Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
l

likes to kill

Legacy Member
Door al dat gepraat over voeding hier de laatste tijd heb ik een vraag: Hoe lang gemiddeld duurt het voor uw lichaam om de eiwitten uit uw voeding te halen? Pak ik eet om 12u wanneer zou ik dan opnieuw moeten eiwitten opnemen?
D

Dreetn

Legacy Member
Hangt puur van de soort eiwitten af en hoeveel vet je ervoor hebt gegeten.
A

Areknia

Legacy Member
Arylia zei:
begin ier toch wa last te krijgen in mijn gewrichten precies..... pols en elleboog

mijn pees in alle2 mijn armen doe ook zeer alsek er druk op zet

gisteren haddek het vooral bij bankdrukken toen ik da gewicht moest uitheffen, mijne linkerpols deed redelijk wa zeer... ale, nie genoeg om te zeggen van shit ik stop want kant niemeer houden...

maar wel vervelend natuurlijk
Klik om te vergroten...

Lichaam op tijd eens wat extra rust geven e als het te veel wordt.

Mooie tags btw
S

Stancke

Legacy Member
likes to kill zei:
Door al dat gepraat over voeding hier de laatste tijd heb ik een vraag: Hoe lang gemiddeld duurt het voor uw lichaam om de eiwitten uit uw voeding te halen? Pak ik eet om 12u wanneer zou ik dan opnieuw moeten eiwitten opnemen?
Klik om te vergroten...

De ongeschreven regel is +-3u maar hangt af van welke eiwitten/opnamegehalte etc. Ik dacht -ooit eens- gelezen te hebben dat je lichaam rond de 35gr eiwitten per uur kan verwerken, of dat waar is, dunno...

Als je om 12u eet dan zou ik rond 14u30-15u opnieuw eten.
W

Wijsheid

Legacy Member
Geen stijging in vetpercentage, maar toch 1.5 centimeter bij in buikomtrek, kan dit aan de buikspiertraining liggen? Kan een domme vraag zijn, maarja!
A

AhReNd

Legacy Member
Arylia zei:
begin ier toch wa last te krijgen in mijn gewrichten precies..... pols en elleboog

mijn pees in alle2 mijn armen doe ook zeer alsek er druk op zet

gisteren haddek het vooral bij bankdrukken toen ik da gewicht moest uitheffen, mijne linkerpols deed redelijk wa zeer... ale, nie genoeg om te zeggen van shit ik stop want kant niemeer houden...

maar wel vervelend natuurlijk
Klik om te vergroten...

glucosamine! Te verkrijgen bij je apotheker
N

NotoriousP

Legacy Member
Wijsheid zei:
Geen stijging in vetpercentage, maar toch 1.5 centimeter bij in buikomtrek, kan dit aan de buikspiertraining liggen? Kan een domme vraag zijn, maarja!
Klik om te vergroten...

Tkan ook gewoon zijn dat ge nu veel eten/drinken binnen hebt tov vorige keer hé :)
W

Weezyy

Legacy Member
vond wel dat hij de grappige noot zette soms..

Arylia, heb hetzelfde, gisteren bij het 21'n pijn aan mijn voorarmen en polsen en bij preacher curl in mijn elleboog een stekende pijn.
A

Areknia

Legacy Member
Arylia zei:
thx ahrend, eens voor zien :)

trouwens Diogenes is banned, feestje?
Klik om te vergroten...

Nee zijn dubbelaccount is hier nog altijd.

en btw de chin up bar is er :evil:

Morgen installeren met de stiefpa.
A

Affinity

Legacy Member
Zo lang op wachten en zitten stressen om dan MORGEN te installeren........

fail !

ik denk trouwens dat weezyy = xingy is :p
A

Areknia

Legacy Member
Arylia zei:
Zo lang op wachten en zitten stressen om dan MORGEN te installeren........

fail !

ik denk trouwens dat weezyy = xingy is :p
Klik om te vergroten...

Stressen? :wtf:

Maakt niet uit, mijn volgende training is donderdag. Eerstvolgende gebruik is dus inderdaad donderdag :p.

Good thinking, ik wou het gisteren ook nog zeggen dat xingy hier niet meer van de partij is.
B

Baats

Legacy Member
Laatste keer in de Elite getraind vandaag. Deadliften ging niet aangezien de bumperkussens al weg waren, squat ging ook moeilijk (bijna geen schijven meer)..

Toch raar :p
A

Affinity

Legacy Member
ah sluit hij toch? redelijk vervelend.. zou nie weten waar ik anders moet gaan moest mijne sluiten... tzou al direct gent zijn
B

Baats

Legacy Member
Hij sluit inderdaad. Kan gelukkig nog een maandje verdertrainen (dan loopt het toch af) in een gym wat verder in de straat. Ziet er mij eerder zo'n beachboy gym uit, maar we zullen zien :)
A

Areknia

Legacy Member
Baats zei:
Hij sluit inderdaad. Kan gelukkig nog een maandje verdertrainen (dan loopt het toch af) in een gym wat verder in de straat. Ziet er mij eerder zo'n beachboy gym uit, maar we zullen zien :)
Klik om te vergroten...

Waar gaat ge u trainen na die maand?

Wel ne minderen, ah ik heb squat op het programma euhm waar zijn die schijven van 20kg :sop:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan