Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
eprode
Legacy Member
Is ne leg raise vanuit "dip" stand even effectief voor de lower abs dan hanging leg raise?
edit: voor de BOR, is het niet gezonder voor je rug dat je je voorhoofd op iets kan laten leunen terwijl je de oefening doet? en zo mss nog wat extra kg kan pakken?dat zal er mss wel dwaas uitzien maar ik trin thuis dus dat boeit me niet
edit: voor de BOR, is het niet gezonder voor je rug dat je je voorhoofd op iets kan laten leunen terwijl je de oefening doet? en zo mss nog wat extra kg kan pakken?dat zal er mss wel dwaas uitzien maar ik trin thuis dus dat boeit me niet
Widdowkeeper
Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:haha, ik ben er serieus niet blij meehet neigt teveel naar het "freak" idee, die onderin prima maar een net over mn buik no thanks. Vang al genoeg wind door de ader over bicep hoewel ik die nog wel mooi vind
.
Krijg ook veel meer aders. Die over m'n bicep is nu 'dik' en er zijn meerdere 'vertakkingen'. Vind het wel oké
Xeo Pablo
Legacy Member
eprode zei:Is ne leg raise vanuit "dip" stand even effectief voor de lower abs dan hanging leg raise?
edit: voor de BOR, is het niet gezonder voor je rug dat je je voorhoofd op iets kan laten leunen terwijl je de oefening doet? en zo mss nog wat extra kg kan pakken?dat zal er mss wel dwaas uitzien maar ik trin thuis dus dat boeit me niet
Hanging leg raise is moeilijker (vind ik toch).
Raar idee
Lijkt mij niet verstandig om dat te doen eigenlijk, dat gaat onnatuurlijk zijn voor uw nekKillstick
Legacy Member
eprode zei:Is ne leg raise vanuit "dip" stand even effectief voor de lower abs dan hanging leg raise?
edit: voor de BOR, is het niet gezonder voor je rug dat je je voorhoofd op iets kan laten leunen terwijl je de oefening doet? en zo mss nog wat extra kg kan pakken?dat zal er mss wel dwaas uitzien maar ik trin thuis dus dat boeit me niet
Lol??
1) Het gewicht van uwe kop wordt ondersteund = meer kracht in de rug? Dan ga ik mij meteen nen nekbrace gaan kopen ze.
2) dan zijde meer bezig me uwe kop op iets te leggen dan met uwe rug > totaal verkeerde mental pic voor je lift
3) Kin naar beneden en hoof achteruit is al wat je moet doen
En vanuit dipstand legraises? bedoel je dan dit http://www.rookiejournal.com/images2/img1593.png ? Hanging legraises geeft grotere ROM en is makkelijker te houden dan wat jij hier voorstelt
cuda
Legacy Member
Het idee is dat je dan een groter oppervlakte creëert waarmee je met je lichaam kan tegen drukken, tegenwerkend aan de trekkende kracht van de barbell.Killstick zei:
Als simpel voorbeeld: wat gaat het makkelijkst voor u, een unilaterale db row met de andere arm ontspannen naast het lichaam of de deze gedrukt tegen een bench/muur?
Chest supported incline t bar row werkt eigelijk net hetzelfde.
Maar met een face supported barbell row ga je wel serieuze stress ontwikkelen in je nek. Bij zware gewichten ga je u dan hier vlug aan bezeren lijkt mij.
Puur mechanisch een mooi idee (een tegenwerkend oppervlakte boven de roeibeweging plaatsen) , biomechanisch niet zo een slim idee. Best niet doen
de Waaslandwolf
Legacy Member
http://www.nytimes.com/2013/07/17/business/supplements-called-risky-are-destroyed.html?src=recg
Voor mij maakt het geen verschil, maar er zijn mogelijk anderen die snel nog een voorraad willen inslaan.
Voor mij maakt het geen verschil, maar er zijn mogelijk anderen die snel nog een voorraad willen inslaan.
-=MAD=-Phoeni^X
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:http://www.nytimes.com/2013/07/17/business/supplements-called-risky-are-destroyed.html?src=recg
Voor mij maakt het geen verschil, maar er zijn mogelijk anderen die snel nog een voorraad willen inslaan.
Ik dacht laatst nog ergens gelezen te hebben dat jack3d weer de oude formule op de markt gebracht had, maar die moet er dus nu weer van af..
Ik snap het hele moraalridder gedoe van de overheden niet goed. Het eindeloze "beschermen" van de consument omdat ze er onderhand van uit gaan dat iedereen het iq van een visstick heeft. Oh nee, één dode, laten we gelijk maar alles verbieden en ondertussen lachend de accijns op tabak en alcohol verhogen want dat zal de consument leren!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.