Member
wtf, zoveel? kon ge ni maar een x aantal kilo per jaar aan spiere gainen? k twijfel of t nu 6 ofwel 12 kg was.Stancke zei:
ma kom, 4kg op een maand is dus wel onmogelijk zuh:/ at least in puur spier, da zal voornamelijk vet ofwel vocht zijn.
as ge da tempo zou kunne aanhoude, dan zoude bijna 50 kg aankome op e jaar
Stancke
Legacy Member
Terror Factor zei:wtf, zoveel? kon ge ni maar een x aantal kilo per jaar aan spiere gainen? k twijfel of t nu 6 ofwel 12 kg was.
ma kom, 4kg op een maand is dus wel onmogelijk zuh:/ at least in puur spier, da zal voornamelijk vet ofwel vocht zijn.
as ge da tempo zou kunne aanhoude, dan zoude bijna 50 kg aankome op e jaar
Ik zeg nergens dat ik 4kg spieren ben aangekomen éh.....
Mijn lichaamsgewicht is gewoon 4kg bijgekomen waarvan een deel vocht en een ander deel spier. Vetpercentage is iets van rond de 11% (heb verleden maand scherp gestaan op 8.5-9%)
RonnoR
Legacy Member
hey, ik ben van plan om deze week te beginnen met fitness.
Ik zou graag wa vermageren aan de bovenbenen en buik en tegelijk een gespierd bovenlichaam creëren, daar bedoel ik mee armen, schouders en borstkas (heb dit al een beetje door thuis met dumbells te trainen), weet iemand hoe dit het best te verwezenlijken is?
Bedankt.
Ik zou graag wa vermageren aan de bovenbenen en buik en tegelijk een gespierd bovenlichaam creëren, daar bedoel ik mee armen, schouders en borstkas (heb dit al een beetje door thuis met dumbells te trainen), weet iemand hoe dit het best te verwezenlijken is?
Bedankt.
SkullZ
Legacy Member
Aresonlyone zei:klopt dacht ik terror
Kweetnie vanwaar jullie dat halen maar das niet waar. Der zijn keren geweest dat ik 4 kg spier bijkwam in een maand. (dit was zonder aas of ph's)
Het is ook niet raar voor mij om 2 kg bij te komen en lichaamsvet percentage te verliezen.
edit: ik spreek dus ook niet over water retentie
ChfZ | Hanky
Legacy Member
casualties zei:Maar die manne lijden toch niet aan het obsessief controleer syndroom waardoor niemand zn eigen schema mag hebben en waarbij wordt gecontroleerd of je geen oefeningen buiten die van je schema doet..
??
Nop.
ik had na een maandje een schema gevraagd en na 2 maanden benk oefeningen gaan vervangen..
Tenslotte kiesde gij nog altijd welk ge wilt doen eh.. gij hebt betaald om daar te gaan fitnesse
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.