Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
el slettos
Legacy Member
190kg (420lbs) sumo deadlift - cette - YouTube
mijn PR verbroken van sumo deadlift met 30kg
1x190kg sumo
mijn PR verbroken van sumo deadlift met 30kg
1x190kg sumo
de Waaslandwolf
Legacy Member
Moest wel, als je gewone deadlift al 180 is. En gelukkige verjaardag.el slettos zei:190kg (420lbs) sumo deadlift - cette - YouTube
mijn PR verbroken van sumo deadlift met 30kg
1x190kg sumo
Vandaag zelf officieel 100 kg omhoog gekregen tijdens het bankdrukken, hoewel ik niet van plan was mijn 1RM te testen. Eveneens
.Kenzani
Legacy Member
Nice sumo-deadlift Slettos! Ga die variant ook is proberen, is het minder belastend op de knieën dan de gewone deadlift? Aangezien ik sukkel met mijn kruisbanden in mijn linkerknie 
Mijn moeder was trouwens stiekem over mijn schouder aan het meekijken naar je filmpje en ze vroeg: "ben jij dat?" Hahaha hilarisch Moet wel zeggen dat je bouw en manier van doen sterk op de mijne lijkt
Mijn moeder was trouwens stiekem over mijn schouder aan het meekijken naar je filmpje en ze vroeg: "ben jij dat?" Hahaha hilarisch
Moet wel zeggen dat je bouw en manier van doen sterk op de mijne lijkt MonkeyPenis
Legacy Member
Iemand ervaring met smith squat en smith deadlift? Ik doe nu V-squat en back extensions om het gebrek aan barbells te compenseren maar zou eventueel kunnen squatten en deadliften op de smith. Maar de onnatuurlijke beweging die ge moet aanmeten door de smith houdt me wat tegen. Lijkt me meer slecht dan goed...
el slettos
Legacy Member
-KDS- zei:Nice sumo-deadlift Slettos! Ga die variant ook is proberen, is het minder belastend op de knieën dan de gewone deadlift? Aangezien ik sukkel met mijn kruisbanden in mijn linkerknie
Mijn moeder was trouwens stiekem over mijn schouder aan het meekijken naar je filmpje en ze vroeg: "ben jij dat?" Hahaha hilarisch
Hahahahah, geniaal
De belasting op uw knieën, hamstrings en heupen bij sumo deadlift is groter..
het enigste dat de belasting iets vermindert op de knieën is uw heupen een klein beetje hoger zetten vooraleer de liftfase start. Maar aangeraden is het dus zeker niet voor u om sumo te doen.
Maar proberen met lichtere gewichten en letten op techniek kunt Gé altijd proberen e
kay-gell
Legacy Member
-KDS- zei:Vetpercentage mag toch wat zakken voor goed te zijn als je daar nog een rolletje hebt hangen, sowieso dat je boven de 15% zit dan. Probeer naar 13-14% te gaan in de bulk en daar te blijven
Zit rond de 18 voor het moment, wel iets van buikspieren bovenaan maar dat vanonder is wel kut.
Dan toch maar wat cardio er tussengooien? Hoeveel per week?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.