Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Black Cock
Legacy Member
Ontbijt
6 Eiwitten + 2 Dooiers
1 Portie Brinta met magere melk
1 Banaan / 1 Cup Aardbeien
Lunch
170 Gram Rosbief
1 Cup Pasta
1,5 Cups Broccoli
Pre Workout
1 Cup Kwark
4 Sneetjes Rogge Brood + 2 TL Druivenconfituur
Post-Workout
2 Scheppen Whey + Water
1 Cup Rijst
4 TL Rozijnen
Snack
2 Sneetjes Volkoren Brood
2-3 Sneetjes Vetvrije Kaas
3-4 Sneetjes Kalkoen
Mosterd
Dinner
200 Gram Kippeborst
1 Yam
1 Cup Erwtjes, Maïs en Wortels
nomnomnomnom
6 Eiwitten + 2 Dooiers
1 Portie Brinta met magere melk
1 Banaan / 1 Cup Aardbeien
Lunch
170 Gram Rosbief
1 Cup Pasta
1,5 Cups Broccoli
Pre Workout
1 Cup Kwark
4 Sneetjes Rogge Brood + 2 TL Druivenconfituur
Post-Workout
2 Scheppen Whey + Water
1 Cup Rijst
4 TL Rozijnen
Snack
2 Sneetjes Volkoren Brood
2-3 Sneetjes Vetvrije Kaas
3-4 Sneetjes Kalkoen
Mosterd
Dinner
200 Gram Kippeborst
1 Yam
1 Cup Erwtjes, Maïs en Wortels
nomnomnomnom
herc
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Misschien interpreteer ik hier het cutten iets te streng. Als ik cut ga ik redelijk tot het uiterste, terwijl sommigen hier cutten misschien gebruiken om van 15% naar een 10% te gaan. Dan maakt het inderdaad niet zoveel uit of er nog lactose in je dieet zit.
Lactose zou vocht vasthouden, al wordt dat hier en daar wel tegengesproken. Maar ik heb vorig jaar eens alle zuivelproducten geweerd, ervoor steeds een minimum, en ik stond nog nooit zo droog. Misschien hangt het ook wel van persoon tot persoon af.
)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.