Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
) eens proberen mijn PR te breken van sumo deadlift!
de ene x gaat het vlotjes en de andere keer is het fameus zwaar om aan men reps te gerakenexo
Legacy Member
Heb ik ook maar ik doe, en voor mij werkt dat perfect, 15 - 12 - 10 (soms nog 8 ook) met telkens zwaardere gewichten.
15 x 12 kg
12 x 16-18 kg
10 x 20 kg
8 x 24 kg
Dat doe ik eigenlijk bij praktisch al m'n oefeningen, weet eigenlijk niet of het goed of slecht is maar voor mij werkt het wel.
15 x 12 kg
12 x 16-18 kg
10 x 20 kg
8 x 24 kg
Dat doe ik eigenlijk bij praktisch al m'n oefeningen, weet eigenlijk niet of het goed of slecht is maar voor mij werkt het wel.
SeQ
Legacy Member
MonkeyPenis zei:
Whey Isolaat van XXL Nutrition - XXL Nutrition deze pot is het. Heb er 2,5kg van gekocht maar ik vind hem niet lekker. Heb je interesse?
exo
Legacy Member
Silence zei:Is dit met losse gewichten ? of het toestel ?
Heb al door waarom het bij mij niet lukt, die kerel had dat gewicht om te beginnen om 40kg gezet
1e set gaat meestal goed maar de 2e en 3emorgen lager zetten
Zowel losse gewichten als met toestel. Bij alles wat ik doe eigenlijk.
Silence zei:Iemand de fitness reportage over mosterd gezien op man bijt hond ?
Haha ja ben ook juist aan het kijken! Hilarische mannen ze. *Hap* ffkes ne lepel mosterd naar binnen spelen zegt hem!
Btw, daarstraks een 'discussie' gehad met paar gasten op de fitness.
Do or don't: elke dag buikspieroefeningen?
Zij deden elke dag oefeningen voor hun buikspieren terwijl ik dacht dat het beter was om er een dag rust tussen te laten.
Nu moet ik wel zeggen dat die mannen droog stonden maar ook wel enorm sterk ontwikkelde buikspieren hadden.
AnthraX.PLayeR
Legacy Member
Thanks.dietrich0 zei:Voor de mensen met een motivatieprobleem: Zyzz- the return of the KING (simplyshredded.com) - YouTube
Als ik dat filmpje van Zyzz zie, ben ik altij enorm gemotiveerd! Dat vlak voor de training zien en de PR's zijn eindeloos
Enorme repost btw, maar ik zet het maar omdat hier onlangs iemand was met een acuut tekort aan motivatie en omdat het meer views verdient.
Ook nog een leuke van ZyzzZyzz Life Journey & His Progress With Girls - YouTube
dietrich0
Legacy Member
SeQ zei:
Het moet te eten zijn, niet lekker. Als je moet kokhalzen is het iets anders. Ik heb de neutraal/naturel vandaag voor de eerste keer geprobeerd. Ik vond het goed te doen van smaak, niet lekker maar moest er niet van kokhalzen dus goed genoeg voor mij
Bij 2 lepels kwark bv. begin ik echt te kokhalzen..botbgrt
Legacy Member
Silence zei:Iemand de fitness reportage over mosterd gezien op man bijt hond ?
Jup. Oa Jacky Secke geïnterviewd blijkbaar. Heb nog een tijdje in zijn gym getraind, één van de betere in het Gentse. Twee jaar geleden sprak hij nog van volledig stoppen maar blijkbaar traint hij nog altijd een beetje.
Ik ben sinds vorige week weer begonnen na een half jaar pauze (En daarvoor had ik al lang geen focus meer. Had echte pauze nodig.).
Geen bb streven meer (als ik dat ooit had). 4-5% minder vet (14-15% atm) aan huidige gewicht (80-82kg bij 1m79) is voorlopig ruim goed genoeg in combinatie met wat conditietraining (lopen + fietsen). Focus op bw-krachtoefeningen (weighted dips, chins,...) en high volume compounds (10x10/15reps op squats e.d.) wellicht aangevuld met semi conditieoefeningen à la superset lunges, burpees, ... Oh en time trails enzo, altijd veel plezier mee gehad.
dietrich0
Legacy Member
Re@V0r zei:als ik een pot whey koop heb ik dan toch wel liever dat de smaak ook lekker is als ik daar enkele maanden mee voort moet doen...
maandenlang vieze brol drinken is ni echt mijn ding
Na de training valt dat goed mee, ik geef toe dat ik het niet op een ander tijdstip vd dag zou kunnen drinken!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.