Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
dietrich0
Legacy Member
Re@V0r zei:morgen terug proberen de draad op te pikken bij men 5x5 bench press na de gigantische fail van vorige week
@ diet: ksnap ook ni echt wa daar motiverend aan is eerlijk gezegd zu... zyzz zijn filmkes zijn gewoon fucking irritant
Tjah ik heb ander doel e.
Hier voor je bench press: Bodybuilding.com - Partial Rep Training For Full-Powered Results!
MetalG
Legacy Member
Dreetn zei:Nu ist 105+ zeker?
edit: yupDie hebben wel duidelijk wat meer vet
Ja nu, maar daarnet die dat 2des werd, zo'n beest
Re@V0r zei:morgen terug proberen de draad op te pikken bij men 5x5 bench press na de gigantische fail van vorige week
Gewoon paar keer afwisselen, nekeer 3x3 een paar weken en dan terug 5x5 en dan is da direct in orde
-=MAD=-Phoeni^X
Legacy Member
MetalG
Legacy Member
iemand interesse in 3x100gr Beefjerky peppered en 1x100gr sweet n spicy ?
15eur voor alles? : )
Is da niet eerder van een verkeerde/overbelasting omdat je mss corrigerende zolen nodig hebt?
15eur voor alles? : )
belvedere86 zei:zijn er eigenlijk manieren op je knie te verstevigen?
ben gisteren na 6 weken rust opnieuw gaan lopen en mijn linkerknie doet terug pijn.
zou legpress met 1 knie helpen? of valt er daar eigenlijk niks aan te verstevigen.
Is da niet eerder van een verkeerde/overbelasting omdat je mss corrigerende zolen nodig hebt?
MonkeyPenis
Legacy Member
Borst / Triceps
Bench press
DB incline fly
Db incline press
Cable crossover
Dips
Triceps pushdown
Triceps extension
Rug/biceps
bent over row
chin ups
shrugs
one arm row
Back extension
dumbell curl
Concentration curl
Benen/schouders
V-squat
Leg curl
Calve raises
Leg extension
Shoulder press
DB rear lateral raise
Cable-barbell upright row
Bench press
DB incline fly
Db incline press
Cable crossover
Dips
Triceps pushdown
Triceps extension
Rug/biceps
bent over row
chin ups
shrugs
one arm row
Back extension
dumbell curl
Concentration curl
Benen/schouders
V-squat
Leg curl
Calve raises
Leg extension
Shoulder press
DB rear lateral raise
Cable-barbell upright row
Pariah
Legacy Member
MetalG zei:
geen idee. Ik loop nu al sinds april en ik had eigenlijk nooit last van mijn knie tot ik begonnen ben met 1uur aan een stuk te lopen. toen had ik plotseling de dag nadien pijn in mijn knie en na 6 weken rusten was de pijn volledig verdwenen. (koppeling induwen deed zelf al "pijn"). dus dacht dat hij volledig hersteld was maar blijkbaar niet
. nuja gedaan met lopen tot volgend jaar ofzo ze. zie dat ik door het leven moet als mankepoot
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.