Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
camino
Legacy Member
herc zei:
Oke, dan kloppen al die sites niet omdat daar opstaat die ook helpt om af te vallen
.Afvallen met proteïneshakes | Mens en Gezondheid: Dieet
En zo zijn er zeker nog 6tal verschillende sites die ik gevonden heb.
camino
Legacy Member
herc zei:
Ik ken er allemaal zoveel nie van.
Ik verbruik nu per keer ik ga fitnessen meer dan 500 calorien (da kan je zien op je scherm voor je hoeveel calorie verbruik je hebt en zo tel ik dit samen),dit door 2 toestellen, den fiets en den loopband.
Ervoor doe ik ook nog wat powertraining met de toestellen die er staan, een 6tal verschillende toestellen/oefeningen.
Hoeveel calorien ik bij deze verbruik weet ik wel niet.
Dus is mijn vraag; je kan toch nooit zoveel verbruiken dan wat je op een dag eet? Tenzij je al begint zoals die mensen die graatmager zijn en anorexia hebben?
Of ben ik mis?
eprode
Legacy Member
ik heb bij mijn rug training vandaag zelf een beetje geïmproviseerd. Ik heb dus een riem rond mijn bench gedraait, ik lig met mijn buik naar beneden,ik steek men voeten onder de riem zodat ik blijf steken met mijn onderlichaam, en mij bovenlichaam steekt voor de bench uit en zo doe ik men bovenlijf helemaal naar de grond en vervolgens weer naar boven, is dit een goeie oefening voor onder rug ik denk namelijk van wel..? En weet er iemand of deze oefening een naam heeft? en train ik hiermee ook men (lower) abs?? die oefening voelt echt lekker aan in men onderrug 
de Waaslandwolf
Legacy Member
Yup.Xcessive- zei:
Als je het echt leuk wilt maken kan je ook eens de GHR proberen: Barbell Glute-Ham Raise
el slettos
Legacy Member
not2secure4u zei:Mja pff, ik dacht da ook. Alsof zoveel verschillende toestellen meer gaan uitmaken itt gewoon fietsen en lopen. Hoe ik daar SS ga gedaan krijgen weet ik wel nog niet. Die mannen volgen u steeds op.
doe gewoon SS, en luister niet naar de begeleiders. Ik heb me vroeger ook enkele maanden laten beduvelen door zo'n idiote 'personal trainer' uit een Passage fitnessketen en achteraf gezien was zijn schema echt lachwekkend slecht.
Ik heb dan zelf begonnen met SS, en aan hem gezegd dat ik wel 'mijn plan ging trekken', en binnen de kortste keren had ik echt goeie basismassa opgebouwd
gewoon uit persoonlijke ervaring raad ik het u aan
not2secure4u
Legacy Member
el slettos zei:doe gewoon SS, en luister niet naar de begeleiders. Ik heb me vroeger ook enkele maanden laten beduvelen door zo'n idiote 'personal trainer' uit een Passage fitnessketen en achteraf gezien was zijn schema echt lachwekkend slecht.
Ik heb dan zelf begonnen met SS, en aan hem gezegd dat ik wel 'mijn plan ging trekken', en binnen de kortste keren had ik echt goeie basismassa opgebouwd
gewoon uit persoonlijke ervaring raad ik het u aan
Ja dat is geen slecht plan, maar is die techniek gewoon niet relatief hard aan te leren als je geen feedback krijgt ?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.