Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
cuda
Legacy Member
kay-gell
Legacy Member
el slettos zei:
Zolang het maar niet in f'ing Gent is zoals de 9l meeting in februari.
dietrich0 zei:12-7-6-4 75kg bb bp(zo raar da die reps ineens zo dalen; ja techniek is borst raken dus vrij goed denk ik), 1rm test ik niet. Db kan ik veel beter om de één of andere reden..38kg moet lukken na weekje. Mja squat en deadliftstats zijn zwak e.
En ze lijken toch minder massa te hebben, behalve één zwarte die huge is! Oh en Slettos ook in vgl met zijn make-overs
Uw bench vind ik toch zeer sterk vergeleken met uw deadlift en squat.
Mijn 1RM deadlift ligt op hetzelfde niveau maar bench niet zoveel.
Bench ligt een pak lager terwijl ik mijn borst niet vrij goed vind.
10*50, 10*55, 6*60, 4* 65
Doe het nu wel op het eind van mijn borstoefening wat wel een verschil maakt maar toch denk dat mijn 1RM niet veel hoger als 75 zal liggen ondertussen.
Welke oefening doe je nog voor de borst?
Warrick
Legacy Member
Kay-gell, waarom niet starten met bench? + met welke begint ge dan?
Ken ook iemand die begint met kabels, daarna fly's en dan pas bp en incline. Zelf doe ik de grootste of zwaarste oefening eerst.
Gebruikt(e) hier iemand na zijn training dextrose? Extra na de whey bedoel ik.
Dextrose Professional - Creatine - Creatine (alle) - Dextrose Professional - Body en Fitshop
Ken ook iemand die begint met kabels, daarna fly's en dan pas bp en incline. Zelf doe ik de grootste of zwaarste oefening eerst.
Gebruikt(e) hier iemand na zijn training dextrose? Extra na de whey bedoel ik.
Dextrose Professional - Creatine - Creatine (alle) - Dextrose Professional - Body en Fitshop
cuda
Legacy Member
ThatsPrettyDope zei:
ontkracht is een groot woord he...
van deze bronAn oral essential amino acidcarbohydrate supplement enhances muscle protein anabolism after resistance exercise zei:
Zijn natuurlijk ook onderzoeken die het tegendeel stellen zoals deze.
Maar zolang er tegenstrijdigheden zijn kun je moeilijk stellen dat het niet de moeite waard is?
sir oinksalot
Legacy Member
el slettos zei:
wat versta je onder testosteron boosters?
bij die drive/rpm stack die ik genomen heb zou de drive ook testosteron verhogend zijn en een "anabole werking zonder anabolen" bevatten
heb er eerlijk gezegd niet veel van gemerkt
net zoals ik denk dat de meeste testosteron boosters onzin zijn
ThatsPrettyDope
Legacy Member
Idd testosteron boosters vaak onzin/persoonsgeboden
Mosterd heeft ook een anabole werking
@slettos Laat hem maar kuren zal hij wel spijt van krijgen. Je moet trouwens ook niet beginnen met kuren als je nog niet in de buurt bent van je plateau kwa massa naturel. Anders ga je je gewoon in een Vicieuze cirkel van kuren brengen omdat je geen progressie maakt zonder. Kuren kan dan ook weer vele nadelen hebben zoals: veel beharing, haaruitval, huidproblemen, lulproblemen, ...
Testosteronbooster moet je in ieder geval niet op jonge leeftijd gebruiken aangezien je testosteronniveaus dan nog uitstekend zijn
Mosterd heeft ook een anabole werking
@slettos Laat hem maar kuren zal hij wel spijt van krijgen. Je moet trouwens ook niet beginnen met kuren als je nog niet in de buurt bent van je plateau kwa massa naturel. Anders ga je je gewoon in een Vicieuze cirkel van kuren brengen omdat je geen progressie maakt zonder. Kuren kan dan ook weer vele nadelen hebben zoals: veel beharing, haaruitval, huidproblemen, lulproblemen, ...
Testosteronbooster moet je in ieder geval niet op jonge leeftijd gebruiken aangezien je testosteronniveaus dan nog uitstekend zijn
el slettos
Legacy Member
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.