Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
een arrogante klootzak worden ?? Re@V0r
Legacy Member
MetalG zei:Gewoon paar keer afwisselen, nekeer 3x3 een paar weken en dan terug 5x5 en dan is da direct in orde
twas ni zozeer die 5x5 die me in de steek liet zu, twas eerder een complete offday
de week ervoor had ik met vrij veel gemak 5x90kg gebenched, vorige week ging het al moeizaam met 80 dusja... deze week terug proberen aan te knopen waar het 2 weken geleden vlotjes ging dus
dietrich0
Legacy Member
MetalG zei:Niemand beefjerky?
---
iPhoned
Geef link zodat ik weet welk merk, want deze Beef Jerky Original de nieuwste snack van verslavend lekkere reepjes Biefstuk. is het niet?
SamTho
Legacy Member
iemand ervaring met deze whey: Isolaat Perfection - EiwittenWhey - Whey Isolaat - Isolaat Perfection - Body en Fitshop ? of iemand suggesties qua whey?
Ben nu 10 weken serieus aant trainen en kzou graag met whey beginnen ipv 2l melk per dag te drinken
Ben nu 10 weken serieus aant trainen en kzou graag met whey beginnen ipv 2l melk per dag te drinken
dietrich0
Legacy Member
Nfxx zei:-Whey is handig als ge kcal wilt besparen in ne cut en dus geen 2l melk wilt drinken (en toch aan uw eiwitten wilt geraken)
-Weet em ook wel, ma macro's helpen hitten en al
-enige ding da relevant is voor de vraag
Hij is nog maar 10 weken bezig dus dacht dat hij dat allemaal nog ni wist.
Kenzani
Legacy Member
Even een vraagje, ik merk al enige tijd dat mijn kracht bij bench press wat aan het stagneren is. Mijn 1RM was 100kg maar vorige training wou ik het nog eens testen en ik had al moeite met 95kg 
. Met welk gewicht en hoeveel sets zouden jullie mij aanraden voor mijn kracht omhoog te laten gaan? 5x5? Maar met welk gewicht?
. Met welk gewicht en hoeveel sets zouden jullie mij aanraden voor mijn kracht omhoog te laten gaan? 5x5? Maar met welk gewicht?de Waaslandwolf
Legacy Member
Uit eigen ondervinding: 75 is gegarandeerd te weinig voor 5x5 als je 95 à 100 als 1RM hebt. Mijn 1RM ligt ook daarrond, en 5x5x80 is absoluut geen uitdaging voor mij.MonkeyPenis zei:
85 à 87,5 zal vermoedelijk het maximum zijn. Aan de andere kant kan je ook even een kleine deload doen en terug opbouwen, dat wil ook wel eens werken.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.